Sagol Mga dalandan sa vanilla nga sarsa
| gatas nga baka | 2.0 (kutsarita) |
| manok nga manok | 2.0 (piraso) |
| asukar | 2.0 (kutsara nga kutsara) |
| harina nga trigo, premium | 1.0 (kutsarita) |
| vanillin | 0.2 (kutsarita) |
| Orange | 4.0 (piraso) |
Paagi sa pagpangandam
Pagsagol sa mga itlog sa itlog, vanillin, harina ug asukal, lasaw sa gilat-an nga gatas ug, pagpalihok, pagpainit sa kaligoanan sa tubig. Pabugnawa dayon ang gamay nga gibag-on nga sarsa, idugang ang gipis nga duga sa 1 kahel ug grated orange zest. Ibutang ang gipanitan nga mga kahel nga hiwa sa giandam nga linamig nga sarsa.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 68.7 kCal | 1684 kCal | 4.1% | 6% | 2451 g |
| Proteins | 2.4 g | 76 g | 3.2% | 4.7% | 3167 g |
| tambok | 1.7 g | 56 g | 3% | 4.4% | 3294 g |
| Carbohydrates | 11.6 g | 219 g | 5.3% | 7.7% | 1888 g |
| organikong mga asido | 0.5 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.8 g | 20 g | 4% | 5.8% | 2500 g |
| Tubig | 81.7 g | 2273 g | 3.6% | 5.2% | 2782 g |
| abo | 0.6 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 60 .g | 900 .g | 6.7% | 9.8% | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 3.9% | 3750 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 8.2% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 38.4 mg | 500 mg | 7.7% | 11.2% | 1302 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 11.6% | 1250 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 4.4% | 3333 g |
| Bitamina B9, folate | 5.4 .g | 400 .g | 1.4% | 2% | 7407 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.3 .g | 3 .g | 10% | 14.6% | 1000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 23.5 mg | 90 mg | 26.1% | 38% | 383 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.3 .g | 10 .g | 3% | 4.4% | 3333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.9% | 7500 g |
| Bitamina H, biotin | 3.8 .g | 50 .g | 7.6% | 11.1% | 1316 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.4984 mg | 20 mg | 2.5% | 3.6% | 4013 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 153 mg | 2500 mg | 6.1% | 8.9% | 1634 g |
| Kalsiyum, Ca | 75.1 mg | 1000 mg | 7.5% | 10.9% | 1332 g |
| Silicon, Oo | 0.04 mg | 30 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Magnesium, mg | 12.2 mg | 400 mg | 3.1% | 4.5% | 3279 g |
| Sodium, Na | 31.5 mg | 1300 mg | 2.4% | 3.5% | 4127 g |
| Sulphur, S | 23.7 mg | 1000 mg | 2.4% | 3.5% | 4219 g |
| Posporo, P | 71.8 mg | 800 mg | 9% | 13.1% | 1114 g |
| Klorin, Cl | 59.3 mg | 2300 mg | 2.6% | 3.8% | 3879 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 33.4 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 69.3 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.8 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.2% | 4500 g |
| Yodo, ako | 6.2 .g | 150 .g | 4.1% | 6% | 2419 g |
| Cobalt, Co. | 1.5 .g | 10 .g | 15% | 21.8% | 667 g |
| Manganese, Mn | 0.0217 mg | 2 mg | 1.1% | 1.6% | 9217 g |
| Copper, CU | 36.9 .g | 1000 .g | 3.7% | 5.4% | 2710 g |
| Molybdenum, Mo. | 2.9 .g | 70 .g | 4.1% | 6% | 2414 g |
| Nickel, ni | 0.02 .g | ~ | |||
| Nanguna, Sn | 6.3 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 1 .g | 55 .g | 1.8% | 2.6% | 5500 g |
| Strontium, Sr. | 8.2 .g | ~ | |||
| Titan, ikaw | 0.1 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 16.4 .g | 4000 .g | 0.4% | 0.6% | 24390 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.2 .g | 50 .g | 2.4% | 3.5% | 4167 g |
| Zinc, Zn | 0.378 mg | 12 mg | 3.2% | 4.7% | 3175 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 5.5 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 68,7 kcal.
Mga dalandan nga salsahan nga vanilla dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina C - 26,1%, kobalt - 15%
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
Kaloriya nga sulud ug KOMPOSISYON SA KIMIKAL SA SAKYAN SA RESIPE Mga dalandan sa sarsa nga vanilla PER 100 g
- 60 kCal
- 354 kCal
- 399 kCal
- 334 kCal
- 0 kCal
- 43 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 68,7 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Mga kahel sa sarsa nga vanilla, resipe, kaloriya, nutrisyon