Mga sangkap nga Orange dessert
| Orange | 6.0 (piraso) |
| asukar | 0.3 (baso nga lugas) |
| sa tubig | 0.3 (baso nga lugas) |
Paagi sa pagpangandam
Gipanit pag-ayo ang mga kahel, gikuha ang puti nga sapaw sa ilalum sa panit. Guntinga ang mga kahel sa usa ug tunga ka cm nga gibag-on nga mga hiwa. Ibubo ang tubig sa usa ka kaserola, dugangi ang asukal ug ibutang ang tinadtad nga mga kahel. Tabuni ang pan nga adunay taklob ug pabukala. Pagminus sa kainit ug simmer sa 2 minuto. Kuhaa ang mga hiwa nga kahel sa usa ka slotted spoon ug ibalhin sa usa ka plato. Dad-a ang nahabilin nga likido sa usa ka hubag ug, nga dili kini gitabonan, magluto hangtod sa 0.33 nga tasa sa likido nga nahabilin sa kaserola. Ibubo ang sangputanan nga syrup sa mga kahel ug biyai aron pabugnawon ang temperatura sa kuwarto.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 56.7 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | 2970 g |
| Proteins | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 1.6% | 10857 g |
| tambok | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.7% | 28000 g |
| Carbohydrates | 14 g | 219 g | 6.4% | 11.3% | 1564 g |
| organikong mga asido | 1 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 1.8 g | 20 g | 9% | 15.9% | 1111 g |
| Tubig | 81.4 g | 2273 g | 3.6% | 6.3% | 2792 g |
| abo | 0.4 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 40 .g | 900 .g | 4.4% | 7.8% | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.5% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.9% | 9000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 7.1% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.5% | 5000 g |
| Bitamina B9, folate | 3.6 .g | 400 .g | 0.9% | 1.6% | 11111 g |
| Bitamina C, ascorbic | 19.8 mg | 90 mg | 22% | 38.8% | 455 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.3% | 7500 g |
| Bitamina H, biotin | 0.7 .g | 50 .g | 1.4% | 2.5% | 7143 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.2162 mg | 20 mg | 1.1% | 1.9% | 9251 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 161.3 mg | 2500 mg | 6.5% | 11.5% | 1550 g |
| Kalsiyum, Ca | 27.4 mg | 1000 mg | 2.7% | 4.8% | 3650 g |
| Magnesium, mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.6% | 3922 g |
| Sodium, Na | 10.7 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.4% | 12150 g |
| Sulphur, S | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 13889 g |
| Posporo, P | 17.7 mg | 800 mg | 2.2% | 3.9% | 4520 g |
| Klorin, Cl | 2.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 95833 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bohr, B. | 144.2 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3% | 6000 g |
| Yodo, ako | 1.6 .g | 150 .g | 1.1% | 1.9% | 9375 g |
| Cobalt, Co. | 0.8 .g | 10 .g | 8% | 14.1% | 1250 g |
| Manganese, Mn | 0.024 mg | 2 mg | 1.2% | 2.1% | 8333 g |
| Copper, CU | 53.7 .g | 1000 .g | 5.4% | 9.5% | 1862 g |
| Fluorine, F | 13.6 .g | 4000 .g | 0.3% | 0.5% | 29412 g |
| Zinc, Zn | 0.1602 mg | 12 mg | 1.3% | 2.3% | 7491 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 6.2 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 56,7 kcal.
Orange nga hinam-is adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina C - 22%
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
Kaloriya nga sulod UG KEMIKAL NGA KOMPOSISI SA RESIPI SA MGA INGREDIENTS Orange nga dessert KADA 100 g
- 43 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 56,7 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pag-andam Orange dessert, resipe, kaloriya, nutrisyon