Kaundan
Mga sangkap Mga bukag nga orange nga adunay cream
| Orange | 2.0 (piraso) |
| asukar | 1.0 (kutsara nga kutsara) |
| makaon nga gelatin | 10.0 (gramo) |
| cream | 1.0 (baso nga lugas) |
| vanillin | 0.2 (kutsarita) |
| sa tubig | 0.5 (baso nga lugas) |
Paagi sa pagpangandam
Hugasi ang mga kahel, putlon kini sa katunga, hinayhinay nga pug-on ang duga, kuhaa ang nahabilin nga pulp. Lutoa ninyo ang tubig, idugang ang asukar, orange juice ug swollen gelatin. Sa diha nga ang gelatin matunaw, pukawa ang likido, pabugnawa, idugang ang whipped cream nga adunay vanilla. Pun-a ang panit sa gipuga nga mga kahel sa giandam nga cream ug pabugnawa sa refrigerator.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 118.9 kCal | 1684 kCal | 7.1% | 6% | 1416 g |
| Proteins | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 3.4% | 2452 g |
| tambok | 8 g | 56 g | 14.3% | 12% | 700 g |
| Carbohydrates | 9.2 g | 219 g | 4.2% | 3.5% | 2380 g |
| organikong mga asido | 0.7 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.8 g | 20 g | 4% | 3.4% | 2500 g |
| Tubig | 49 g | 2273 g | 2.2% | 1.9% | 4639 g |
| abo | 0.2 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 100 .g | 900 .g | 11.1% | 9.3% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.4% | 3600 g |
| Bitamina B4, choline | 18.8 mg | 500 mg | 3.8% | 3.2% | 2660 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.4% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| Bitamina B9, folate | 4.7 .g | 400 .g | 1.2% | 1% | 8511 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.2 .g | 3 .g | 6.7% | 5.6% | 1500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 20.9 mg | 90 mg | 23.2% | 19.5% | 431 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.05 .g | 10 .g | 0.5% | 0.4% | 20000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| Bitamina H, biotin | 1.9 .g | 50 .g | 3.8% | 3.2% | 2632 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.6146 mg | 20 mg | 3.1% | 2.6% | 3254 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 112.9 mg | 2500 mg | 4.5% | 3.8% | 2214 g |
| Kalsiyum, Ca | 51.8 mg | 1000 mg | 5.2% | 4.4% | 1931 g |
| Magnesium, mg | 7.7 mg | 400 mg | 1.9% | 1.6% | 5195 g |
| Sodium, Na | 32.2 mg | 1300 mg | 2.5% | 2.1% | 4037 g |
| Sulphur, S | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 32258 g |
| Posporo, P | 37.6 mg | 800 mg | 4.7% | 4% | 2128 g |
| Klorin, Cl | 29.5 mg | 2300 mg | 1.3% | 1.1% | 7797 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bohr, B. | 62.3 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.9% | 9000 g |
| Yodo, ako | 4.2 .g | 150 .g | 2.8% | 2.4% | 3571 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 .g | 10 .g | 5% | 4.2% | 2000 g |
| Manganese, Mn | 0.0116 mg | 2 mg | 0.6% | 0.5% | 17241 g |
| Copper, CU | 31.5 .g | 1000 .g | 3.2% | 2.7% | 3175 g |
| Molybdenum, Mo. | 2 .g | 70 .g | 2.9% | 2.4% | 3500 g |
| Selenium, Kung | 0.2 .g | 55 .g | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
| Fluorine, F | 12.6 .g | 4000 .g | 0.3% | 0.3% | 31746 g |
| Zinc, Zn | 0.1719 mg | 12 mg | 1.4% | 1.2% | 6981 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.01 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 2.8 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 118,9 kcal.
Orange nga mga basket nga adunay cream dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 11,1%, bitamina C - 23,2%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
KALORI UG KEMIKAL NGA KOMPOSISYON SA RESIPI NGA INGREDIENTS Mga basket nga orange nga adunay cream kada 100 g
- 43 kCal
- 399 kCal
- 355 kCal
- 119 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 118,9 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Orange bukag uban sa cream, resipe, kaloriya, sustansiya