Mga sagol nga Kalabasa nga adunay rhubarb
| pumpkin | 500.0 (gramo) |
| rhubarb petioles | 500.0 (gramo) |
| asukar | 0.5 (baso nga lugas) |
| canela | 0.2 (kutsarita) |
| lemon nga panit | 1.0 (kutsara nga kutsara) |
Paagi sa pagpangandam
Guntinga ang rhubarb sa gagmay nga mga piraso, isablig sa asukal ug pabarug. Grate ang gipanitan nga kalabasa nga adunay mga shavings. Kung ang juubarb adunay katas, pagsagol sa giandam nga kalabasa ug grated zest. Pag-alagad sa whipped cream.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 51.7 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3257 g |
| Proteins | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.1% | 9500 g |
| tambok | 0.09 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 62222 g |
| Carbohydrates | 12.8 g | 219 g | 5.8% | 11.2% | 1711 g |
| organikong mga asido | 0.5 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 22.2% | 870 g |
| Tubig | 80.6 g | 2273 g | 3.5% | 6.8% | 2820 g |
| abo | 0.7 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 700 .g | 900 .g | 77.8% | 150.5% | 129 g |
| Retinol | 0.7 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.9% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 5.4% | 3600 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 7.7% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 5.8% | 3333 g |
| Bitamina B9, folate | 6.1 .g | 400 .g | 1.5% | 2.9% | 6557 g |
| Bitamina C, ascorbic | 8.8 mg | 90 mg | 9.8% | 19% | 1023 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.01 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.4328 mg | 20 mg | 2.2% | 4.3% | 4621 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 238.4 mg | 2500 mg | 9.5% | 18.4% | 1049 g |
| Kalsiyum, Ca | 31.7 mg | 1000 mg | 3.2% | 6.2% | 3155 g |
| Magnesium, mg | 13.9 mg | 400 mg | 3.5% | 6.8% | 2878 g |
| Sodium, Na | 2.9 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 44828 g |
| Sulphur, S | 7.9 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.5% | 12658 g |
| Posporo, P | 22.5 mg | 800 mg | 2.8% | 5.4% | 3556 g |
| Klorin, Cl | 8.2 mg | 2300 mg | 0.4% | 0.8% | 28049 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bohr, B. | 3.8 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 5.4% | 3600 g |
| Yodo, ako | 0.4 .g | 150 .g | 0.3% | 0.6% | 37500 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 .g | 10 .g | 4% | 7.7% | 2500 g |
| Manganese, Mn | 0.0179 mg | 2 mg | 0.9% | 1.7% | 11173 g |
| Copper, CU | 81.7 .g | 1000 .g | 8.2% | 15.9% | 1224 g |
| Molybdenum, Mo. | 0.02 .g | 70 .g | 350000 g | ||
| Fluorine, F | 36.7 .g | 4000 .g | 0.9% | 1.7% | 10899 g |
| Zinc, Zn | 0.1047 mg | 12 mg | 0.9% | 1.7% | 11461 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 2.8 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 51,7 kcal.
Kalabasa nga adunay rhubarb dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 77,8%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
CALORIE UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESULTA Kalabasa nga adunay rhubarb PER 100 g
- 22 kCal
- 16 kCal
- 399 kCal
- 247 kCal
- 47 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 51,7 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Ang kalabasa nga adunay rhubarb, resipe, kaloriya, nutrisyon