Mga sangkap Rosocip decoction
| uga nga rosehip | 100.0 (gramo) |
| sa tubig | 1000.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Ang rosas nga bat-ang nga gihugasan sa bugnaw nga tubig gibuboan og tubig nga nagabukal, giluto sa usa ka silyado nga sulud sa gamay nga hubag sa 5-10 ka minuto. Pagkahuman biya aron isulud sa 22-24 ka oras. Pagkahuman, pagsala ang sabaw
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 18.8 kCal | 1684 kCal | 1.1% | 5.9% | 8957 g |
| Proteins | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.1% | 25333 g |
| tambok | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 1.1% | 56000 g |
| Carbohydrates | 4.4 g | 219 g | 2% | 10.6% | 4977 g |
| organikong mga asido | 0.5 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 61.2% | 870 g |
| Tubig | 97.5 g | 2273 g | 4.3% | 22.9% | 2331 g |
| abo | 0.5 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 600 .g | 900 .g | 66.7% | 354.8% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 9% | 6000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 38.8 mg | 90 mg | 43.1% | 229.3% | 232 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 14.4% | 3750 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 3.7% | 13351 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 4.8 mg | 2500 mg | 0.2% | 1.1% | 52083 g |
| Kalsiyum, Ca | 5.6 mg | 1000 mg | 0.6% | 3.2% | 17857 g |
| Magnesium, mg | 1.6 mg | 400 mg | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Sodium, Na | 1.1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.5% | 118182 g |
| Posporo, P | 1.5 mg | 800 mg | 0.2% | 1.1% | 53333 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 2.4 mg | 18 mg | 13.3% | 70.7% | 750 g |
| Manganese, Mn | 5.085 mg | 2 mg | 254.3% | 1352.7% | 39 g |
| Copper, CU | 9416.6 .g | 1000 .g | 941.7% | 5009% | 11 g |
| Molybdenum, Mo. | 847.5 .g | 70 .g | 1210.7% | 6439.9% | 8 g |
| Zinc, Zn | 0.2825 mg | 12 mg | 2.4% | 12.8% | 4248 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 3.8 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 18,8 kcal.
Rosehip decoction dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 66,7%, bitamina C - 43,1%, iron - 13,3%, manganese - 254,3%, tumbaga - 941,7%, molibdenum - 1210,7 %
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
- Iron usa ka bahin sa mga protina sa lainlaing mga gimbuhaton, lakip ang mga enzyme. Nag-apil sa pagdala sa mga electron, oxygen, nagsiguro sa kurso sa mga reaksyon sa redox ug pagpaaktibo sa peroxidation. Ang dili igo nga konsumo mosangpot sa hypochromic anemia, kulang sa myoglobin nga atony sa mga kaunuran sa kalansay, pagdugang pagkakapoy, myocardiopathy, atrophic gastritis.
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
- tumbaga usa ka bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug nalakip sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Nag-apil sa mga proseso sa paghatag sa mga tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa mga sakit sa pagporma sa sistema sa kasingkasing ug kalabera, ang pagpalambo sa koneksyon sa tisyu nga dysplasia.
- Molybdenum usa ka cofactor sa daghang mga enzyme nga naghatag metabolismo nga adunay sulud nga sulud nga mga amino acid, purine ug pyrimidines.
Kaloriya nga sulud UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SANGKON SA RESIPE Sabaw sa rosas nga hips KADA 100 g
- 284 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 18,8 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Rosehip decoction, resipe, kaloriya, nutrisyon