Ang mga sikologo nakahimog wala damhang konklusyon: usahay mapuslanon ang paghunahuna bahin sa daotan. Hunahunaa nga sa dili madugay mawala kanimo ang usa ka butang nga maayo, bililhon, usa ka butang nga imong gimahal. Ang gihanduraw nga kapildihan makatabang kanimo sa pag-apresyar sa unsay anaa kanimo ug mahimong mas malipayon.
Ang katapusan nga piraso, ang katapusan nga kapitulo, ang katapusan nga miting, ang katapusan nga halok - ang tanan sa kinabuhi matapos sa umaabot nga adlaw. Ang pagpanamilit makapasubo, apan kasagaran ang panagbulag mao ang naghatag ug katin-aw sa atong kinabuhi ug nagpasiugda sa kaayohan nga anaa niini.
Usa ka grupo sa mga psychologist nga gipangulohan ni Christine Leiaus sa Unibersidad sa California nagpahigayon og eksperimento. Ang pagtuon milungtad ug usa ka bulan. Ang mga subject, first-year nga mga estudyante, gibahin sa duha ka grupo. Usa ka grupo ang nabuhi karong buwana nga morag kataposang bulan sa ilang kinabuhing estudyante. Gidani nila ang atensyon sa mga lugar ug mga tawo nga ilang gimingaw. Ang ikaduhang grupo mao ang kontrol nga grupo: ang mga estudyante nagpuyo sama sa naandan.
Sa wala pa ug pagkahuman sa eksperimento, gipuno sa mga estudyante ang mga pangutana nga nagsusi sa ilang sikolohikal nga kaayohan ug katagbawan sa mga batakang sikolohikal nga panginahanglanon: kung unsa ka gawasnon, kusog ug kaduol sa uban ang ilang gibati. Ang mga partisipante nga naghanduraw sa ilang nagsingabot nga pagbiya adunay dugang nga mga timailhan sa sikolohikal nga kaayohan. Ang paglaom nga makagradwar sa unibersidad wala makapasuko kanila, apan, sa kasukwahi, naghimo sa kinabuhi nga mas dato. Ang mga estudyante naghunahuna nga ang ilang oras limitado. Kini nagdasig kanila sa pagpuyo sa karon ug sa paglingaw.
Ngano nga dili kini gamiton ingon usa ka laraw: hunahunaa ang higayon nga matapos na ang tanan aron mahimong mas malipayon? Mao kini ang naghatag kanato og paglaum sa panagbulag ug pagkawala.
Nagpuyo kita sa karon
Ang propesor sa sikolohiya sa Stanford University nga si Laura Carstensen nagpalambo sa teorya sa socio-emotional selectivity, nga nagtuon sa epekto sa panan-aw sa oras sa mga katuyoan ug relasyon. Ang pagtan-aw sa oras ingon usa ka walay kinutuban nga kapanguhaan, labi namon nga gipalapdan ang among kahibalo ug mga kontak. Moadto kami sa mga klase, motambong sa daghang mga panghitabo, makakuha mga bag-ong kahanas. Ang ingon nga mga aksyon mao ang mga pamuhunan sa umaabot, nga sagad giubanan sa pagbuntog sa mga kalisdanan.
Sa pagkaamgo sa katapulan sa panahon, ang mga tawo nagsugod sa pagpangita sa kahulogan sa kinabuhi ug mga paagi aron makabaton ug katagbawan.
Kon atong masabtan nga limitado ang oras, mopili kita og mga kalihokan nga makahatag og kalipay ug importante kanato karon: maglingaw-lingaw uban sa atong suod nga mga higala o maglingaw sa atong paboritong pagkaon. Sa pagkaamgo sa katapulan sa panahon, ang mga tawo nagsugod sa pagpangita sa kahulogan sa kinabuhi ug mga paagi aron makabaton ug katagbawan. Ang pagpaabot sa kapildihan nagduso kanato ngadto sa mga kalihokan nga nagdalag kalipay dinhi ug karon.
Nagkasuod mi sa uban
Usa sa mga pagtuon ni Laura Carstensen naglambigit sa 400 ka mga taga-California. Ang mga hilisgutan gibahin sa tulo ka mga grupo: mga batan-on, tunga-tunga nga mga tawo ug mga tigulang nga henerasyon. Gipangutana ang mga partisipante kung kinsa ang gusto nilang makigkita sa ilang libre nga tunga sa oras: usa ka membro sa pamilya, usa ka bag-ong kaila, o ang tagsulat sa usa ka libro nga ilang nabasa.
Ang panahon nga gigugol uban sa pamilya makatabang kanamo nga mobati nga mas maayo. Mahimong wala kini elemento sa pagkabag-o, apan kasagaran kini usa ka makalingaw nga kasinatian. Ang pagtagbo sa usa ka bag-ong kaila o tagsulat sa libro naghatag usa ka higayon alang sa pagtubo ug pag-uswag.
Ubos sa normal nga mga kahimtang, 65% sa mga batan-on mipili nga makigkita sa usa ka awtor, ug 65% sa mga tigulang mipili nga mogahin og panahon uban sa ilang mga pamilya. Sa dihang gihangyo ang mga partisipante sa paghanduraw sa pagbalhin ngadto sa laing bahin sa nasod sulod sa pipila ka semana, 80% sa mga batan-on mihukom nga makigkita sa usa ka sakop sa pamilya. Kini nagpamatuod sa teorya ni Carstensen: ang pagpaabut sa usa ka panagbulag nagpugos kanato sa pag-usab sa prayoridad.
Gibiyaan namo ang nangagi
Sumala sa teorya ni Carstensen, ang atong kalipay sa karon nakigkompetensya sa mga benepisyo nga mahimo natong madawat sa umaabot, pananglitan, gikan sa bag-ong kahibalo o koneksyon. Apan dili nato kalimtan ang bahin sa mga pamuhunan nga nahimo kaniadto.
Tingali nakahigayon ka sa pagpakigsulti sa usa ka higala nga dugay nang mihunong sa pagpahimuot kanimo, tungod lang kay nakaila nimo siya gikan sa eskuylahan. O tingali nagduha-duha ka sa pag-usab sa imong propesyon tungod kay naluoy ka sa edukasyon nga imong nadawat. Busa, ang pagkaamgo sa umaabot nga kataposan makatabang sa pagbutang sa tanan sa dapit niini.
Kaniadtong 2014, usa ka grupo sa mga siyentipiko nga gipangulohan ni Jonel Straw ang nagpahigayon usa ka serye sa mga eksperimento. Gihangyo ang mga batan-on sa paghanduraw nga dili na sila magdugay sa kinabuhi. Kini nakapahimo kanila nga dili kaayo mabalaka mahitungod sa "nalunod nga gasto" sa panahon ug salapi. Ang kalipay sa pagkakaron nahimong mas importante alang kanila. Ang kontrol nga grupo gipahimutang sa lahi nga paagi: pananglitan, sila mas lagmit nga magpabilin sa usa ka dili maayo nga salida tungod kay sila mibayad sa tiket.
Sa pagkonsiderar sa panahon ingong limitadong kahinguhaan, dili nato gusto nga usikan kini sa binuang. Ang mga hunahuna bahin sa umaabot nga mga kapildihan ug panagbulag makatabang kanato nga matun-an ang karon. Siyempre, ang mga eksperimento nga gikuwestiyon nagtugot sa mga partisipante nga makabenepisyo gikan sa hinanduraw nga mga panagbulag nga dili makasinati sa kapaitan sa tinuod nga mga kapildihan. Ug bisan pa, sa ilang pagkamatay, ang mga tawo kanunay nga magbasol nga sila nagtrabaho pag-ayo ug gamay ra ang nakigsulti sa mga minahal.
Busa hinumdomi: ang tanang maayong butang matapos. Appreciate ang tinuod.