Kaundan
Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kung ang lawas puno sa mga bitamina, mas himsog kini, ug ang immune system mapalig-on usab. Apan, ang usa ka sobra nga kadaghan sa pipila niini mahimong adunay negatibo nga epekto, mao nga ang lainlaing mga patolohiya nagsugod sa pag-uswag.
Ang mga bitamina nadiskobrehan sa kalibutan sa usa ka tawo nga ginganlag Linus Pauling, kinsa mituo sa ilang milagrosong gahum. Pananglitan, siya nangatarungan nga ang ascorbic acid makahimo sa pagpahunong sa pag-uswag sa mga kanser nga mga tumor. Apan hangtod karon, napamatud-an sa mga siyentista ang ilang hingpit nga kaatbang nga epekto.
Pananglitan, daghang mga pagtuon ang gihimo nga nanghimakak sa mga pangangkon ni Pauling nga ang bitamina C manalipod batok sa mga impeksyon sa respiratoryo ug mga kanser. Gipamatud-an sa modernong mga buhat sa mga siyentipiko nga daghang mga substansiya sa lawas sa tawo ang nakaapekto sa pag-uswag sa seryoso nga mga pathologies ug oncology.
Ang ilang panagtapok mahimong mahitabo kung ang usa ka tawo magkuha og artipisyal nga pagpangandam sa bitamina.
Ang paggamit sa artipisyal nga mga bitamina dili makasuporta sa lawas
Adunay daghang mga pagtuon nga nagpamatuod nga ang ingon nga mga bitamina dili kinahanglan sa usa ka tawo, tungod kay wala’y kaayohan gikan niini. Bisan pa, mahimo silang ireseta sa usa ka pasyente nga wala nagsunod sa gikinahanglan nga lebel sa maayong nutrisyon.
Dugang pa, ang sobra mahimong adunay negatibo nga epekto sa mga selyula sa lawas ug hinungdan sa pag-uswag sa lainlaing mga sakit.
Si Pauling, kinsa miinom ug daghang dosis sa ascorbic acid, namatay sa kanser sa prostate. Mao usab ang nahitabo sa iyang asawa, kinsa nadayagnos nga adunay kanser sa tiyan (nagkaon usab siya ug daghang dosis sa bitamina C).
Milagro nga tambal sa tanang sakit
Kanunay ug sa tanan nga mga panahon ang mga tawo mikuha ascorbic acid, bisan kung wala’y dinaliang panginahanglan alang niini. Apan, sumala sa kinadak-ang medikal nga pagtuon sa atong panahon (ang buhat sa mga Amerikano nga medikal nga mga espesyalista gikan sa New York University), nga nagsusi sa daghang mga siyentipikong mga buhat sa mga bitamina nga gihimo gikan sa 1940 ngadto sa 2005, kini nakita nga ang bitamina C dili makatabang sa pag-ayo sa mga sip-on ug uban pa. may kalabutan nga mga sakit. patolohiya uban kaniya. Ang tanan nga mga pahayag nga gihimo bahin niini usa lamang ka mito.
Dugang pa, ang mga tagsulat niini nga pagtuon nagtimaan nga ang tambal dili kinahanglan gamiton ingon nga usa ka preventive measure, tungod kay ang resulta niini nagpabilin nga pagduhaduha.
Sumala sa mga resulta sa bag-o nga mga pagtuon, kini napamatud-an nga ang tablet nga porma sa bitamina C modala ngadto sa usa ka overdose. Ang sangputanan niini mao ang mga bato sa kidney ug ang dagway sa usa ka matang sa kanser.
Busa, sa 2013, girekomenda sa American Health Association nga ang mga pasyente sa kanser mohunong sa pag-inom sa tambal. Gihimo kini human ang mga resulta sa mga pagtuon nagpakita nga kining partikular nga ahente gikonsentrar sa mga selula sa kanser.
Dili kinahanglan nga kulbaan
Sama sa imong nahibal-an, ang mga bitamina B makatabang sa pagpakalma sa mga ugat. Makita kini sa daghang mga pagkaon, mao nga kung ang usa ka tawo adunay balanse nga pagkaon, kini makuha sa igo nga gidaghanon. Dili kinahanglan nga moinom og artipisyal nga pagpangandam sa bitamina. Apan, bisan pa niini, daghan gihapon ang nagkuha niini nga mga substansiya sa porma sa mga papan. Bisan tuod kini hingpit nga walay kapuslanan. Mao kana ang giingon sa mga siyentista gikan sa US National Institutes of Health, nga bag-o lang nagdumala sa usa ka pagtuon.
Ang paggamit sa ingon nga mga tambal, mahimo nimong matigum ang sobra nga bitamina B sa lawas, nga dili masulti bahin sa pagkaon. Kung ang kantidad niini molapas sa naandan, ang mga malfunction sa sentral nga sistema sa nerbiyos mahimong mahitabo. Ang mga siyentipiko nagpasidaan nga ang risgo sa partial paralysis taas. Ang labing delikado mao ang pag-inom og bitamina B6, ug kini kabahin sa halos tanang multivitamin complex.
Ang tambal nga adunay kaatbang nga epekto
Ang beta-carotene ug bitamina A (daghang uban pang mga antioxidant) giisip nga maayong pagpugong sa kanser. Sila kinabubut-on nga gipasiugdahan sa mga kompanya sa parmasyutiko.
Adunay mga pagtuon sulod sa mga katuigan nga napakyas sa pagpamatuod niini. Ang ilang mga resulta nagpakita sa tukma nga kaatbang. Pananglitan, ang US National Cancer Institute nag-analisar sa mga hinabako nga miinom ug bitamina A ug kadtong wala.
Sa una nga kaso, daghang mga tawo ang nadayagnos nga adunay kanser sa baga. Sa ikaduha, ang risgo nga makakuha og kanser mas gamay. Dugang pa, ang sobra nga mga sangkap sa lawas nagdala sa mga kasamok sa immune system. Sa medisina, ang panghitabo gitawag nga "antioxidant paradox".
Ang susamang mga pagtuon gihimo sa mga tawo nga may kalabotan sa asbestos. Sama sa mga hinabako, kadtong miinom og beta-carotene ug bitamina A adunay mas dakong risgo nga magkakanser sa umaabot.
Antivitamin
Gituohan nga ang bitamina E makapakunhod sa risgo sa kanser, apan ang bag-ong mga pagtuon nagpamatuod nga lahi. Ang napulo ka tuig nga hiniusang buluhaton sa mga siyentipiko gikan sa tulo ka unibersidad sa California, Baltimore ug Cleveland, nga nag-obserbar sa 35 ka mga subject, naghatag ug talagsaong resulta.
Kini turns nga ang kanunay nga pag-inom sa bitamina E sa dako nga gidaghanon nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa prostate kanser.
Dugang pa, ang mga eksperto sa Mayo Clinic, nga nahimutang sa Minnesota, nagpamatuod nga ang sobra nga pagkadaghan sa kini nga tambal nagpukaw sa ahat nga kamatayon sa mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit (dili igsapayan ang sekso ug edad).
Vitamin ug mineral complex
Sukad sa ikaduha nga katunga sa miaging siglo, ang mga papan nga adunay sulud nga tibuuk nga bitamina ug mineral nga komplikado giisip nga usa ka tambal alang sa tanan nga mga sakit. Bisan pa, ang bag-ong mga pagtuon nagpakita nga dili kini ang kahimtang.
Ang mga eksperto sa Finnish, nga nag-obserbar sa kap-atan ka libo nga mga babaye sulod sa 25 ka tuig nga mikuha sa usa ka multivitamin complex, nakit-an nga taliwala kanila ang risgo sa ahat nga kamatayon nagdugang. Ang hinungdan niini mao ang lainlaing mga sakit nga naggikan sa sobra nga bitamina B6, iron, zinc, magnesium ug folic acid sa lawas.
Apan ang mga eksperto sa Unibersidad sa Cleveland nag-establisar sa kamatuoran nga ang 100 ka gramo sa presko nga spinach adunay mas mapuslanon nga mga sangkap kay sa usa ka tablet sa usa ka multivitamin complex.
Gikan sa nahisgotan na, makahinapos kita nga mas maayo nga dili moinom ug bisan unsang artipisyal nga mga tambal. Ang tanan nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo anaa sa naandan nga pagkaon. Ang mga bitamina gikinahanglan lamang alang sa mga pasyente nga adunay grabe nga sakit sa emerhensya nga mga sitwasyon.