Nganong lisod man sa uban kanato ang pagpangitag kapikas sa kinabuhi? Tingali ang punto mao ang sobra nga pagkasensitibo, nga makabalda kanato ug sa atong mga minahal? Gipaambit namo ang pipila ka praktikal nga mga tip nga makatabang sa sensitibo nga mga tawo nga makit-an ang pagsinabtanay sa usa ka kauban.
Ganahan ka ba nga moadto sa sine ug magbakasyon nga nag-inusara? Kinahanglan ba nimo ang imong kaugalingon nga lugar bisan sa kwarto?
"Sa akong pagpraktis, nahimamat nako ang daghang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa pagkasensitibo - mga emosyonal nga empatiya nga nakasinati mga kalisud sa suod nga relasyon," ingon ang sikologo nga si Judith Orloff. "Kini mga buotan, disente, sinsero nga mga tawo nga gusto nga makit-an ang ilang kapikas sa kalag, apan sa samang higayon nagpabilin nga nag-inusara sa daghang mga tuig."
Sa usa ka kahimtang sa gugma, kita nahulog sa usa ka pagbati sa panaghiusa ug pagkasuod sa usa ka kauban ug nagkuha og kusog gikan niini, apan alang sa mga empath, grabe kaayo nga koneksyon, nga wala’y higayon nga magretiro - ug kini kung giunsa nila mapasig-uli ang kusog - lisud kaayo.
Wala kini magpasabot nga gamay ra ang ilang gugma. Sa kasukwahi, nasabtan nila ang ilang mga minahal nga walay mga pulong ug nagpuyo uban kanila ang tanan nga mga nuances sa ilang mga kasinatian.
Sa mahulagwayong pagkasulti, kini nga mga tawo daw naghikap sa butang gamit ang kalim-an ka mga tudlo, samtang ang tanan nagkinahanglan lamang og lima. Busa, nagkinahanglan sila og dugang nga panahon aron mapasig-uli ang internal nga balanse.
Daghan kanila ang nahadlok nga dili sila masabtan sa usa ka minahal. Sa pagkatinuod, ang nagkadako nga panginahanglan alang sa usa ka bulag nga luna usahay mabasa sa uban ingon nga detatsment ug kawalay interes sa mga relasyon.
Ug kini nga dili pagsinabtanay usa ka katalagman alang kanila ug alang sa ilang potensyal nga kauban. Sa unsang paagi ang sensitibo nga mga tawo makakat-on sa pagtukod og mga relasyon?
Pagmatinuoron
Pagmatinud-anon ug ipasabut nga kanunay nimo kinahanglan ang pribasiya. Kung imong gipalong ang imong telepono ug temporaryo nga mobiya sa natad sa komunikasyon, dili kini personal. Kini tungod sa mga peculiarities sa imong kinaiyahan, ug ang imong partner sama ka mahal kanimo niining mga higayona. Ang imong tinamdan kaniya walay kausaban.
Panahon sa pagkatulog
Ang mga tawo nga adunay empatiya dili kanunay nga matulog sa parehas nga higdaanan nga adunay kauban. Ug usab, wala’y personal: hinungdanon kaayo ang ilang lugar sa gabii. Kung dili, dili sila makakuha og igong pagkatulog ug ang usa ka hiniusa nga damgo uban sa usa ka minahal mahimong torture. Pakigsulti sa matinud-anon mahitungod niini uban sa imong partner ug hisguti ang imong mga kapilian.
Teritoryo sa kahilom
Ang desisyon sa pagpuyo nga magkauban usa ka seryoso nga lakang nga nagsulay sa kusog sa daghang mga unyon. Ilabi na kung ang usa sa mga kauban kinahanglan kaayo sa teritoryo niini. Hunahunaa kung asa ka mag-inusara ug hisguti kini uban sa imong partner.
Tingali gusto nimo nga "mawala" sa usa ka pribadong kwarto o garahe matag karon ug unya.
Kung ang luna sa apartment gamay ra, mahimo kini nga imong lamesa, nga gibulag sa usa ka screen. Kung walay ingon nga lugar, moretiro sa banyo. I-on ang tubig ug hatagi ang imong kaugalingon og oras — bisan lima hangtod napulo ka minuto makatabang sa pagpasig-uli sa kusog. Importante nga dawaton sa partner kining imong tinguha nga walay sala.
Samtang nagbiyahe
Ang mga tawo kasagaran matingala nga adunay usa nga mopili sa pagbiyahe nga mag-inusara. Kadaghanan sa mga tawo ganahan nga mopaambit og mga impresyon ug mga kasinatian sa usa ka tawo. Ang mga nagmaneho sa kaugalingon sagad nga mahimong emosyonal nga empatiya. Ang pagbiyahe nga magkauban, kung adunay laing tawo sa duol sulod sa 24 oras, bisan kung sila gimahal pag-ayo, mahimong usa ka pagsulay alang kanila.
Sulayi nga estoryahan kini sa imong partner aron dili siya magdumot kanimo kon usa ka adlaw gusto nimong mamahaw nga mag-inusara. O ayaw siya ikuyog sa usa sa mga ekskursiyon. Sa mga magtiayon diin kini nga mga sikolohikal nga mga kinaiya gitahud, malipayon ug dugay nga mga relasyon namugna.