Kaundan
Grabe nga kahuyang sa sayo nga pagmabdos
Ang dugay nang gipaabot nga pagmabdos mahimong matabonan sa lainlaing ginagmay nga mga problema. Usa niini mao ang kahuyang. Sa unang mga hugna, ang mabdos nga inahan kanunay nga nagpadayon sa pagtrabaho ug sa kasagaran nanguna sa naandan nga paagi sa kinabuhi, mao nga ang kahuyang mahimong seryoso nga makabalda kaniya. Ang kahuyang sa panahon sa pagmabdos mahimong makita sa daghang mga hinungdan. Mahimo nimong masagubang kini nga wala’y tabang sa mga droga.
Ngano nga ang kahuyang makita sa panahon sa pagmabdos?
Uban sa kasukaon ug pagbira sa mga kasakit sa ubos nga tiyan, ang kahuyang mao ang usa sa unang mga timailhan sa pagmabdos. Ingon niini ang reaksyon sa lawas sa usa ka babaye sa pagbag-o sa lebel sa hormonal.
Ang kahuyang sa panahon sa pagmabdos makita tungod sa anemia, hypotension, toxicosis
Gawas pa sa kagubot sa mga hormone, ang mosunod nga mga hinungdan mahimo usab nga hinungdan sa kahuyang:
- Toxicosis. Kini hinungdan sa kahuyang sa sayo nga pagmabdos. Dili nimo malibug ang toxicosis sa bisan unsang butang. Uban sa kahuyang, ang mabdos nga babaye nag-antos sa labad sa ulo, pagkalipong, kasukaon, pagsuka hangtod sa 5 ka beses sa usa ka adlaw.
- Hypotension. Ang nagpaabut nga mga inahan nag-antus sa ubos nga presyon sa dugo tungod sa pagkadaot sa sirkulasyon sa dugo sa mga ugat. Kung ang hypotension dili mabantayan, ang bata sa sabakan makadawat og gamay nga oxygen.
- Anemia. Ang kakulang sa puthaw giubanan dili lamang sa kahuyang, kondili usab sa pallor, pagkalipong, pagkadaot sa buhok ug mga kuko, ug kakulang sa gininhawa.
Ayaw ibaliwala ang pipila ka mga sakit nga kanunay giubanan sa kahuyang, sama sa ARVI. Apan, ingon nga usa ka lagda, ang ingon nga mga sakit mahimong mailhan sa ubang mga sintomas nga kinaiya.
Grabe nga kahuyang sa panahon sa pagmabdos: unsa ang buhaton
Aron mabuntog ang kahuyang, ang usa ka mabdos nga babaye nagkinahanglan og maayong pahulay. Sa gabii, siya kinahanglan nga adunay usa ka bug-os nga pagkatulog, ug sa ulahing mga yugto, matulog labing menos 10 ka oras sa gabii. Sa maadlaw, ang usa ka babaye sa usa ka posisyon kinahanglan nga mokuha og 2-3 ka pahulay sulod sa tunga sa oras, diin siya mopahulay sa usa ka kalma nga atmospera.
Kung ang kahuyang tungod sa anemia, kinahanglan nimo nga usbon ang pagkaon ug ilakip kini:
- pula nga karne;
- seafood;
- beans;
- mga nuts.
Kung ang kahuyang tungod sa ubos nga presyon sa dugo, ayaw pagdalidali sa pagpataas niini uban sa lig-on nga tsa, kape o herbal decoctions, tungod kay kini mao ang contraindicated sa panahon sa pagmabdos. Mas maayo nga moinom og apple o orange juice sa buntag. Ang kombinasyon sa carbohydrates ug bitamina makatabang kanimo nga makalimtan ang kahuyang sa lawas. Dugang pa, ang ingon nga himsog nga snack sa buntag makatabang sa pagsagubang sa kahuyang gikan sa toxicosis.
Sulayi nga mabuntog ang imong kahuyang gamit ang usa sa mga pamaagi nga gihulagway ug ayaw paggamit sa kaugalingon nga tambal. Kung dili maayo ang imong pamati, pakigsulti sa imong doktor ug pagkahuman pagpalit sa gireseta nga mga tambal.