Sa pipila ka mga sitwasyon, mahimo nimong makita ang imong kaugalingon nga walay mahimo atubangan sa imong mga emosyon dili tungod kay dili nimo kini makontrol. Sa pisikal, mahimo nimo, apan sa sosyal, usahay dili nimo mahimo. Adunay mga pagdili sa sosyal. Ang tibuok kultura sa tawo natukod sa kamatuoran nga ang mga emosyon kay kasagaran dili boluntaryong mga reaksyon, ug ang pagbalhin sa mga emosyon ngadto sa kategoriya sa mahunahunaon ug arbitraryong mga aksyon delikado tungod kay kini makaguba sa pinakabasihan sa tawhanong relasyon. Busa ang mga limitasyon.
Sitwasyon sa bana-asawa
Ang pamilya, bana ug asawa malampuson nga nakatapos sa mga klase sa pagdumala sa emosyon — ug ang duha nahibalo nga ang mga emosyon sa usa kontrolado na karon: kini ma-trigger kung gikinahanglan ug matangtang kung wala kini gikinahanglan.
Ang bana dugay kaayo nga mipauli, wala manawag, ang asawa wala matagbaw. Kon ang bana dili ganahan niini, unsaon niya pagpakigsulti kaniya? “Tan, nakahukom ka ba nga impluwensyahan ko sa imong pagkadiskontento karon? Kuhaa ang imong pagkadiskontento, dili kini angay kanimo ug dili makasulbad sa isyu, Kung gusto nimo nga makigsulti, pakigsulti sa usa ka normal nga nawong, ug kuhaa dayon ang imong wala mahimuot nga nawong!” Busa? Ingon niini ang dili pagkinabuhi sa mga tawo, ingon niini ang pagkahanaw sa normal nga sukaranan sa normal nga relasyon.
Unsa ang buhaton niini nga kaso? Tan-awa →
Ang kahimtang sa bata
Ug unsaon pag-impluwensya sa mga bata? Ang pagsulti dili epektibo, dili sila maminaw sa mga panag-istoryahanay, pasagdan sila sa ilang mga dalunggan. Ang mga bata mahimong seryoso nga maimpluwensyahan lamang sa mga emosyon, apan basta ang mga bata nagtuo nga ang ilang mga ginikanan adunay tinuod nga mga emosyon. Ug karon hunahunaa ang usa ka tin-edyer nga anak nga lalaki nahibal-an nga ang iyang inahan mikuha sa mga kurso sa pagdumala sa mga emosyon, gisultihan siya sa iyang inahan kung unsa ang gipasabut niini, ug karon ang anak nga lalaki nakig-away sa iyang igsoon nga babaye, nagtawag kaniya nga usa ka buang ug mas kusgan. Giingnan siya ni Mama: “Hunong!”, Wala siya mohunong. Karon nasuko si mama niya, niingon: “Hunong dayon, nasuko ko nimo!”, Ug gitubag niya siya: “Ayaw kasuko, mama, kahibalo ka ba sa pagdumala sa imong emosyon? Lingkod ug relaks, ibutang ang imong kaugalingon sa kahusay, negatibo nga mga emosyon makadaot sa kahimsog! ”, Kini mahitabo sa mga anak sa mga psychologist. Sa diha nga ang bata makaamgo nga ang mga ginikanan seryoso nga makahimo sa pagdumala sa ilang mga emosyon, ang mga ginikanan sa kadaghanan walay mahimo sa atubangan sa bata.
Dili nimo kinahanglan nga isulti kini sa ubang mga tawo. Kinahanglan nimo isulti sa imong kaugalingon. Mahimo nimong ipaambit usahay ang mga suod nga higala aron sulayan ang pagkamatinud-anon sa sulod, aron mapalambo ang pagkamatinud-anon sa sulod - kini usahay mapuslanon ug hinungdanon. Usahay dili ka makamatikod sa usa ka butang sa imong kaugalingon, ug kung ang mga suod kanimo mosulti kanimo sa usa ka mahigalaon nga paagi kung unsa ang imong tinuod nga gibuhat, mahimo kang moyango — oo, husto ka.