Ang yutang natawhan sa granada giisip nga North Africa ug Central Asia. Ang usa ka prutas niini nga prutas adunay, ingon nga usa ka lagda, 100 ka lugas, nga mao ang makaon nga bahin sa prutas. Gawas pa sa pagkaon sa kaugalingon, ang mga liso sa granada maayo alang sa pagdugang sa yogurt, salad, smoothies, mga pinggan sa bugas.
Ug unsa ang mapuslanon nga mga kabtangan nga makahatag kanato og usa ka granada? Usa sa mga nag-unang benepisyo sa granada mao nga kini nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang ug makatabang sa pagpakig-away batok sa mga wrinkles. Ang mga granada kay maayo kaayong tinubdan sa polyphenol, usa ka antioxidant nga makaapektar sa katahom ug kabatan-on sa panit. Ang mga granada usa ka tinubdan sa mga sustansya nga makapadako sa libido, nga naghimo kanila nga natural nga aphrodisiac. Ang kakulang sa testosterone hormone mahimong ipahayag sa ubos nga kusog sa sekso, pagtaas sa timbang ug dili maayo nga mood. Bisan pa, ang pipila ka mga prutas, lakip ang granada, nakatampo sa usa ka natural nga pagtaas sa hormone sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon. Usa sa labing kaayo nga prutas alang sa pagbatok sa panghubag mao ang granada. Ang mga indibidwal nga nag-antos sa mga sintomas sa arthritis hugot nga gitambagan nga dili pasagdan kini nga prutas. Kung sensitibo ka sa mga pagkaon nga adunay taas nga asukal, lakip ang mga prutas, mahimo nimong pilion ang granada. Naglangkob sila og gibana-bana nga 8 gramos nga asukal matag tunga sa tasa sa mga lugas. Ang mga granada gipakita sa pagpaubos sa presyon sa dugo sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo, sumala sa panukiduki. Daghang mga pagtuon ang nakamatikod sa abilidad sa granada aron madugangan ang lebel sa serotonin sa lawas. Ang granada makaapekto sa diha-diha nga pag-uswag sa mood ug pagbati sa kaayohan. Ang regular nga pagkonsumo niini nga prutas, inubanan sa hustong balanse nga pagkaon ug ehersisyo, mahimong natural nga alternatibo sa antidepressant.