Kitang tanan usahay mag-atubang og mga sitwasyon nga nanginahanglan og dali nga tubag - kung kini nagmaneho sa usa ka awto sa grabe nga trapiko sa lungsod, pagdula nga aktibo nga mga dula o hinungdanon nga negosasyon. Kung namatikdan nimo ang pagkahinay sa usa ka kritikal nga sitwasyon, kung ikaw adunay kanunay nga gamay nga ubos nga presyon sa dugo ug temperatura sa lawas - tingali ang imong lebel sa amino acid tyrosine ubos, ug kinahanglan nimo nga mokaon og dugang nga spinach ug soy, ang mga siyentipiko nag-ingon.
Usa ka pagtuon nga gihimo sa Unibersidad sa Leiden (Netherlands) inubanan sa Unibersidad sa Amsterdam (Netherlands) nagpamatuod sa relasyon tali sa lebel sa tyrosine sa dugo ug sa gikusgon sa reaksyon. Usa ka grupo sa mga boluntaryo ang gitanyagan ug ilimnon nga gipadato sa tyrosine – samtang ang pipila sa mga subject gihatagan ug placebo isip kontrol. Ang pagsulay sa usa ka programa sa kompyuter daw adunay mas paspas nga rate sa reaksyon sa mga boluntaryo nga gihatagan ug tyrosine nga ilimnon kung itandi sa placebo.
Ang psychologist nga si Lorenza Colzato, PhD, nga nanguna sa pagtuon, nag-ingon nga dugang pa sa dayag nga inadlaw-adlaw nga mga benepisyo alang ni bisan kinsa, ang tyrosine labi na nga mapuslanon alang sa mga nagmaneho og daghan. Kung ang mga suplemento sa nutrisyon nga adunay kini nga amino acid mahimong mabantog, kini makapakunhod sa gidaghanon sa mga aksidente sa trapiko.
Sa parehas nga oras, ingon sa giingon sa doktor, ang tyrosine dili usa ka suplemento sa nutrisyon nga mahimo’g makuha sa tanan nga wala’y gipili ug wala’y mga pagdili: ang katuyoan niini ug eksakto nga dosis nanginahanglan pagbisita sa doktor, tungod kay. Ang tyrosine adunay daghang mga contraindications (sama sa migraine, hyperthyroidism, ug uban pa). Kung ang lebel sa tyrosine naa sa taas nga lebel bisan sa wala pa ang pagkuha sa suplemento, nan ang dugang nga pagtaas niini mahimong mosangpot sa usa ka side effect - sakit sa ulo.
Ang labing luwas nga butang nga buhaton mao ang kanunay nga pagkaon sa mga pagkaon nga adunay normal nga kantidad sa tyrosine - niining paagiha mapadayon nimo ang lebel niini nga amino acid sa husto nga lebel, ug sa samang higayon malikayan ang "overdose". Ang tyrosine makita sa vegan ug vegetarian nga mga pagkaon sama sa: soy ug soy products, mani ug almendras, avocado, saging, gatas, industriyal ug homemade nga keso, yogurt, lima ka liso, pumpkin seeds ug sesame seeds.