Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gilista sa mosunud nga lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, tambok, carbohydrates, bitamina ug mineral) sa 100 gramos sa makaon nga bahin.
| Nutrisyon | Numero | Lagda ** | % sa normal sa 100 g | % sa normal sa 100 kcal | 100% sa naandan |
| Kaloriya | 63 kcal | 1684 kcal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteins | 2.26 g | 76 g | 3% | 4.8% | 3363 g |
| tambok | 1.53 g | 56 g | 2.7% | 4.3% | 3660 g |
| Carbohydrates | 9.55 g | 219 g | 4.4% | 7% | 2293 g |
| Pagkaon sa hilo | 0.4 g | 20 g | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Tubig | 85.61 g | 2273 g | 3.8% | 6% | 2655 g |
| abo | 0.65 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina a, RAE | 70 mcg | 900 mcg | 7.8% | 12.4% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Bitamina B1, thiamine | 0.022 mg | 1.5 mg | 1.5% | 2.4% | 6818 g |
| Bitamina B2, Riboflavin | 0.262 mg | 1.8 mg | 14.6% | 23.2% | 687 g |
| Bitamina B4, choline | 23.6 mg | 500 mg | 4.7% | 7.5% | 2119 g |
| Bitamina B5, Pantothenic | 0.089 mg | 5 mg | 1.8% | 2.9% | 5618 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.077 mg | 2 mg | 3.9% | 6.2% | 2597 g |
| Bitamina B9, folates | 11 μg | 400 mcg | 2.8% | 4.4% | 3636 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.7 μg | 3 mg | 23.3% | 37% | 429 |
| Bitamina C, ascorbic | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 3% | 5294 g |
| Bitamina D, calciferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 15.9% | 1000 g |
| Bitamina D2, ergocalciferol | 1 μg | ~ | |||
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.11 mg | 15 mg | 0.7% | 1.1% | 13636 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 3 mg | 120 mcg | 2.5% | 4% | 4000 g |
| Bitamina PP, dili | 0.513 mg | 20 mg | 2.6% | 4.1% | 3899 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 9% | 1748 g |
| Kalsiyum, Ca | 126 mg | 1000 mg | 12.6% | 20% | 794 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6% | 2667 g |
| Sodium, Na | 53 mg | 1300 mg | 4.1% | 6.5% | 2453 g |
| Sulphur, S | 22.6 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4425 g |
| Posporo, P | 51 mg | 800 mg | 6.4% | 10.2% | 1569 g |
| minerales | |||||
| Bakal, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7% | 4.3% | 3750 g |
| Copper, CU | 206 μg | 1000 mcg | 20.6% | 32.7% | 485 g |
| Selenium, Kung | 4.8 mcg | 55 mcg | 8.7% | 13.8% | 1146 g |
| Zinc, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8% | 4.4% | 3529 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono ug disaccharides (asukal) | 7.86 g | labing taas nga 100 g | |||
| Hinungdan nga mga amino acid | |||||
| Arginine * | 0.131 g | ~ | |||
| valine | 0.081 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.043 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.08 g | ~ | |||
| Leucine | 0.13 g | ~ | |||
| lysine | 0.092 g | ~ | |||
| methionine | 0.019 g | ~ | |||
| threonine | 0.075 g | ~ | |||
| Tryptophan | 0.027 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.079 g | ~ | |||
| Amino Acid | |||||
| Alanine | 0.073 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.201 g | ~ | |||
| Glycine | 0.072 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.34 g | ~ | |||
| Proline | 0.103 g | ~ | |||
| Serine | 0.098 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.062 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Nasadenie fatty acid | 0.24 g | labing taas nga 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.15 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.05 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.379 g | min 16.8g | 2.3% | 3.7% | |
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.31 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.836 g | gikan sa 11.2-20.6 g | 7.5% | 11.9% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.584 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.075 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.075 g | gikan sa 0.9 hangtod 3.7 g | 8.3% | 13.2% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.584 g | gikan sa 4.7 hangtod 16.8 g | 12.4% | 19.7% | |
| Uban pang mga sangkap | |||||
| caffeine | 2 mg | ~ | |||
| Ang theobromine | 23 mg | ~ |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 63 kcal.
- tasa = 243 g (153.1 kcal)
- fl oz = 30.6 g (19.3 kcal)
Soymilk, chocolate, nga adunay EXT. calcium, bitamina A ug D dato sa mga bitamina ug mineral sama sa bitamina B2 - 14,6%, bitamina B12 - 23,3%, calcium - 12.6%, ug tumbaga - 20,6%
- Vitamin B2 nalakip sa mga reaksyon sa redox, nakatampo sa dali nga pagkasulud sa mga kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimsog sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-aw sa kilumkilom.
- Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga mga bitamina nga nalambigit sa hematopoiesis. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangpot sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate ug anemia, leukopenia, thrombositopenia.
- calcium mao ang punoan nga sangkap sa among mga bukog, naglihok ingon usa ka regulator sa gikulbaan nga sistema, naapil sa pagkunhod sa kaunuran. Ang kakulang sa calcium mosangput sa demineralization sa dugokan, pelvis ug ubos nga bahin, pagdugang sa peligro sa osteoporosis.
- tumbaga bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug naapil sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Apil sa mga proseso sa tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa ningdaot nga pagporma sa sistema sa kasingkasing ug pagpalambo sa kalabera sa koneksyon sa tisyu sa tisyu.
Usa ka kompleto nga direktoryo sa labing mapuslanon nga mga produkto nga imong makita sa app.
Tags: kaloriya 63 kcal, ang kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales kay sa makatabang soymilk, chocolate, uban sa EXT. calcium, bitamina A ug D, kaloriya, sustansya, mapuslanon nga mga kabtangan sa soymilk, tsokolate, nga adunay EXT. calcium, bitamina A ug D