Mga kalihokan sa sports para sa imong anak

Mga kalihokan sa sports alang sa mga bata

Sa edad nga nahibal-an nimo ang imong lawas, ang mga dula sama sa gymnastics o martial arts nagsugod sa pagpugong sa kaugalingon ug nagtugot kanimo nga ipahayag ang imong dinamika.

Gikan sa 4 ka bulan: ang bata nga gym

Alang sa gagmay nga mga bata, kini usa ka sensory nga pagkahigmata (mga dula nga cuddly, pagmasahe ...). Siyempre uban sila sa usa ka hamtong. Apan ang mama o papa nag-uban, nga wala nanguna sa dula, nga wala labi nga gilimitahan kini sa labi pa o dili kaayo makatarunganon nga mga kabalaka. Kay sa baby gym, nakakat-on ka sa pagpangahas. Namiligro kami… nga walay bisan gamay nga kapeligrohan, tungod kay ang mga sesyon mahitabo sa usa ka gisangkapan nga luna, humok kaayo, gitabonan sa mga groundsheet ug gisangkapan sa mga aksesorya sa foam o uban pang dili makadaot nga mga materyales. Ang tumong: sa paglihok! Pag-crawl, pagligid, paglukso… Human sa yugto sa pagkadiskobre ug pag-apud-apod sa palibot, ang mga bata giimbitar sa paghimo og mga ehersisyo (kasagaran uban sa musika) o sa pagsunod sa mga kurso (tunnels, pagsaka, pag-agi sa mga babag…).

Ang mga benepisyo : dali ra natong mahanduraw ang kalipay nga makuha sa mga bata aron molambo sa usa ka wanang diin wala sila mosupak sa bisan unsang mga pagdili! Kini makapauswag lamang sa ilang psychomotor development. Kini nga kagawasan wala bisan pa niana wala iapil ang pagtahud sa pipila ka mga lagda, ilabina sa pagkonsiderar sa iyang mga kauban, dili sa pagduso kanila, sa paghulat sa iyang turno. Ang mga mimes ug mga dula sa musika nagpasiugda sa pagkamamugnaon.

Kini nga kalihokan nagtanyag usab ug higayon alang sa mga higayon sa panag-uban nga wala’y mga pagpugong. Gipagawas gikan sa walay pasalamat nga buluhaton sa pagpaniid, gipasaligan sa usa ka luwas nga palibot, ang kauban nga ginikanan makahatag usab ug kagawasan sa iyang pantasya ug sa iyang joie de vivre. Kini makita sa usa ka gamay nga lahi nga kahayag.

Maayo ang pagkasayud : ang bata mogunit sa ginikanan nga nag-uban kaniya, apan, ang bata nga gym usab nga nagpasiugda sa awtonomiya, siya mobulag sa iyang kaugalingon gikan niini, o bisan sa pagdumili sa iyang pag-apil. Sa laktud, usa ka katingbanan sa paghangyo / pagsalikway nga alternation nga nahibal-an pag-ayo sa mga ginikanan!

Ekipo nga bahin : Girekomendar ang komportable nga sinina.

Gikan sa 4 ka tuig ang panuigon: fencing

Ang mga tagahanga sa Zorro o d'Artagnan ganahan nga isawsaw ang ilang kaugalingon sa mahayag nga uniberso sa mga swashbuckling nga mga pelikula! Tungod kay kini nga dula, nga regulated kaayo, nagpagawas sa usa ka kahalangdon. Ang mga bata unang makakat-on sa mas maayo nga coordinate sa ilang mga lihok, anam-anam nga pagsulod sa teknik. Gipaila-ila dayon sila sa mga lagda sa kaluwasan sa draconian tungod kay naggamit kami og hinagiban (foil), bisan giputol.

Ang mga benepisyo : ang pagkamatinahuron ug pagkamaunongon kinahanglanon. Walay kasamok, apan pagtagad ug pagtahod. Igo na kini sa paghupay sa labing gikulbaan ug paghatag usab og pagsalig sa mga nanginahanglan sa luwas nga gambalay sa higpit nga mga lagda.

Bisan pa, dili kini usa ka "humok" o "gipilit" nga dula! Sa kasukwahi, nagkinahanglan kini og katulin, kaabtik ug maayong mga reflexes. Ang gagmay nga mga gidak-on mahimong ilabinang mahulagway didto. Ang maskara nagpasalig sa maulawon, nga naghatag ug kaisog sa pagtabok sa ilang mga limitasyon.

Maayo ang pagkasayud : bisan tuod giisip nga usa ka kompleto nga dula, diin ang tibuok lawas nagtrabaho, ang fencing nagpabilin nga dili kasagaran. Kung wala ka nagpuyo sa usa ka dako nga lungsod, tingali maglisud ka sa pagpangita og club nga duol kanimo.

Ekipo nga bahin : ang maskara (gikan sa 80 euros) ug ang foil (gikan sa 40 euros) kanunay nga gihatag sa club sa unang tuig. Adunay gihapon mga karsones ug usa ka dyaket (gikan sa 150 euros nga magkauban), mga gwantis (gikan sa 20 euros) ug humok nga sapatos sa sports (o fencing, gikan sa 50 euros).

Gikan sa 3 ka tuig: gymnastics

Ang mga benepisyo : Ang gymnastics nagpalig-on sa lawas sa kinatibuk-an, nagbansay sa paglahutay ug koordinasyon ug, siyempre, nagpasiugda sa pagka-flexible (apan mas maayo pa nga mahimong flexible sa una!). Kini usab nagdugang sa kusog. Apan, importante nga dili, niining batan-on nga edad, ang pagtrabaho og maayo. Ang pagtan-aw sa sayaw, ritmo ug sporting gymnastics, sama sa naulahi, naghatag niadtong nagpraktis niini og nindot nga pantalan.

Maayo ang pagkasayud : walay kompetisyon sa wala pa ang 12 anyos! Bisan kung ang imong anak nagpakita og mga regalo, pagbantay sa sobra ka intensive nga pagbansay nga makapugong sa pagtubo ug makadaot sa dugokan. Kung ang imong anak nga lalaki nagpakita nga gusto niini nga disiplina, i-enrol siya sa usa ka club diin makit-an niya ang "sama", kung dili ang pagpit-os sa mga pagpihig mahimong makapaluya kaniya.

Ekipo nga bahin : usa ka leotard (gikan sa 12 euro) ug mga tsinelas sa gym (gikan sa 4 euro). Ang mga accessories kasagaran gipahulam sa club.

Judo gikan sa 4 anyos

Kining non-violent martial art nakadaog sa pabor sa daghang pamilya. Adunay halos usa ka dapit diin dili ka makakita og club alang sa imong gamay nga bata. Hangtud sa edad nga 6, uban sa bata nga judo, kami naghisgot bahin sa pagmata sa judo. Ang bata nagpraktis sa flexibility exercises, siya nakakat-on sa mga nag-unang mga lagda ingon man usab sa mga teknik, sa pagkapukan. Gitabangan namo siya nga makabaton og pagsalig sa kaugalingon ug madiskobrehan ang iyang lawas. Ang pagsugod mismo moabut uban ang mga away nga ang mga bata, siyempre, labi nga nalingaw!

Ang mga benepisyo : Ang judo usa ka maayo kaayong eskwelahan sa pagtahod sa mga lagda ug sa uban. Imposible ang pagpraktis niini nga wala’y labing gamay nga pagpugong sa kaugalingon. Kini nga disiplina mas daghan o dili kaayo maayo nga gidawat, apan kadaghanan sa mga bata nag-apresyar sa mga ritwal (ilabi na kay ang manga fashion mas nagpasikat pa sa martial arts), o labing menos, dawata kini isip pasiuna sa mga dula nga away. Ang Judo nagpalambo sa kusog, koordinasyon, pagka-flexible ug balanse. Ang maulawon makaangkon ug pagsalig didto ug ang dili mahimutang makapakalma sa ilang kainit.

Maayo ang pagkasayud : kini usa ka pangutana sa pag-neutralize sa pagkaagresibo, apan sa walay kaso sa pagpalala niini. Kinahanglang isilsil sa magtutudlo ang pagtahod sa moral nga kodigo sa judo. Kung ang imong anak mogawas sa klase uban ang gana nga makig-away, adunay sayup.

Ekipo nga bahin : usa ka kimono (gikan sa 10 euros), usa ka bakus kansang kolor nagpakita sa ranggo sa judoka (gikan sa 3 euros) ug mga flip-flops nga mag-circulate sa lawak (gikan sa 7 euros).

Pagsugod sa Karate, dili sa wala pa ang 5 ka tuig

Dako ang kaikag nga gihimo niining martial art sa mga bata (ilabi na sa mga lalaki), nga napuno sa mga pagpahimulos sa mga Ninja! Dayag, dili nila iduso ang ilang kaugalingon sa hangin gikan sa unang sesyon. Sama sa judo, ipailaila sila sa batakang mga lagda isip preamble, samtang magpraktis og flexibility exercises.

Ang mga benepisyo : Ang karate nagdala sa samang mga benepisyo sama sa judo. Dugang pa, ang mga han-ay sa mga lihok, kaayo choreographic, nagpasiugda konsentrasyon, grasya ug pagmentinar. Dugang pa, mahimo naton nga wala’y kahadlok nga magparehistro nga medyo dali nga daotan: makakat-on siya sa pagpugong sa iyang pagkaagresibo.

Maayo ang pagkasayud : Ang karate wala maghatag ug super powers! Kini nga praktis nagpasiugda sa mga reflexes, kalmado, paglihok, pagpalambo sa abilidad sa bata sa pagpanalipod sa iyang kaugalingon kon gikinahanglan, o mas sigurado sa pag-ikyas, apan dili siya makahimo sa pagpildi sa usa ka kontra sa daghang mga tuig. . Susiha nga giklaro kini sa magtutudlo sa imong anak. Ang katuyoan sa martial arts, dugang pa, aron malikayan ang komprontasyon.

Ekipo nga bahin : usa ka kimono (gikan sa 10 euros), usa ka bakus kansang kolor nagpakita sa ranggo (gikan sa 3 euros) ug mga sinturon alang sa lawak (gikan sa 7 euros).

Labaw sa 5 ka tuig: Pagsugod sa rollerblading ug skate-boarding

Kini nga mga dula sa kadalanan makapahadlok sa mga ginikanan sama sa ilang pagdani sa ilang mga anak. Oo, sila mahimong peligroso. Busa ang interes nga masinati sila sa usa ka luwas nga palibot, nga adunay kaayohan sa pagdumala.

Ang mga benepisyo : ang imong anak nagpakita ug usa ka lami sa risgo? Makakat-on siya sa pagdumala niini. Naglakip kini sa pagtimbang-timbang sa kapeligrohan, pagpino sa imong mga reflexes, pagkontrolar sa imong katulin, pagnegosasyon sa pagkahulog, pagtahud sa mga lagda sa kaluwasan, pagbuntog sa kapakyasan ... Ang gidumala nga praktis nagtakda sa rekord nga tul-id: kini tinuod nga mga dula, nga busa nagkinahanglan og pagpainit, pagbansay ug teknikal nga pagbansay. Dili igo nga adunay pagsalig sa kaugalingon. Kadtong nagtinguha lamang sa pagpasigarbo mahimong maghinulsol dayon!

Maayo nga pagkasayud: Ang pag-slide kay usa ka delikado nga kalihokan, dili nato ibalewala ang mga kagamitan sa pagpanalipod. Kinahanglan usab natong siguroon nga kita nag-atubang sa usa ka gambalay nga nahibalo sa mga responsibilidad niini.

Ekipo nga bahin : tabon ug solidong sinina, helmet (10 ngadto sa 15 euros), mga panalipod (10 ngadto sa 15 euro kada set), guwantes ug usa ka kalidad nga skate-board (gikan sa 15 ngadto sa 60 euros) o rollerblades nga hingpit sa gidak-on sa bata (20 ngadto sa 60 euro).

Yoga gikan sa 5 ka tuig ang panuigon

Kini nga disiplina nga gigikanan sa Hindu naghimo gyud sa lawas nga molihok. Among gisagop ang mga postura nga giinspirar sa kinaiyahan (ang kahoy, ang baki, ang iring…) nga nagpangayo ug mga kaunuran ug/o mga lutahan nga sagad mapasagdan. Gikan diin, bisan kung ang tanan nga mga lihok gihimo nga hapsay, usa ka himsog nga kakapoy… ug posible nga mga kasakit. Ang mga kurso sa mga bata wala maghisgot sa pilosopikal nga yuta. Wala kami nagpusta kanila sa pagpamalandong, nga tradisyonal nga nalambigit sa yoga. Apan moagi sila sa mga yugto sa kalmado nga panahon nga nagtugot kanila sa pag-recharge sa ilang mga baterya tali sa mga ehersisyo.

Ang mga benepisyo : ang tanan nga mga ehersisyo gibase sa kahanas sa pagginhawa, nga mapuslanon sa ubang mga dula ug sa adlaw-adlaw nga kinabuhi tungod kay nakakat-on ka sa pagpugong sa imong mga emosyon. Ang mga na-stress nga mga bata makakaplag ug kahupayan didto, ilabina sa lisod nga mga panahon. Kadtong lagmit nga dili mahimutang makakat-on sa pagpugong sa ilang kaugalingon ug sa pag-focus. Ang makalingaw kaayo nga bahin sa yoga (ilabi na ang pagsundog sa mga hayop) nga makapadani sa imahinasyon, nagtago sa mga benepisyo niini nga, siyempre, nagpabilin nga abstract sa mga mata sa kamanghuran.

Maayo ang pagkasayud : Bisan unsa ang gihunahuna sa usa sa espirituhanon nga mga pagtulon-an sa yoga, dili kini makuha sa mga bata. Likayi ang mga klase nga gitudlo sa usa ka die-hard follower nga nagpakaaron-ingnon nga nagpahayag sa iyang panglantaw sa kinabuhi

Ekipo nga bahin : paghatag ug komportable nga sinina.