Mga sweeteners: kadaot sa kahimsog. Video
Ang tanan nga mga sweeteners mahimong bahinon sa duha ka mga grupo: natural ug synthetic. Kadaghanan sa mga nagpatam-is makahimo sa daghang kadaot sa kahimsog ug porma, dili igsapayan ang teknolohiya sa ilang paghimo o resibo.
Mga sweeteners: kadaot sa kahimsog
Ang lista sa natural nga nahitabo nga mga sweeteners adunay fructose, xylitol ug sorbitol. Ang fructose makit-an sa dugos ug prutas, samtang ang xylitol ug sorbitol mga natural nga alkohol nga asukal. Ang labing kadaghan nga problema sa kini nga mga sangkap mao ang daghang kaloriya ug hinayhinay nga masuhop sa mga tinai, nga makababag sa kusog nga pagtaas sa lebel sa insulin. Ang ingon nga mga kapuli kanunay gigamit alang sa diabetes. Lakip sa mga mapuslanon nga natural nga asukal, namatikdan ang stevia, nga gikan sa tanum ug gigamit dili lamang ingon usa ka sweetener, apan usab sa pagtambal sa mga sakit sama sa heartburn ug sobra nga katambok.
Ang dili maayo nga epekto sa pipila nga mga sweeteners wala pa napamatud-an, bisan pa, sa karon, ang matag sangkap mahimong adunay piho nga mga epekto nga kinahanglan magbantay.
Ang pag-abuso sa natural nga sweeteners mahimong hinungdan sa dako nga kadaot sa numero ug hinungdan sa lainlaing mga sakit. Pananglitan, ang fructose mahimong makabalda sa balanse nga acid-base sa lawas, ug ang xylitol ug sorbitol hinungdan sa mga sakit sa sistema sa digestive. Adunay mga pagtuon sa medisina nga nagsugyot nga ang xylitol mahimong hinungdan sa kanser sa pantog, bisan kung wala’y tinuud nga datos kung hangtod kanus-a makadaot ang kini nga asukal.
Ang mga sweetener makita sa daghang gidaghanon sa carbonated nga mga ilimnon, gum, jam ug uban pang mga produkto nga gimarkahan nga "Sugar Free"
Karon, adunay usa ka daghan nga mga artipisyal nga pangpatam-is sa merkado, diin, bisan pa, mahimong hinungdan sa dakong kadaot sa kahimsog sa tawo kung sobra ang pagkonsumo. Nag-una nga gigamit kini alang sa pagkunhod sa timbang tungod sa ilang gamay nga sulud nga kaloriya, apan kanunay dili nila makaya ang ilang buluhaton: daghan sa mga sangkap ang hinungdan sa pagdugang sa gana sa pagkaon, nga makaapekto sa kantidad sa pagkaon nga nangaon.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang bisan unsang synthetic sweetener peligro sa kahimsog.
Lakip sa mga labing popular nga sweeteners, angay nga hinumdoman ang aspartame, saccharin, succlamate, acesulfame. Kung mobuak ang aspartame, nagpagawas kini sa formaldehyde, nga makadaot kaayo, makakalason sa lawas ug adunay dili maayong epekto sa sistema sa digestive. Ang Saccharin mahimo usab makadaot sa lawas ug makapalambo sa pagporma sa mga malignant nga mga hubag. Ang Suclamate mahimong hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyik sa kilid, ug ang acesulfan mahimong hinungdan sa mga sakit sa tinai, ug busa gidili kini gamiton sa Japan ug Canada.
Makapaikag usab nga basahon: dali nga makeup sa buntag.