Mga simtomas, mga tawo nga nameligro ug peligro nga hinungdan sa musculoskeletal disorders sa siko (tendonitis)

Mga simtomas, mga tawo nga nameligro ug peligro nga hinungdan sa musculoskeletal disorders sa siko (tendonitis)

Sintomas sa sakit

  • A kasakit nagdan-ag gikan sa siko padulong sa bukton ug pulso. Mas grabe ang sakit kung imong gipunit ang usa ka butang o gikamay ang usa ka tawo. Ang kasakit usahay molihok kung ang bukton naa pa.
  • A paghikap pagkasensitibo sa gawas o sulud nga rehiyon sa siko.
  • Talagsa adunay a gamay nga paghubag siko.

Ang mga tawo nga nameligro

Siko sa magdudula sa tennis (external epicondylalgia)

  • Ang mga panday, bricklayer, jackhammer operator, mga trabahador sa linya sa asembliya, mga tawo nga kanunay naggamit usa ka keyboard sa computer ug mouse nga dili kaayo gihan-ay sa ergonomiya, ubp.
  • Mga magdudula sa tennis ug mga tawo nga nagdula ubang mga sports sa raket.
  • Mga musikero nga nagpatugtog usa ka instrumento sa lubid o tambol.
  • Ang mga tawo labaw sa 30.

Siko ni Golfer (sulud nga epicondylalgia)

Mga simtomas, mga tawo nga nameligro ug peligro nga hinungdan sa musculoskeletal disorders sa siko (tendonitis): sabta tanan sa 2 min

  • Mga magdudula sa golf, labi na kadtong kanunay nga maigo sa yuta sa wala pa ang bola.
  • Ang mga tawo nga nagdula sa raketa nga isport. Sa tennis, ang mga magdudula nga kanunay mogamit usa ka brush o toppin forehand (toppin) labi ka nameligro.
  • Ang mga atleta nga adunay paglabay nagkinahanglan usa ka paglihok sa latigo sa pulso, sama sa mga baseball pitcher, shot puters, javelin throwers ...
  • Mga Bowler.
  • Ang mga trabahante nga kanunay magbayaw sa mga bug-at nga butang (pagdala sa maleta, bug-at nga kahon, ug uban pa).

risgo

Sa trabahoan o sa panahon sa pagmintinar o pag-ayo

  • Usa ka sobra nga lakang nga makapugong sa lawas gikan sa pagkaayo.
  • Taas nga pagbalhin. Kung ang kakapoy nakaabut sa mga abaga, ang reflex mao ang pagbayad pinaagi sa pulso ug sa extensor nga kaunuran sa bukton.
  • Mga paglihok sa kamut ug pulso nga nanginahanglan daghang kusog.
  • Ang paggamit sa usa ka dili angay nga gamit o sayup nga paggamit sa usa ka gamit.
  • Ang usa ka dili maayo nga pagkadisenyo nga workstation o dili husto nga posisyon sa trabaho (gitakda nga posisyon o usa ka computer workstation nga gi-set up nga wala gikonsiderar ang pananglitan sa ergonomics).
  • Ang paggamit sa usa ka himan nga nagkurog (trimmer, chainaw, ug uban pa), pagbutang dili angay o sobra nga tensiyon sa pulso.

Sa pag-ehersisyo sa usa ka isport

  • Usa ka musculature nga dili igo nga naugmad alang sa gikinahanglan nga paningkamot.
  • Dili maayo nga pamaagi sa pagdula.
  • Paggamit kagamitan nga dili parehas sa kadako ug lebel sa pagdula.
  • Labihan ka grabe o kanunay nga kalihokan.

Leave sa usa ka Reply