Kaundan
Ang mga tambal nga herbal puno sa daghang solusyon sa imong mga sakit. Ang alternatibong tambal nagbutyag kanimo sa mga hiyas sa hawthorn. Unsa na ? Unsa ang gihimo niini nga tanum?
Mga pangutana nga angay tubagon sa tukma, ilabi na kay ang matag usa kanato mas naladlad sa mga problema nga makadaot sa atong panglawas: nerbiyos, stress, problema sa kasingkasing, labad sa ulo, insomnia ug ang mga epekto niini. ania na ang 6 ka benepisyo sa hawthorn.
Unsa ang hawthorn
Gagmay kini nga pula nga mga prutas gikan sa tunokon nga kahoy nga may sukod nga 6 hangtod 12 m ang gitas-on, Ang oval ug lobed nga mga dahon niini itom nga berde ang kolor (1).
Ang Hawthorn usa ka klase sa tanum nga lumad sa Asya ug dili makahilo nga motubo sa North America ug Europe. Nailhan usab kini sa ubang mga ngalan sama sa cenellier o puti nga tunok.
Ang siyentipikong ngalan sa hawthorn kay Espesye sa tanom nga bulak ang Crataegus monogyna ug kini giklasipikar sa pamilya Rosaceae.
Nailhan nga Hawthorn sa English, ang hawthorn adunay daghang mga lahi, ang gidaghanon niini nga gilista sa botanikal nga literatura mao ang 1200.
Ang standardized extracts gikan sa mga dahon ug bulak niini nga espisye gigamit gikan sa 1980 ngadto sa 1990 sa pagtambal sa mga tawo nga adunay congestive heart failure.
Ang Hawthorn anaa sa porma sa mga uga nga bulak sa mga tindahan, sa mga botika ug sa porma sa mga kapsula sa taas nga konsentrasyon.
Ang panukiduki bahin sa hawthorn gisugdan sa duha ka Amerikanong doktor nga sila Jennings (1896) ug Clément (1898).
Ang phytotherapeutic nga eksperimento ni Doctor Leclerc niadtong 1897 nagpamatuod sulod sa katloan ka tuig ang positibong epekto sa hawthorn sa pagkatulog, ang paglihok sa kasingkasing ug mga anxiety disorder.
Komposisyon ug aktibo nga sangkap
Ang Hawthorn adunay utang sa terapyutik nga mga hiyas sa:
- triterpene acid
- caffeine acid,
- Chlorogenic acid,
- Flavonoids (1 hangtod 2%),
- La rhamnoside,
- Ang hyperoside,
- Vitexin,
- Uban sa proanthocyanidols (2 hangtod 3%),
- Alkaloid,
- Ang Coumarin,
- Amygdalin.
Ang mga bulak sa Hawthorn kasagaran adunay flavonic pigments, amino compounds, terpene derivatives, histamine, tannin ug bitamina C.
Ang 6 ka benepisyo sa hawthorn
Gipugngan sa Hawthorn ang mga problema sa kasingkasing
Ang Hawthorn usa ka kahoy nga gigamit sa herbal nga tambal aron ayohon ang mga problema sa kasingkasing, palpitations, ug pagkapakyas sa kasingkasing. Ang mga hiyas niini giila sukad sa katapusan sa ika-2 nga siglo (XNUMX).
Ang Hawthorn gigamit aron malikayan ang peligro sa myocardial infarction. Gisiguro usab niini ang resorption sa pipila nga mga edema labi na sa lebel sa ankles.
Mahimo nimong kan-on ang hawthorn kung adunay mga timailhan sa kahuyang sa kasingkasing o pagkapakyas sa kasingkasing.
Kini nga matang sa pagtambal luwas ug makapauswag sa kalidad sa kinabuhi. Dugang pa, ang hawthorn luwas sa pagkaon ug wala’y peligro kung mokaon sa ingon. Ang Hawthorn naglihok usab ingon usa ka ahente nga antiplatelet.
Basaha: Ang 9 ka benepisyo sa chia seeds
Regulator sa kasingkasing
Ang Hawthorn nagpahinay sa rate sa kasingkasing, nagpamenos sa palpitations ug nagpalig-on sa kasingkasing sa panahon sa sakit nga tachycardia. Ang paggamit sa hawthorn nagpasiugda sa oxygenation sa kasingkasing.
Ang presensya sa mga flavonoid sa bulak nga bahin sa hawthorn makapaikag alang sa paglihok sa kasingkasing. Kini nga mga bitamina nagpasiugda sa pag-agos sa dugo tali sa kasingkasing ug mga ugat.
Tambal sa insomnia ug kabalaka
Sa usa ka kalibutan nga labi nga gimarkahan sa mga hagit sa ekonomikanhon ug sosyal nga kalampusan, ang stress, kabalaka ug insomnia dili malikayan. Dili kinahanglan nga moinom og tambal aron mabuntog ang insomnia ug stress.
Gusto ba nimong mahibal-an kung ngano? Ang tinago nga kamatuoran mao nga kini nga mga tambal makaadik ug sa paglabay sa panahon makapasamot kini sa mga pasyente.
Gamay nga tambag, kaon ug mga pagkaon nga makapakalma sa imong sistema sa nerbiyos, nga makapadasig sa imong pagkatulog (3).
Ang Hawthorn naglihok sa sistema sa nerbiyos pinaagi sa pagkunhod sa ilang kahinam. Aron masulbad ang imong mga problema sa insomnia ug kabalaka, paghimo usa ka pagpuga sa hawthorn ug pag-inom og daghang mga tasa sa solusyon nga makuha kada adlaw sulod sa usa o duha ka semana.
Kosmetikong produkto par excellence
Aron mawagtang ang kapula ug gagmay nga mga bugas-bugas, limpyohi ang imong nawong gamit ang usa ka decoction sa hawthorn.
Lutoa ninyo sa tunga sa usa ka litro sa tubig, 20 g sa mga bulak o hawthorn berries. Gamita ang nakolekta nga solusyon sa paglimpyo sa imong nawong.
Ang imong panit mahimong mas hamis, seda. Kanunay nga gigamit, ang tubig sa hawthorn makapakunhod sa dagway sa mga bugas-bugas.
Basaha: Ang 9 ka benepisyo sa panglawas sa green tea
Hypotensive, sedative, antispasmodic
Ang mga bulak sa Hawthorn naglihok ingon usa ka hypotensive, sedative ug antispasmodic. Ang mga bunga niini adunay makapakalma nga gahum.
Kung makasinati ka sa pagkalipong, pag-ring sa mga dalunggan ug kanunay nga pagkasuko o kakulba, gisugyot ko nga magkuha ka og hawthorn. Ang mga diabetes mahimong mogamit sa hawthorn aron makunhuran ang presyon sa dugo .
Pagpakunhod sa lebel sa dili maayo nga kolesterol
Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa mga ilaga, ang kamahinungdanon sa mga hawthorn sa pagkunhod sa dili maayo nga kolesterol ug ang pagtaas sa maayo nga kolesterol nahibal-an.
Kini nga pagtuon gihimo sa 4 ka grupo sa mga ilaga. Ang mga ilaga gibutang sa usa ka pagkaon nga taas sa dili maayo nga kolesterol.
Ang ikaupat nakadawat dugang niini nga pagkaon, usa ka suplay sa hawthorn. Ang ubang mga grupo gipakaon sa ubang mga pagkaon (4).
Sa pagtapos sa pagtuon, nahinapos nga ang mga ilaga sa grupo D adunay kamahinungdanon nga ubos nga lebel sa dili maayo nga kolesterol; samtang taas ang ilang lebel sa maayong kolesterol.
Ang mga dahon sa Hawthorn husto nga gigamit sa pagtambal sa kolesterol, sirkulasyon sa dugo, mga isyu sa cardiovascular, pinitik sa kasingkasing, ug taas nga presyon sa dugo.
Ang pagkonsumo sa hawthorn naglihok sa pagpaubos sa lebel sa dili maayo nga LDL cholesterol sa dugo. Kung gusto nimo ang mga herbal nga tsa, pag-inom og mga herbal nga tsa nga hinimo sa mga hawthorn. Siguruha nga dili magsagol ang mga bulak ug prutas ug dili dungan nga kuhaon.
resipe
Mga Recipe sa Candy Sugar Juice
Kinahanglan nimo:
- 1 kilo nga aubergines
- 150-200 gramos nga asukal sa bato
- ½ kutsarita nga asin
Pagpangandam
Hugasi ang imong mga hawthorn ug taboni kini sa tubig sa usa ka sudlanan; mix maayo.
Idugang ang asin ug biyai sulod sa mga 10 minutos.
Kuhaa ang mga hawthorn gikan sa tubig ug hugasan sa ikaduha nga higayon. Dayon pasagdi sila nga mahubas.
Human sa paghubas kanila, putla kini sa tunga aron makuha ang mga liso. Pil-a ang duha ka bahin aron mapadali ang pagkuha sa mga liso. Buhata ang sama alang sa nahabilin nga mga hawthorn.
Ireserba ang imong mga hawthorn sa usa ka galamiton.
Dugmoka ang imong mga asukal sa kendi kung kini dagko nga mga piraso. Idugang kini sa mga hawthorn.
Lutoa ang 1¼ L nga mineral nga tubig. Ipaubos ang nagbukal nga tubig gikan sa kainit ug pabugnawa sulod sa mga napulo ka minuto.
Ibubo ang init nga tubig sa mga hawthorn ug asukal sa kendi, pag-mix og maayo ug ibutang sa usa ka bugnaw nga dapit. Hupti kini nga sagol sulod sa 24 ka oras. Mahimo nimo kini ibutang sa refrigerator pagkahuman sa pipila ka oras kung ang tubig mibugnaw.
Human sa 24 ka oras, isagol og maayo ug ibutang kini sa mga garapon aron kini matipigan. Lami kaayo.
Kini nga juice mahimong tipigan sulod sa 2 ngadto sa 3 ka semana sa refrigerator.
Mahimo nimong tangtangon ang mga hawthorn o tipigan kini. Apan gitambagan ko ikaw nga tipigan ang mga hawthorn aron ang duga mas mosuhop.
Dugang pa nga kini magtugot kanimo sa pagsusi pinaagi sa baho ug kolor sa mga hawthorn kung ang imong duga makadaot o dili.
Nutrisyon nga kantidad
Kini nga juice makaparepresko kaayo. Kini ilabinang girekomendar sa buntag tungod sa taas nga sulod sa bitamina C niini. Gi-recharge nimo ang imong mga baterya sa taas nga adlaw. Mapuno ka sa kusog ug kasadya.
Ang duga sa Hawthorn girekomenda usab alang sa mga atleta, sa wala pa ug pagkahuman sa mga kalihokan sa sports. Sa pagkatinuod, salamat sa asukar (glucose) nga mausab sa lawas ngadto sa enerhiya ug bitamina C, ang mga atleta adunay igo nga pagsuporta sa gasto sa enerhiya tungod sa pagbansay ug uban pa.
Basaha: Ang 21 ka benepisyo sa panglawas sa dugos
Hawthorne berries smoothie
Kinahanglan nimo:
- 1 tasa hawthorn berries (hawthorn)
- 1 tasa sa homemade sweet almond milk
- ½ tasa nga carrot juice
- 1 tasa sa frozen nga tam-is nga saging
- 1 ka kutsarita nga asin
Pagpangandam
Ibubo ang imong mga hawthorn sa tubig daan (30 minuto). Idugang ang imong asin niini.
Kuhaa ang mga hawthorn gikan sa tubig, hugasi kini ug habwa kini. Guntinga ang mga hawthorn sa tunga aron makuha ang mga liso.
Ibutang sila sa imong blender. Idugang ang tasa sa gatas sa almendras, ang carrot juice ug ang frozen nga mga piraso sa saging sa imong mixer.
Sagola kini og maayo aron makakuha og nindot nga smoothie.
Mahimo nimong gamiton ang frozen nga mangga imbes nga imong carrot juice.
Nutrisyon nga kantidad
Ang mga hawthorn mapuslanon kaayo alang sa sistema sa cardiovascular. Nakatabang sila sa pagdala sa dugo sa kasingkasing. Nakig-away sila batok sa malumo nga mga problema sa kasingkasing sama sa palpitations.
Ang mga hawthorn naghatag usab sa imong mga kaunuran og kusog pinaagi sa bitamina C ug ang asukal nga anaa niini.
Ang matam-is nga almendras dato kaayo sa mga bitamina, ilabi na ang bitamina E. Ang bitamina E naglihok isip antioxidant sa lawas. Kini usab nanalipod batok sa sayo nga pagkatigulang.
Ang mga almendras abunda usab sa mga mineral ilabina sa calcium ug magnesium. Ang gatas sa almond walay lactose. Ang matam-is nga almendras nga gatas dagaya usab sa Omega 6.
Ang carrot juice dagaya sa carotene ug provitamin A. Ang carrot juice maayo alang sa panan-aw. Nagsuplay usab kini sa lawas og bitamina K ug daghang B bitamina compounds sama sa bitamina B1, B2 ug B3. Ang carrot dagaya usab sa minerales.
Ang saging nagdala usa ka maayo nga creamy nga aspeto sa imong smoothie. Naghatag usab kini daghang mga mineral lakip ang potassium.
Hawthorn nga tsa
Kinahanglan nimo:
- 3 ka kutsara nga uga nga hawthorn
- 1 sabaw nga kutsara sa dugos
- 2 nga mga tasa sa tubig
- 5 nga ice cubes
Pagpangandam
Hugasi ang imong mga piraso sa hawthorn sa bugnaw nga tubig aron makuha ang bisan unsang mga tinumpag.
Lutoa ang mga hawthorn sulod sa mga kinse ka minuto.
Salain ang resulta nga juice.
Kuhaa sila gikan sa kalayo ug pabugnawa sila. Ibalhin ang nakolekta nga juice sa usa ka baso ug idugang ang dugos ug ice cubes. Pag-agay og maayo aron ang dugos hingpit nga matunaw.
Nutrisyon nga kantidad
Dugos adunay anti bacterial kabtangan. Importante sa tingtugnaw aron makig-away batok sa sakit nga tutunlan, ubo, tonsilitis ug uban pang malumo nga mga sakit sa respiratory system.
Kini labing epektibo kung inubanan sa bitamina C.
Timan-i nga sa hawthorn juices dili nimo kinahanglan ang lemon o uban pang citrus nga prutas.
Ang Hawthorn naghatag kanimo og daghang mga sustansya pinaagi niini nga tsa.
Gamay nga sarsa sa hawthorn
Kini nga gamay nga resipe moabut kanamo gikan sa India. Naghatag kini kanato ug lahi nga paagi sa pagkonsumo sa mga hawthorn (5).
Kinahanglan nimo:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 tasa nga cider vinegar
- 1 ka kutsarita nga liso sa coriander
- ¼ tasa nga rapeseed oil
- 1 nga kutsara nga lemon juice
- Salt
Pagpangandam
Hinloi ang imong mga hawthorn ug ibutang kini sa usa ka galamiton nga dili masunog.
Ibubo ang cider vinegar sa mga hawthorn ug dad-a kini sa kalayo. Simmer sulod sa mga baynte minutos.
Sa diha nga ang mga hawthorn mibuto, kuhaa ang kalayo.
Kuhaa ang mga hawthorn gikan sa duga sa suka ug ibutang kini sa usa ka pino nga mata nga sieve.
Pure ang mga hawthorn gamit ang likod sa usa ka kutsara. Kini permanente nga magtangtang sa mga bato sa hawthorn.
Isagol sa resulta nga hawthorn puree, ground coriander, asin ug rapeseed oil.
Tilawi ang sarsa aron mas maayo nga timplahan kini sa imong gusto
Ibutang ang imong hawthorn sauce sa usa ka sterilized nga garapon.
Pabugnawa ang imong sarsa. Mahimo nimo kini ipainit pag-usab o dili sa dili pa kini kan-on.
Nutrisyon nga kantidad
Kini nga sarsa mahimong ihain uban sa mga crisps, presko nga mga utanon (carrots, sili,)
Nag-uban usab kini sa mga salad, karne, manok.
Dosis ug prémga pahimangno
Dosage
Ang aktibo nga sangkap sa hawthorn gikuha gikan sa mga bulak, prutas ug dahon niini. Ang Hawthorn mahimo sa porma sa mga kapsula o mga papan.
Ang pagpuga, tincture, decoction ug pagkuha mao ang pipila sa mga nag-unang pagpangandam alang sa pagbaton sa mga aktibo nga sangkap sa hawthorn (7).
Alang sa pagtambal sa sakit nga tutunlan, ang konsentrasyon sa hawthorn nga maabot mao ang 10 g / L.
Ang imong adlaw-adlaw nga pag-inom sa mga suplemento sa hawthorn kinahanglan dili molapas sa 1800mg. Ang imong pagkonsumo sa suplemento sa hawthorn kinahanglan dili molapas sa 24 ka semana. Dugang pa, ang mga epekto mabati sa lawas pagkahuman sa 3-5 ka semana nga pagkonsumo sa suplemento sa hawthorn.
Magamit ang industriyalisadong hawthorn ingon mga tablet, kapsula, likido nga kinuha, ug tincture.
Mga Pasidaan
Gidili ang pagkuha sa mga suplemento sa hawthorn alang sa gagmay nga mga bata ug mga mabdos nga babaye.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagtambal sa kaugalingon hugot nga gidili kung adunay mga sakit sa cardiovascular.
Ang interbensyon sa usa ka propesyonal sa kahimsog usa ka kinahanglanon aron malikayan ang kanunay nga makamatay nga mga peligro.
Ang mga alerdyi sa panit o mga problema sa paghilis mahimo nga mahitabo kung adunay sobra nga dosis sa hawthorn.
Mga komplementar sa droga
Ang Hawthorn nag-optimize sa potensyal nga aksyon sa digitalis, nitroglycerin, isosorbide ug beta blockers sa lawas.
Ang pagkonsumo sa hawthorn nga adunay mga tambal sama sa Captopril, Captolane o Lopril naghatag kanimo dugang nga tono.
Pagtambal sa kasarangan ventricular kapakyasan uban sa hawthorn pagpakunhod sa risgo sa kalit nga kamatayon sa mga pasyente.
Mga komplementaridad sa ubang mga tanum alang sa terapyutik nga paggamit
Mahimo ka mag-andam usa ka solusyon nga anti-stress pinaagi sa pagsagol sa hawthorn nga adunay chamomile, linden, passionflower o valerian.
Ang Hawthorn ug Griffonia usa ka tambal alang sa insomnia. Ang Hawthorn nagtrabaho usab sa usa ka komplementaryong paagi sa rhodiola aron mahupay ang tensiyon ug tensiyon sa nerbiyos.
Kung gikapoy na ang kaugatan, paghimog potion nga ginseng ug hawthorn (8).
Panapos
Ang Hawthorn dato kaayo sa bitamina C. Ang sulod niini nga bitamina C mas taas kay sa sulod niini nga bitamina sa lemon o bisan unsa nga prutas nga citrus.
Aron malikayan ang sobra nga mahimong mosangpot sa kahasol o pagkahilo, ayaw isagol ang imong mga ilimnon sa hawthorn sa mga pagkaon nga puno sa bitamina C.
Kung nagustohan nimo ang among artikulo, ipaambit kini sa imong mga minahal aron sila makabenepisyo niini.