Ang 9 nga mga hinungdan sa paggamit sa itom nga liso sa lana (unsaon kini maayo nga paggamit)

Nakadungog ka na ba bahin sa lana sa itom nga liso? Gamay pa kaayo ang nahibal-an sa France, angAng lana nga itom nga binhi, nga nakuha gikan sa bugnaw nga pagpilit sa mga liso sa itom nga cumin, Nigella Sativa, gigamit sa tradisyonal nga medisina sukad sa karaang Ehipto.

Panguna nga gigamit sa India ug sa mga nasud sa Maghreb, nagsugod kini sa pagpahibalo sa kaugalingon sa Europe kaniadtong 60s.

Sukad niadto, daghang mga siyentipikong pagtuon ang nagtuon sa komposisyon niini ug sa mga epekto niini, nga nagpamatuod sa mga kabtangan nga antioxidant, anti-inflammatory, antihistamine, antibacterial ug tingali anticancer.

Sa laktud, usa ka talagsaon nga lana, gamay ra kaayo nga nahibal-an sa France, diin atong makita nga magkauban ang 9 nga panguna nga mga benepisyo ug ang mga paagi sa paggamit niini.

Ang komposisyon sa lana sa itom nga liso

Ang lana sa itom nga liso talagsaon kaayo sa mga aktibong sangkap, importante nga fatty acid ug mga sangkap nga mapuslanon sa atong lawas {1]:

• Nigellone ug thymoquinone, pag-ayo, antihistamines, antioxidants ug anti-infectives.

• Amino acids, protina, sugars, essential fatty acids lakip na ang omega 3 ug omega 9

• Alkaloids: mga pangpawala sa kasakit

• Ang mga fiber sa pagkaon hinungdanon alang sa husto nga paglihok sa digestive system

• 11 mineral salts ug trace elements: calcium, magnesium, iron, phosphorus, sodium, potassium, copper, selenium, zinc

• Mga tanso

• carotene

• Bitamina B1 (thiamine)

• Bitamina B2 (riboflavin)

• Bitamina B3 o PP

• Bitamina B6 (pyrodoxine)

• Bitamina B9 o M

• Bitamina C o ascorbic acid

• Bitamina E = antioxidant

• Phenolic nga mga sangkap

• Enzymes

Ang komposisyon niini nga lana, hangtod karon, ang labing kompleto ug komplikado nga gitun-an sa siyensya sa natad sa phytotherapy.

9 Mga kaayohan sa lana sa itom nga liso

Anti-kakapoy

Gikuha ingon usa ka suplemento sa pagkaon alang sa usa ka tambal sa kahimsog, ang lana sa itom nga liso naghatag kanimo kusog, nagdala kanimo labi ka balanse ug nagdugang sa imong kinatibuk-ang kaayohan.

Ang lana sa itom nga liso nagpauswag usab sa konsentrasyon pinaagi sa pagpukaw sa oxygenation sa utok. Salamat sa makapadasig nga mga kabtangan niini, kini makatabang sa pagbatok sa gagmay nga mga pagbuto sa pagkahinay ug pagpabilin sa utok nga nagmata.

Ang 2 o 3 ka kutsarita sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan magtugot kanimo nga dali nga makit-an ang usa ka impyerno nga peach.

Pag-ayo sa digestive functions

Kini nga lana epektibo usab batok sa mga digestive disorder. Gipalig-on niini ang intestinal flora samtang usa ka maayo kaayo nga anti-parasitic.

Ang Nigella sativa nagpasiugda sa pagbakwit sa gas, apdo ug gastric juice, sa ingon nag-regulate sa mga problema sa utot, sakit sa tiyan ug tinai, sa laktod nga pagkasulti nagtangtang sa tanan nga gagmay nga mga makalagot ug makalagot nga mga problema matag adlaw.

Nahibal-an na naton karon nga ang intestinal ecosystem mao ang suporta sa atong kinatibuk-ang kahimtang sa kahimsog, ingon sa gipatin-aw niini nga artikulo, busa ang kamahinungdanon sa pag-atiman sa atong digestive system.

Basahon: Itom nga liso batok sa kanser

Pagpalig-on sa immune system

Sa tinuud, ang tinai dili lamang adunay mga gimbuhaton sa pagtunaw ingon usa ka papel. Usa usab kini ka babag sa immune defense. Kining komplikadong organo nga naglihok nagbutyag kanato sa makapahubag nga mga reaksiyon kon kini makaagom ug sakit.

Hapit 70% sa immune cells makita diha sa mga tinai, kini makatarunganon nga pinaagi sa pagpalambo sa intestinal balanse, itom nga liso sa lana sa samang higayon nagpasiugda sa immune system.

Ang lana sa itom nga liso naglihok isip immuno-potentiator, nagdugang sa gidaghanon sa T lymphocytes, mga selula nga nanalipod kanato gikan sa mga impeksyon ug mga virus ug nagdepensa sa lawas batok sa mga eksternal nga agresyon.

Sa pagpaabut sa tingtugnaw, ang usa ka tambal sa itom nga liso sa lana magtugot kanimo sa paglikay kutob sa mahimo nga sip-on, bronchitis ug uban pang gagmay nga mga kalbaryo sa bugnaw nga panahon.

Paghupay sa mga problema sa respiratoryo

Ang lana sa itom nga liso, tungod sa mga kalidad nga antihistamine, usa usab ka maayo nga tambal alang sa paghupay sa hika ug mga reaksiyon sa alerdyi sama sa hay fever.

Busa gipakunhod niini ang mga problema nga nalangkit sa allergic rhinitis ug adunay mapuslanon nga epekto sa mga sakit sa bronchi ug ENT.

Ang mucociliary elimination gipauswag, nga nagpasabot nga ang atong respiratory system mas mapanalipdan batok sa micro-molecules nga anaa sa hangin ug nga atong gihanggab. Salamat sa Nivella Sativa, mas maayo ang imong pagginhawa, ang imong bronchi ug baga mahupay.

Pagkunhod sa asukal sa dugo

Gipugngan ni Nigella ang pagsuyup sa glucose sa tinai, ug oo, ang tinai, kanunay kaniya. Sa pagkatinuod, sumala sa usa ka siyentipikong pagtuon, kini makatabang sa lawas sa pagprodyus ug dugang insulin ug sa pagdugang sa pagkasensitibo sa mga kaunuran niini.

"Ang kinuha sa Nigella sativa labi nga nagpauswag sa systemic homeostasis sa glucose ug HDL cholesterol sa diabetic Meriones shawi pinaagi sa paglihok sa daghang mga mekanismo" [2] Ang anti-diabetic nga epekto sa Nigella Sativa, nga gisuspetsahan na sa mga sibilisasyon nga adunay kini gigamit sa ilang tradisyonal nga tambal, busa gipamatud-an sa siyentipikanhong komunidad.

Sama sa asukal, ang lana sa itom nga liso nag-impluwensya sa paagi sa pagsuhop sa atong lawas sa dili maayo nga mga tambok ug pagpaubos sa lebel sa kolesterol.

Sa katapusan, pinaagi sa pag-regulate sa kini nga lebel sa asukal ug lipid salamat sa nigella sativa, kini usab ang among cardiovascular system nga among gipanalipdan.

Pag-atiman sa buhok

Ang lana sa itom nga liso mahimong hinungdanon kanimo, dili lamang ingon usa ka asset sa kahimsog, apan ingon usab usa ka asset sa katahum. Kung ikaw adunay uga nga buhok, split ends, nadaot nga buhok, dali ka nga maadik sa lana sa itom nga liso.

Giayo niini pag-ayo ang lanot sa buhok, nag-amuma ug nagpatin-aw sa anit, nga naghatag kusog ug kusog sa imong buhok ug naglihok sa dandruff. Ang imong sistema sa buhok gipalig-on sa kinatibuk-an ug ang pagkawala sa buhok gipahinay.

Ibutang ingon nga maskara sa buhok, kausa sa usa ka semana ug pahimusli ang hingpit nga pagbag-o sa buhok. Para sa mas maayo nga pagkaepisyente, wrap ang imong buhok sa tualya samtang ang maskara nagtrabaho ug tipigi kini sulod sa labing menos 15 ka minuto.

Pag-atiman sa panit

Sa susama, isip maskara, ang lana sa itom nga liso mahimong magamit sa panit. Makapahupay, Dagaya sa bitamina E, gitugahan sa mga kabtangan sa antioxidant, kini adunay una sa tanan nga bentaha sa paghatag usa ka matahum nga kutis.

Ang anti-free radical nga aksyon niini, nga responsable sa sayo nga pagkatigulang sa mga selula sa panit, makatabang sa pagpadayon sa panit nga mas batan-on.

Ang lana sa itom nga liso makapahupay usab sa mga sunburn, mga dermatoses sama sa atopic eczema o psoriasis, mga paso, nabuak nga panit, ug naglimpyo sa panit. Ang lana sa itom nga liso usa usab ka bililhon nga solusyon alang sa mga tawo nga nag-antos sa padayon nga bugas-bugas, tungod kay dugang sa dili pagbara sa mga pores sa panit, kini naglimpyo pag-ayo.

Ang lana sa itom nga liso hingpit nga haum sa tanan nga mga klase sa panit, bisan ang labing oily nga mga klase sa panit. Sukwahi sa popular nga pagtuo, ang lana dili grease sa panit tungod kay kini mao ang non-comedogenic, sa ato pa, kini dili hinungdan sa sobra nga sebum.

Sa aplikasyon sa panit, kini gigamit sa daghang mga siglo alang sa iyang antiseptic, anti-inflammatory apan usab antifungal nga mga kalidad.

Pagtambal sa yeast infection

Ang lana sa itom nga liso sa tinuud adunay giila nga mga kalidad nga antifungal.

Isip usa ka pahinumdom, ang mycoses tungod sa usa ka fungus nga kasagaran anaa sa digestive tract, candida albicans nga, ubos sa pipila ka mga kondisyon, mobiya sa digestive tract (sa gihapon kini nga makadaot nga digestive system!), Ug hinungdan sa mga pagbati sa panit, lansang o mucous membrane. sama sa kaso sa vaginal yeast infection.

Ang nagkalain-laing mga pagtuon nga gihimo sa hilisgutan mao ang walay duhaduha, ang mga resulta nagpamatuod sa pagka-epektibo sa Nigella Sativa sa pagwagtang sa mycoses ug thymoquinone, usa sa mga nag-unang aktibo nga sangkap sa tanom, permanente nga pagwagtang sa fungi ug uban pang mga candidiasis [3].

Sa kaso sa impeksyon sa lebadura, ang lana kinahanglan nga direkta nga ibutang sa apektadong bahin sa lawas. Alang sa balikbalik nga impeksyon sa lebadura, gitambagan ko ikaw nga magbutang ug itom nga liso nga lana sa bahin sa lawas diin kini nga mga fungi lagmit nga makita sa pagpugong.

Makapahupay sa sakit sa ngipon

Ang lana sa itom nga liso kay anti-inflammatory ug adunay analgesic properties. Mahimo nimong mahupay ang imong mga ngipon, lagos, tutunlan, ulser sa baba gamit kini nga lana.

Sa mouthwash inubanan sa apple vinegar o pinaagi sa pagmasahe sa apapangig nga nakapahimo kanimo nga mag-antos gamit ang black seed oil, imong mapahilom ang kasakit ug maulian ang kalinaw.

Ang mga anti-bacterial nga kabtangan niini makatabang sa pagpadayon sa himsog nga baba ug pagpanalipod batok sa mga lungag.

Pag-amping alang magamit

Dili girekomendar ang black seed oil alang sa mga mabdos tungod kay gidudahang abortive kini ug makadaot sa pagtubo sa fetus.

Gawas pa niana, wala kini nahibal-an nga mga epekto. Likayi ang tanan, 1 ngadto sa 3 ka kutsarita kada adlaw kay igo na aron makabenepisyo sa tanang kaayohan niini alang sa panglawas ug ang sobra nga dosis mahimong hinungdan sa mga problema sa atay ug kidney.

Kung ang lami, hatagan ko ikaw usa ka gamay nga mapait, itom nga liso nga lana nga imong gipalong, mahimo nimo kini ubanan og gamay nga dugos o isagol kini sa carrot juice, nga nagdugang usab sa mga makapadasig nga kabtangan niini. .

Alang sa usa ka tambal sa kahimsog, sa laing bahin, mas gusto nga kuhaon kini nga putli ug sa walay sulod nga tiyan sulod sa 3 ka bulan. Tungod sa talagsaon nga mga benepisyo niini, ang lami niini, partikular apan dili gyud dili maayo, usa ka gamay nga disbentaha.

Panapos

Ang itom nga cumin aduna pa, sa akong hunahuna, daghang mga sekreto nga ipadayag kanato, ang natad sa paglihok niini hilabihan ka lainlain ug dili nato kalimtan nga ang atong kinatibuk-ang kahimtang sa panglawas anaa sa usa ka delikado nga balanse nga ang usa ka lana nga puno sa mapuslanon nga mga sangkap nagtugot sa pagpadayon.

Ang ubang mga benepisyo niini nga lana wala pa hingpit nga nadiskobrehan, sa pagkatinuod, ang bag-ong mga pagtuon interesado sa anticancer nga mga kabtangan sa Nigella Sativa ug ang mga resulta maayo kaayo [4].

Sa pagkatinuod ang lana sa itom nga liso makapakunhod sa pagkaylap sa mga selula sa kanser, usa ka dakong paglaom alang sa kaugmaon sa oncology ug sa mga pasyente niini nga gitanyag kanato sa kinaiyahan.

Ang pag-optimize sa imong kapital sa kahimsog sa hinay ug sa usa ka hingpit nga natural nga paagi sa usa ka milagrosong produkto, posible kini sa lana sa itom nga liso!