Ang mga kaayohan ug kadaot sa gatas sa baka alang sa lawas sa tawo

Gatas sa baka Ang labing kasagarang produkto sa dairy sa merkado ug gihigugma sa kadaghanan alang sa daghang benepisyo sa kahimsog. Daghang mga paghisgot bahin sa mga kaayohan ug katalagman sa gatas sa baka karon, ug ang mga syentista wala makaabut sa us aka opinyon.

Sigurado nga ang tanan nakadungog kung giunsa nila gikanta ang gatas sa usa ka bantog nga cartoon nga Soviet: “Uminum, mga bata, gatas - mahimong himsog ka! ". Ug dili ka makalalis sa kamatuuran nga ang gatas, labi na ang gatas sa baka, hinungdanon alang sa mga bata. Apan kinahanglan ba gyud sa mga hamtong ang gatas sa baka? Pagkahuman, daghang mga hungihong nga ang mga bata ra ang makaagwanta sa kini nga produkto.

Ang mga kaayohan sa gatas sa baka

• Ang kanunay nga konsumo sa gatas sa baka maayo alang sa kahimsog sa tiyan… Kini nga produkto makatabang sa pagsagubang sa ulser sa tiyan ug gastritis. Ingon kadugangan, ang gatas sa baka gipamub-an ang kaasim sa tiyan ug makatabang sa paghupay sa heartburn.
• Gipalambo ang trabaho sa sistema sa kasingkasing… Ang gatas sa baka usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa calcium. Ang kini nga elemento sa pagsubay adunay positibo nga epekto sa pagdako sa mga bata, nagpalig-on sa mga bukog ug ngipon, ug gipaayo usab ang pagkamaunat sa mga ugat sa dugo. Dugang pa, salamat sa kini nga sangkap, ang gatas sa baka nagpugong sa pag-uswag sa sakit sa kasingkasing. Sa kurso sa panukiduki, nakit-an sa mga syentista nga kung moinom ka usa ka baso nga gatas adlaw-adlaw, ang peligro sa stroke o atake sa kasingkasing maminusan og 40%. Dugang pa, gipadayon ang normal nga paglihok sa kaunuran sa kasingkasing.
• Nagpalig-on sa gikulbaan nga sistema… Ang gatas sa baka nahibal-an ingon usa ka maayo kaayo nga tambal nga makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa gikulbaan nga sistema. Ang adlaw-adlaw nga konsumo sa gatas sa baka sa buntag nagpalig-on sa psyche ug naghatag kusog sa lawas, nga naghatag kusog sa usa ka tawo. Ug kung moinom ka og gatas sa wala pa ang oras sa pagtulog, hatagan ka sa usa ka himsog ug mahimsog nga pagkatulog.
• Nagpadayon ang usa ka himsog nga gibug-aton… Daghang mga tinumotumo bahin sa gatas sa baka, ingon nila, gipasiugda niini ang pagdugang sa timbang, hinungdan nga daghan sa mga gusto nga mawad-an sa timbang nagdumili sa pagkuha sa usa ka mapuslanon nga produkto, nahadlok nga mahimong tambok. Apan ang panukiduki sa mga siyentipiko sa Canada nagpanghimakak sa kini nga mga hungihong. Panahon sa eksperimento, napamatud-an nga, samtang nagsunod sa parehas nga pagdiyeta, ang mga tawo nga gihatagan gatas nawad-an 5 kilograms labi pa sa mga wala moinom niini nga ilimnon.
• Ang gatas nga protina masuhop sa lawas labi pa sa uban… Sanglit ang mga protina adunay immunoglobulins, nga epektibo sa pakigbatok sa mga impeksyon sa viral, ang dali nga matunaw nga gatas sa baka gitugot kini nga makuha sa pagtambal sa mga sip-on. Kini usab popular kaayo sa mga atleta.
• Nakuha ang mga simtomas sa sakit sa ulo ug adunay epekto nga diuretic… Kung adunay ka kasagaran nga sakit sa ulo, migraine o regular nga pagsakit sa ulo, pagkahuman ang pagkuha usa ka semana nga cocktail nga gatas nga linat-ang nga baka nga adunay hilaw nga itlog makatabang kanimo nga kalimtan ang kini nga problema sa dugay nga panahon. Ingon usab, tungod sa diuretic nga epekto, ang gatas sa baka nagpamubu sa taas nga presyon sa dugo - usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa mga pasyente nga adunay hypertensive.
• Epektibo nga gigamit sa cosmetology… Ang gatas sa baka nagpahumok sa panit, nakapahupay sa pagkalagot ug paghubag. Alang sa usa ka maayo nga epekto nga makapalagsik, mahimo ka maligo sa gatas, sama sa gibuhat mismo ni Cleopatra.

Makadaot sa gatas sa baka

Ang gatas dili usa ka solusyon sa tanan nga mga sakit, ug sa kadaghanan dili kini girekomenda nga konsumo sa tanan.

• Ang pag-inom sa gatas sa baka mahimong mosangput sa pagkalibang… Kini tungod sa katinuud nga ang lawas sa daghang mga tawo adunay gamay nga usa ka enzyme nga makahimo sa pagguba sa lactose. Ingon usa ka sangputanan, ang pipila ka mga tawo dili makahimo sa pagtunaw sa gatas sa baka.
• Ang gatas sa baka usa ka kusug nga alerdyen… Bahin niini, ang mga nag-antos sa alerdyi kinahanglan likayan ang pag-inom sa gatas sa baka. Ang mga reaksyon sa alerdyik sama sa itching, kasukaon, pantal, pagdugo ug bisan pagsuka mahimong hinungdan sa milk antigen nga "A". Alang sa mga nag-antos sa alerdyi, girekomenda nga mangita mga alternatibo sa gatas sa baka, nga kauban ang yogurt, keso sa kubo, keso o gatas sa kanding.
• Adunay sulud nga mga sangkap nga hinungdan sa atherosclerosis… Mao nga wala kini girekomenda nga moinom og gatas sa baka alang sa mga tigulang nga nag-edad 50 ka tuig o labaw pa, tungod kay sa kini nga edad modako ang peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis.

Kung nakatilaw ka sa gatas sa baka ug wala ka makasinati bisan unsang reaksyon sa alerdyi, wala’y pagtatae ug puti nga mga hugaw, kung ingon niana dili ka peligro nga makadaot sa gatas sa baka ug luwas mo kini nga magamit. Kung kanunay nimo nga gigamit kini nga pag-inom nga gigikanan sa hayop, labi nga mapaayo nimo ang imong kahimsog, tungod kay klaro ang mga benepisyo sa gatas sa baka.

Video bahin sa mga benepisyo ug katalagman sa gatas sa baka

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap nga kemikal sa gatas sa baka