Ang kanunay nga pagkonsumo sa ilimnon, labi na sa tingtugnaw, kung ang atong pagkaon labi ka kabus kaysa sa ting-init, makadugang sa resistensya nga dili mogamit mga tambal.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa uga nga prutas nga compote nagdepende sa mga sangkap niini. Mao nga ang presensya sa mga uga nga apricot sa sulod niini makapa-normalize sa digestive tract, makadugang sa kaepektibo ug makawala sa sobra nga gibug-aton. Ug kung kini adunay mga uga nga peras ug mansanas, kini makatabang sa pagpildi sa seasonal depression, pagpakunhod sa intracranial pressure, ug pag-normalize sa metabolismo. Ang prutas makatabang sa pagtambal sa atherosclerosis ug sakit sa atay.
Ang mga benepisyo sa uga nga prutas nga compote nahibal-an sa mga problema sa genitourinary system. Ang mga uga nga prutas kay bactericidal ug makatabang sa pag-ayo sa cystitis. Gipauswag nila ang gana ug mapuslanon sa pagpugong sa sip-on.
Ang mga benepisyo sa uga nga prutas nga compote, nga adunay sulod nga peach, makapahupay sa dagan sa gout ug rayuma. Dugang pa, ang prutas nagbungkag sa mga tambok ug usa ka mapuslanon nga sangkap alang sa mga diyeta. Girekomenda sa mga doktor ang pagdugang og mga cherry alang sa ubos nga lebel sa hemoglobin. Ang mga uga nga ubas adunay taas nga konsentrasyon sa boron, nga usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa osteoporosis.
Ang mga benepisyo sa uga nga prutas nga compote nga adunay apricot content nailhan alang sa arthritis, tungod kay ang prutas dato sa calcium. Ang mga prun dali nga makapataas sa lebel sa hemoglobin. Ang plum nagpagawas sa lawas gikan sa makadaot nga mga butang ug girekomenda alang sa pagkahilo. Ang mga pasas nga puno sa potassium maayo alang sa mga ugat sa dugo ug makapahupay sa mga ugat. Ang tambal nga adunay lami nga raspberry makapamenos sa hilanat ug makatabang sa paghupay sa mga sip-on.
Ang kadaot sa uga nga prutas nga compote mahimong adunay usa ka ulser, intestinal upset, pancreatitis. Ang presensya sa mga mansanas mahimong hinungdan sa usa ka outbreak. Ug ang paggamit sa prun hinungdan sa kalibanga, mao nga dili tanan nga mga tawo makakaon niini.
Ang kadaot sa uga nga prutas nga compote naobserbahan labi na tungod sa taas nga konsentrasyon sa mga aktibo nga sangkap niini. Ang tambal kinahanglan nga gamiton sa kasarangan nga dosis. Kinahanglan nimong masayran nga ang mga berry adunay usa ka diaphoretic ug laxative nga epekto.
Ang mga benepisyo ug kadaotan sa uga nga prutas nga compote nagdepende sa gidaghanon sa uga nga prutas nga imong gikonsumo. Ang ilimnon taas kaayo sa kaloriya ug makatampo sa katambok. Ang mga strawberry nga gihigugma sa mga bata hinungdan sa usa ka kusog nga reaksiyon sa alerdyi.
Ang grabe nga kadaot sa uga nga prutas nga compote posible tungod sa pagproseso sa mga prutas nga gigamit sa paghimo niini nga adunay makahilo nga mga kemikal ug preserbatibo. Gihimo kini aron madugangan ang estante sa kinabuhi sa mga uga nga berry ug aron mapatay ang mga ulod sa insekto. Ang mga prutas kinahanglan nga hugasan pag-ayo sa tubig, ug labing maayo nga matumog sa sour nga gatas sa dili pa mag-andam sa ilimnon.