Ang mga kaayohan ug kadaot sa luya alang sa kahimsog sa mga babaye, lalaki, panit, buhok

ginger – usa ka evergreen nga hilba nga iya sa genus nga Ginger. Gihubad gikan sa Sanskrit, ginger nagpasabot "sungay gamot". Kon imo kining tan-awon pag-ayo, makakita ka gayod ug pipila ka matang sa gagmayng mga bun-og nga morag mga sungay. Ang gamut nga utanon nahimong popular tungod sa epekto niini sa medisina ug lami niini. Salamat sa makapaayo nga mga kabtangan sa luya nga kini nahimong bantog ug mikaylap sa tibuok kalibutan. Ang mga kaayohan ug kadaotan sa luya, atong hisgotan gikan sa tanang bahin.

Ang ubang mga siyentista nangatarongan nga ang India ug China nakahimo sa paglahutay ug bisan sa paglikay sa seryoso nga mga epidemya, bisan pa sa ilang klima ug taas nga populasyon Densidad, salamat sa ingestion sa mahika gamut utanon ginger. Sa pagkonsiderar sa dugang nga mga benepisyo ug kaayohan niini alang sa kahimsog sa tawo, wala’y pagduha-duha nga ang luya usa ka tinuud nga tanum nga makaayo.

Kinatibuk-ang mga kaayohan

1. Makatabang sa stroke ug sakit sa kasingkasing.

Usa ka salad nga adunay sulod nga ahos, sibuyas ug luya mao ang sulundon alang sa pagpalambo sa dugo clotting ug usa ka maayo kaayo nga pagpugong sa mga stroke ug atake sa kasingkasing.

2. Mobatok sa kasukaon ug mga sakit sa tiyan.

Sulod sa daghang milenyo, ang luya gigamit isip natural nga tambal sa kasukaon. Ang tanum makatabang sa pagsagubang sa grabe nga kasukaon ug toxicosis sa panahon sa pagmabdos, ug uban ang ordinaryong sakit sa tiyan. Dili pa lang dugay, nadiskobrehan sa mga siyentipiko sa Taiwan nga 1,2 ka gramo lang sa luya ang makasulbad sa problema sa pagkatibulaag - makatabang sa dili normal nga mga paglangan sa paghubas sa tiyan.

Kini ang pag-ayo nga kabtangan sa tanum nga naghimo niini nga usa ka kinahanglanon nga katabang sa pagpakig-away batok sa bloating, constipation ug uban pang mga sakit sa gastrointestinal tract. Ang luya naglihok sa mga kaunuran sa tinai ingon usa ka relaxant sa kaunuran - kini nagpahayahay sa mga kaunuran ug nagpadali sa dali nga paglihok sa pagkaon subay sa digestive system.

Ang usa ka pagtuon sa 2012 nakit-an nga ang luya maayo kaayo sa pagpakunhod sa gagging ug kasukaon nga nalangkit sa mga pagtambal sa kanser. Dugang pa, ang tanum makahimo sa kamahinungdanon nga paghupay sa tanan nga mga sintomas sa ibabaw sa literal sa una nga mga oras pagkahuman sa sesyon sa chemotherapy.

3. Makatabang sa malabsorption – malabsorption sa tinai.

Ang kahimsog ug kahimsog gibase sa husto nga pagdala sa pagkaon sa tibuuk nga lawas ug husto nga pagsuyup sa mga sustansya nga naa niini. Kung ang pagkaon natanggong sa tunga, dili gyud posible nga malikayan ang pag-ferment, pagkadunot, ug posible nga pagbabag. Ang mga kasamok sa digestive function sa lawas kasagaran mosangpot sa dili husto nga pag-asimilasyon sa mga sustansya.

Isip usa ka makapasamot nga epekto niini nga mga kasamok, kita makakuha og malabsorption ug kakulang sa sustansya sa lawas. Aron malikayan ang grabe nga mga problema, igo na nga ilakip ang usa ka gamay nga luya sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Gipadali sa tanum ang metabolismo, gipauswag ang paglihok sa gastrointestinal tract, ug gipalig-on usab ang immune system.

4. Nagpalig-on sa huyang nga immune system.

Dugay nang napamatud-an sa Ayurveda ang abilidad sa luy-a sa pagpalig-on sa immune system. Gituohan nga tungod kay ang gamut nga utanon adunay epekto sa pag-init, kini makasagubang sa pagkaguba sa mga hilo nga natipon sa mga organo. Busa, ang tanum aktibo nga gigamit sa paglimpyo sa lymphatic system - ang "hugaw" sa lawas sa tawo.

Matod ni Dr. Oz, ang pag-abli sa mga lymphatic channel ug pagpabiling limpyo niini makapamenos sa pagkadaling mataptan sa lawas sa tanang matang sa impeksiyon, ilabina niadtong makadaot sa respiratory system. Ang usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa pagpalig-on sa immune system ug pagpaayo sa pag-obra sa respiratory tract mao ang paggamit sa solusyon nga gibase sa ginger ug eucalyptus nga lana.

5. Makawagtang sa bacterial infections.

Sa 2011, ang mga resulta sa usa ka pagtuon sa epekto sa luya sa kahimtang sa immune function sa lawas sa tawo gipatik sa journal nga "Microbiology and Antimicrobials". Sa mga termino sa pagka-epektibo sa pagpakig-away batok sa mga virus ug mikrobyo, ang tanum daghang mga higayon nga labaw sa naandan nga mga antibiotics. Ang mga tambal sama sa ampicillin ug tetracycline wala makigkompetensya sa luya sa pagpakig-away batok sa bakterya.

Sa pagkonsiderar nga daghang bakterya nga delikado sa kahimsog sa tawo kasagaran sa mga ospital diin ang mga tawo nga adunay huyang nga resistensya gitambalan, kini nga abilidad sa usa ka gamut nga tanum maisip nga tinuud nga bililhon.

Busa kon makabisita ka sa usa ka higala sa ospital sa pagkaayo, siguroha nga dad-an siya og usa ka botelya sa ginger essential oil ug idugang ang pipila ka tulo sa usa ka baso nga tubig. Ang ingon nga yano nga panghitabo magtugot kanimo sa pagpatay sa duha ka mga langgam sa usa ka bato sa usa ka higayon: dili ka makadakop sa staphylococcus, ug ang imong higala makapadali sa proseso sa rehabilitasyon.

6. Pagtambal sa fungal infections.

Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga sakit sa fungal hilabihan nga nagpanuko nga matambalan sa tradisyonal nga mga tambal, dili sila makasukol sa gahum sa luya. Nakaplagan sa usa ka pagtuon sa Carleton University nga sa 29 ka espisye sa tanom nga gi-evaluate atol sa proyekto, kini ang ginger extract nga labing epektibo sa pagpakig-away sa fungus.

Busa, kung nangita ka usa ka epektibo nga ahente nga antifungal, isagol ang ginger essential oil sa coconut oil ug tea tree essential oil. Pagtratar sa problema nga lugar gamit kini nga tambal tulo ka beses sa usa ka adlaw, ug sa dili madugay makalimtan nimo ang makalagot nga problema.

7. Makawagtang sa mga ulser ug GERD (gastroesophageal reflux disease).

Sa 1980s, nahibal-an sa mga siyentista nga ang luya makaayo sa mga ulser sa tiyan. Ang luya nagpamenos sa kaasiman sa gastric juice ug nagmugna usa ka panalipod nga lamad niini. Gipatay niini ang mikrobyo nga Helicobacter pylori, nga mahimong hinungdan sa mga ulser ug kanser sa tiyan.

Bag-ohay lang, ang tambal nga epekto sa gamut nga tanum mas tukma nga gisusi. Ang magasing Molecular Nutrition and Food Research nagpatik sa mga resulta sa usa ka pagtuon sa Indian nga mga siyentipiko.

Nahibal-an nga ang luya 6-8 ka beses nga labaw sa pagka-epektibo sa tambal nga Prevacid, nga gigamit sa daghang mga tuig sa pagtambal sa GERD. Ang sakit sa gastroesophageal reflux gihulagway pinaagi sa kusog ug kanunay nga pagtulon sa mga sulud sa tiyan o duodenal sa esophagus. Kini mahimong mosangpot sa kadaot sa esophagus.

8. Makawagtang sa kasakit.

Ang luya usa ka natural nga pangpawala sa kasakit. Ang tanum naglihok sa parehas nga prinsipyo sama sa capsaicin sa tambal - gihupay niini ang kasakit pinaagi sa paglihok sa mga vanilloid receptor nga nahimutang sa mga sensor sa mga tumoy sa nerbiyos. Gawas nga makapawala sa kasakit, ang luya mahimo usab nga makigbatok sa panghubag, nga usa ka tinubdan sa kahasol. Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang luy-a maayo kaayo alang sa dysmenorrhea, sakit sa pagregla ug nag-uban nga mga cramp.

Sa usa ka klinikal nga pagsulay, ang mga babaye nga estudyante nga adunay dysmenorrhea gibahin sa duha ka grupo. Ang mga partisipante sa unang grupo gihatagan og placebo, apan ang mga subject sa ikaduha mikuha og encapsulated ginger. Gipakita sa surbey nga 47% lamang sa mga babaye nga mikuha sa placebo ang nakasinati og pag-uswag sa mga sintomas, samtang 83% sa mga babaye nga estudyante miuswag sa ginger group.

Si Vasily Rufogalis, direktor sa Research and Education Center, nagtambag sa pagkuha sa luya ingong pangpawala sa kasakit sa porma sa tsa. Ang usa ka magtiayon nga mga tasa sa ginger nga ilimnon sa tibuok adlaw usa ka garantiya sa maayo kaayo nga kaayohan. Bisan pa, ang hinungdanon nga lana sa gamut nga utanon mahimo usab nga magamit ingon usa ka alternatibo. Sa kaso sa naulahi, kini kinahanglan nga gikuha kaduha sa usa ka adlaw, duha ka tulo.

9. Pagpakunhod sa kanser nga pagtubo.

Ang pagtrabaho sa mga ilaga nga adunay huyang nga immune system, ang mga siyentipiko gikan sa Unibersidad sa Minnesota nakit-an nga ang pagpakaon sa luya tulo ka beses sa usa ka semana sulod sa daghang mga bulan naglangan sa pagtubo sa mga selula sa kanser sa colorectal. Ang pagka-epektibo sa luya napamatud-an sa mga resulta sa pagtambal sa ovarian cancer. Nahibal-an nga ang pagtulon sa kini nga gamut nga utanon nagdala sa usa ka lawom nga pagpugong sa pagtubo sa tanan nga mga linya sa cell nga nalambigit sa proseso sa pagsulay.

10. Mga tabang sa diabetes.

Nahibal-an sa kadaghanan nga ang luya nagdugang pagkasensitibo sa insulin. Base sa kini nga mga datos, sa 2006 sa journal nga "Chemistry of Agriculture and Food" gipatik ang mga resulta sa usa ka pagtuon nga nagpakita nga ang luy-a makatabang sa pagsumpo sa sorbitol nga anaa sa mga selula sa dugo. Sa ato pa, ang gamut nga utanon dili lamang makapugong sa pag-uswag sa diabetes, apan nanalipod usab sa lawas gikan sa mga panghitabo sa lainlaing mga komplikasyon sa diabetes sama sa retinopathy.

11. Pagpakunhod sa taas nga lebel sa kolesterol.

Ang usa ka klinikal nga pagtuon nga milungtad og 45 ka adlaw nagpakita nga ang pag-inom og tulo ka gramo sa ginger powder kada adlaw sa tulo ka managsama nga dosis makapakunhod pag-ayo sa kadaghanan sa mga marker sa cholesterol. Ang mga resulta niini nga pagtuon gipamatud-an sa usa ka eksperimento sa mga ilaga nga nag-antos sa hypothyroidism. Nakaplagan sa mga siyentista nga ang pagkaon sa ginger extract nagpamenos sa LDL cholesterol sama sa tambal nga atorvastatin, nga kaylap nga gigamit sa tambal aron makontrol ang lebel sa cholesterol.

12. Pagpakunhod sa mga pagpakita sa arthritis ug osteoarthritis.

Sa mga pagtuon sa mga epekto sa luya sa osteoarthritis, ang mosunod nakit-an: sa grupo nga nagkuha sa kinuha sa tanum, ang rate sa pagkunhod sa kasakit sa mga tuhod samtang nagbarug mao ang 63%, samtang sa control group kini nga numero miabot lamang sa 50 %. Ang Ginger Ale kay usa ka folk remedyo alang sa joint inflammation. Ang ilimnon makasagubang og maayo sa osteoarthritis ug makatabang sa pagpasig-uli sa hiniusang paglihok.

13. Makawagtang sa panghubag.

Girekomenda usab ang luya alang sa mga nag-antos sa laygay nga panghubag. Ang tanum dili lamang makapahupay sa kasakit tungod sa panghubag, apan makapamenos usab sa paghubag. Ang Unibersidad sa Michigan nagpahigayon pa gani og usa ka pagtuon, ang mga resulta niini nagpakita nga ang regular nga pagkonsumo sa ginger root adunay positibo nga epekto sa panglawas sa mga tawo nga nag-antos sa colon inflammation. Tungod sa anti-inflammatory nga epekto nga naa sa tanum sa mga tinai, ang posibilidad nga maugmad ang kanser sa colon mikunhod sa daghang beses.

14. Makawagtang sa kasakit sa kaunoran.

Posible nga makunhuran ang kasakit tungod sa taas nga pisikal nga kalihokan pinaagi sa kanunay nga pag-inom sa gamut sa luya. Sumala sa mga resulta sa mga pagtuon nga gihimo sa usa ka unibersidad sa Georgia, ang tanum makahimo sa pagpakunhod sa kasakit sa kaunuran sa 25%.

15. Pagpakunhod sa dagway sa migraine.

Gipugngan sa luya ang mga prostaglandin nga makapahinabog kasakit ug paghubag sa mga ugat sa dugo. Para mawala ang migraine, butangan lang og ginger paste ang imong agtang ug hilom sulod sa tunga sa oras.

16. Nag-normalize sa lebel sa glucose.

Sa usa ka pagtuon sa Australian scientists, nasuta nga ang luya makaapektar sa blood sugar level. Nahibal-an nga ang tanum hinungdanon nga nakunhuran ang kantidad sa glucose, sa ingon nakatampo sa pagkawala sa sobra nga gibug-aton. Dugang pa, ang pagkonsumo sa gamut nga utanon nagpugong sa pag-uswag sa diabetic nephropathy.

17. Makapugong sa panghitabo sa utot ug heartburn.

Ang luya usa ka panacea alang sa indigestion. Tungod sa katakus sa tanum nga makagama og gas, makatabang kini sa pagtangtang sa bloating ug flatulence. Igo na ang pagkuha sa gamut nga utanon 2-3 beses sa usa ka adlaw, 250-500 mg matag higayon, ug kalimtan nimo ang bahin sa flatulence hangtod sa hangtod. Dugang pa, ang luya, kung gigamit ingon usa ka tsa, usa ka natural nga tambal alang sa heartburn.

18. Makapugong sa pagsugod sa sakit nga Alzheimer.

Ang bag-o nga panukiduki nagsugyot nga ang Alzheimer's disease mahimong napanunod ug mapasa gikan sa kaliwatan ngadto sa kaliwatan ngadto sa mga sakop sa samang pamilya. Kung adunay mga paryente sa imong pamilya nga adunay kini nga sakit, mahimo nimong mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa pag-uswag sa kini nga sakit kung kanunay ka nga mogamit sa ginger root. Ang kamatuoran mao nga sa dagan sa mga eksperimento sa siyensya gipadayag nga ang gamut nga utanon nagpahinay sa pagkamatay sa mga selyula sa nerbiyos sa utok, nga nahimong mga timaan sa sakit nga Alzheimer.

19. Makig-away sa sobra nga timbang.

Ang tanan nga gusto nga mawala ang sobra nga mga libra kinahanglan dayon nga makighigala sa luya. Ang tanum usa ka kusgan nga fat burner, ug busa aktibo nga gigamit sa away batok sa sobra nga katambok, gigamit ingon sukaranan sa daghang mga diyeta. Ang gamut nga utanon makapabati kanimo nga puno ug puno, ug busa makatabang nga walay sakit nga makunhuran ang mga gidak-on sa bahin ug ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gigamit.

20. Makigbatok sa mga free radical.

Ang mga antioxidant nga makit-an sa ginger ale makatabang sa pagpagawas sa mga libre nga radikal ug pagpauswag sa metabolismo sa lawas. Ingon nga resulta, ang mga tisyu sa lawas dili kaayo madaot ug mas lig-on. Ang kanunay nga pag-inom sa ginger ale usa ka maayo kaayo nga paglikay sa daghang mga sakit, labi na: rheumatism, arthritis, arthrosis ug katarata.

21. Kini usa ka ahente sa pagpainit.

Ang Ginger Ale makatabang sa lawas sa pagpadayon sa balanse sa kainit ug pagpanalipod niini gikan sa katugnaw. Gipakita sa ubay-ubay nga mga pagtuon nga ang kainit nga nagpatunghag kabtangan sa luya nagtugot niini sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo, sa ingon mapugngan ang pag-uswag sa hypothermia ug uban pang mga sakit nga gipahinabo sa hypothermia.

22. Pagtambal sa urolithiasis.

Ang mga tawo nga adunay sakit sa kidney mahimong makabenepisyo gikan sa kanunay nga pag-inom sa ginger ale. Ang ilimnon usa ka natural nga pagtunaw sa mga bato sa kidney. Aron malikayan ang operasyon aron masulbad kini nga problema, igo na ang pag-inom og usa ka baso nga ginger ale kada adlaw, ug sa paglabay sa panahon, ang mga bato natural nga matunaw.

23. Nagpauswag sa kinatibuk-ang kaayohan.

Ang lana sa luya adunay positibo nga epekto sa konsentrasyon, nagtugot kanimo sa pag-focus sa gagmay nga mga butang ug makatabang sa pagpamalandong. Gipakita sa panukiduki nga ang lana sa luya adunay makapakalma nga epekto, makapahupay sa negatibo ug makapabati kanimo nga mas masaligon.

24. Makatabang sa pagkahilo sa pagkaon.

Kung nakakaon ka sa lipas o ubos nga kalidad nga pagkaon, o naladlad sa mga nitrates o hilo sa pagkaon, gamita ang lana sa luya karon. Pipila lang ka kutsara sa kini nga tambal makatabang sa pagsagubang sa tanan nga mga sintomas sa pagkahilo, pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas, ug pagtabang sa pag-ayo sa impeksyon sa tinai.

25. Maayo alang sa mga bata.

Dili maayo nga hatagan ang luy-a sa mga bata nga wala pay duha ka tuig. Ang mga tigulang nga bata mahimong mogamit sa gamut nga utanon ingon usa ka natural nga tambal sa labad sa ulo, sakit sa tiyan ug kasukaon. Bisan pa, sa dili pa ipaila ang tanum sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor bahin sa dosis sa kini nga natural nga tambal.

Mga kaayohan alang sa mga babaye

26. Makawagtang sa mga sakit sa pagregla.

Pinaagi sa pag-apil sa ginger root sa ilang inadlaw nga pagkaon, daghang mga babaye ang makasulbad sa ilang pagregla sa sayong bahin sa ilang siklo. Pinaagi sa dalan, sa tambal nga Intsik, ang pag-inom sa ginger tea nga adunay brown nga asukal aktibo nga gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa pagregla.

27. Nag-normalize ang sistema sa pagsanay.

Ang paggamit sa luya nagdugang sa tono sa uterus, nagpugong sa pagporma sa makapahubag proseso, kini mao ang makahimo sa pag-ayo sa fibroids ug normalize hormonal lebel.

28. Nagpalig-on sa libido.

Ang luya makahimo sa "pagpasiga sa sulod nga siga" sa usa ka babaye. Makatabang kini sa pag-agos sa dugo ngadto sa kinatawo, kini nagdugang sa libido ug nagpalambo sa pagkasensitibo sa panahon sa pakighilawas.

Mga Kaayohan sa Panit

29. Makawagtang sa cellulite.

Ang kanunay nga pagmasahe nga adunay ginger essential oil makatabang sa pag-atubang sa mga deposito sa tambok sa lawas, pagpahapsay sa panit ug pagtangtang sa "panit sa orange". Ang bugtong punto nga ang tanan nga mga manggugubat alang sa slimness kinahanglan nga tagdon mao nga alang sa mga tag-iya sa sensitibo nga panit, kini mao ang mas maayo sa combine ginger lana uban sa ubang importante nga mga lana. Pinaagi sa dalan, ang mga nag-antos gikan sa varicose veins siguradong makamatikod sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa gidaghanon sa dugo "pukot" sa ilang mga lawas.

30. Adunay kontra-makapahubag nga epekto.

Ang luya makahimo sa pagwagtang sa foci sa panghubag sa panit, samtang kini adunay antibacterial nga epekto ug nagpasiugda sa mas paspas nga pag-ayo sa samad. Kung mogamit mga tambal ug mga produkto nga gibase sa luya, ang mga rashes ug bugasbugas maminusan. Busa, kini girekomendar alang sa oily ug problema sa panit.

31. Nag-amuma ug nag-moisturize.

Ang mga maskara sa nawong nga gibase sa luya makapakunhod sa dagway sa hypopigmentation, bisan ang kutis, labi nga nag-amuma ug nag-moisturize sa panit

32. Gipahinay ang proseso sa pagkatigulang sa panit.

Ang luya adunay kapin sa 40 ka antioxidants nga makahatag ug presko nga hitsura sa panit, makapadugang sa sirkulasyon sa dugo ug makadugang sa pag-agos sa mga sustansya. Ang kinuha sa tanom nagdugang sa pagkamaunat-unat sa panit, nga naghimo niini nga mas pagkamaunat-unat. Kini nga gamut nga utanon nagpasiugda sa pagkawala sa maayong mga linya sa nawong, ug usab nagpugong sa dagway sa mga linya sa ekspresyon.

33. Makawagtang sa kalagot ug kapula.

Ang presko nga duga sa luy-a maoy usa ka kaluwasan sa nasunog nga panit. Ug kung adlaw-adlaw nimong pahiran ang imong nawong sa usa ka piraso sa presko nga luy-a, ang mga pilas ug mga peklat sa bugas-bugas mawala sa imong panit sulod lang sa 5-6 ka semana. Ang luya usa ka gamhanan nga natural nga antiseptic ug maayo kaayo nga panglimpyo. Ang mga maskara nga gibase sa kini nga tanum mao ang labing kaayo nga hinagiban sa away alang sa tin-aw nga panit - nga wala’y bugasbugas ug bugasbugas.

34. Himsog nga masanag nga panit.

Tungod sa antioxidant ug tonic nga mga kabtangan niini, ang ginger root usa ka kinahanglanon nga himan alang sa paghatag sa panit sa usa ka himsog ug masanag nga panagway. Igo na ang pagsagol sa grated ginger nga adunay 1 tbsp. l. dugos ug 1 tsp. lemon juice, ug dayon i-apply ang resulta nga sagol sa imong nawong ug ibilin kini sulod sa tunga sa oras. Pagkahuman niana, kinahanglan nimo nga hugasan ang maskara nga adunay bugnaw nga tubig ug i-apply ang usa ka moisturizer sa panit.

Mga Kaayohan sa Buhok

Sulod sa mga siglo sa Ayurvedic nga tambal, ang luya gigamit sa pagtambal sa buhok. Ang kinuha sa kini nga tanum nakasulbad sa daghang mga problema ug gigamit alang sa lainlaing mga katuyoan.

35. Makapadasig sa pagtubo sa buhok.

Ang lana sa luya nagpadali sa sirkulasyon sa dugo sa panit sa bagulbagol, sa ingon makapadasig sa pagtubo sa mga follicle sa buhok. Ang mga fatty acid nga anaa sa tanum nagpalig-on sa buhok, naghimo niini nga baga ug lig-on. Igo na nga idugang ang usa ka gamay nga nahugno nga luya sa maskara sa buhok kausa sa usa ka semana, ug makalimtan nimo sa kahangturan ang bahin sa ilang mga split ends ug pagkawala sa buhok.

36. Nagpalig-on sa uga ug brittle nga buhok.

Ang gamut sa luya dato sa lainlaing mga bitamina, zinc ug phosphorus, nga gikinahanglan aron mahatagan ang pagsidlak sa buhok. Ang ginger extract usa ka natural nga tambal alang sa pagpalig-on sa huyang ug nadaot nga buhok. Siya makahimo sa pag-ayo sa unang mga hugna sa pagkaupaw.

37. Pagwagtang sa dandruff.

Ang mga antiseptic nga kabtangan sa gamut nga utanon makatabang sa pagpakig-away batok sa ingon nga dili maayo nga dermatological nga sakit sama sa dandruff. Aron makuha ang flaky scalp, isagol ang 3 tbsp. l. lana sa oliba ug 2 tbsp. l. grated ginger gamut ug isablig sa lemon juice. Guntinga ang maskara sa mga gamot sa buhok, paghawid sulod sa tunga sa oras, ug dayon hugasi. Aron permanente nga makuha ang dandruff, kinahanglan nimo nga balikon kini nga pamaagi tulo ka beses sa usa ka semana.

38. Pagtambal sa split ends.

Ang negatibo nga epekto sa gawas nga palibot, ang regular nga paggamit sa mga hair dryer ug mga hair iron adunay labi ka daotan nga epekto sa kahimsog sa mga curl. Aron mapasig-uli ang kalig-on ug pagsidlak sa nadaot nga mga follicle sa buhok, kinahanglan nimo nga kanunay nga moisturize ang mga tumoy sa imong buhok gamit ang lana sa luya ug maghimo mga maskara nga gibase sa kini nga gamut nga utanon.

Mga kaayohan alang sa mga lalaki

39. Nag-ayo panghubag sa mga testicle.

Ang matag tawo nga nag-atubang niini nga problema labing menos kausa nahibal-an ang dili maagwanta nga kasakit nga nag-uban sa sakit. Aron masagubang ang panghubag ug mahupay ang kasakit, kinahanglan nimo nga gamiton ang lana sa luya. Dugang pa, ang ginger makapamenos sa risgo sa pagpalambo sa prostate adenoma.

40. Kini usa ka aprodisyak.

Ang luy-a nagdugang sa tono sa mga kaunuran sa kinatawo ug nagpausbaw sa gana sa sekso. Kini nga gamut nga utanon dili lamang makapauswag sa potency, apan naghatag usab sa usa ka tawo nga pagsalig sa kaugalingon, kusog ug kusog.

Makadaot ug mga contraindications

Bisan pa sa kamatuoran nga ang luya aktibo nga gigamit sa medisina, kini anaa sa porma sa mga lana, mga kapsula ug mga tincture, ang pipila ka mga kategoriya sa mga tawo kinahanglan nga magdumili sa paggamit sa gamut nga utanon sa hingpit, o mokonsulta una sa usa ka doktor. Ang mga mabdos nga babaye ug babaye sa panahon sa lactation mas maayo nga mogamit sa luy-a.

1. Paggamit uban ang pag-amping sa kaso sa urolithiasis.

Ang ingon nga mga tawo kinahanglan nga mokonsulta sa ilang doktor bahin sa posibilidad sa paggamit sa luya ingon usa ka suplemento sa pagkaon o panakot.

2. Pagpakunhod sa pressure.

Ang luya adunay epekto sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Busa, mas maayo alang sa mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo nga dili mokaon niining gamut nga utanon.

3. Pagpakunhod sa gidaghanon sa asukar sa dugo.

Sa usa ka bahin, kini nga kabtangan sa luya usa ka dili ikalimod nga bentaha. Bisan pa, kung mokaon ka sa luya kauban ang mga tambal sa kasingkasing, mahimo nimo nga wala tuyoa nga mapaubos ang imong asukal sa dugo nga sobra, nga mahimong mosangput sa dili maayo nga mga sangputanan. Busa, dili ka kinahanglan nga mokaon sa luy-a sa panahon sa therapy sa insulin.

4. Pagpakunhod sa pag-clot sa dugo.

Ayaw gamita ang luya alang sa lainlaing pagdugo (labi na ang uterine ug hemorrhoids). Usab, ayaw gamita kining gamut nga utanon sa pagtambal sa bukas nga mga samad, rashes, blisters ug eczema, tungod kay kini makapasamot sa sitwasyon.

5. Mahimong hinungdan sa alerdyi.

Aron masulayan ang usa ka alerdyi sa luy-a, kinahanglan nimo nga anam-anam nga ipaila kini sa imong pagkaon. Kung gamiton kini sa unang higayon isip usa ka cream o maskara, ibutang ang gamay nga kantidad sa pulp niini sa sulod sa imong siko ug tan-awa ang reaksyon. Kung ikaw adunay alerdyi, kini magpakita ingon nga usa ka pantal, kapula, paghubag, o itching.

6. Contraindicated sa taas nga temperatura.

Ang luya adunay epekto sa pagpainit, mao nga ang pagkaon niini sa taas nga temperatura mahimong hinungdan sa sobrang kainit sa lawas.

7. Dili girekomenda alang sa mga tawo nga adunay cholelithiasis.

Ginger stimulates ang secretory glands ug mahimong hinungdan sa apdo secretion.

8. Gidili para sa hepatitis.

Ang gamut sa luy-a dili kinahanglan nga kuhaon alang sa acute o chronic hepatitis nga adunay cirrhosis, tungod kay kini makapasamot sa sakit ug mahimong mouswag ngadto sa necrosis.

Ang komposisyon sa kemikal nga produkto

Nutritional Value sa Ginger (100g) ug Porsiyento sa Adlaw-adlaw nga Value:

  • Ang kantidad sa nutrisyon
  • bitamina
  • Mga Macronutrient
  • Mga Elemento sa Pagsubay
  • kaloriya 80 kcal - 5,62%;
  • protina 1,8 g - 2,2%;
  • tambok 0,8 g - 1,23%;
  • carbohydrates 17,8 g - 13,91%;
  • pandiyeta fiber 2 g - 10%;
  • tubig 78,89 g - 3,08%.
  • S 5 mg - 5,6%;
  • E 0,26 mg - 1,7%;
  • Ngadto sa 0,1 μg - 0,1%;
  • B1 0,025 mg - 1,7%;
  • B2 0,034 mg - 1,9%;
  • B4 28,8 mg - 5,8%;
  • B5 0,203 mg - 4,1%;
  • B6 0,16 mg - 8%;
  • B9 11 μg - 2,8%;
  • PP 0,75 mg - 3,8%.
  • potassium 415 mg - 16,6%;
  • calcium 16 mg - 1,6%;
  • magnesium 43 mg - 10,8%;
  • sodium 13 mg - 1%;
  • posporus 34 mg - 4,3%.
  • puthaw 0,6 mg - 3,3%;
  • manganese 0,229 mg - 11,5%;
  • tumbaga 226 μg - 22,6%;
  • selenium 0,7 μg - 1,3%;
  • zinc 0,34 mg - 2,8%.

konklusyon

Ang mga benepisyo sa luya 5 ka pilo nga mas dako kaysa sa mga disbentaha niini. Kini nagpamatuod pag-usab nga ang luya maoy usa sa labing talagsaong mga pagkaon nga nakuha sa katawhan gikan sa ihalas. Karon ang luya gitanom bisan asa ug halos dili na makit-an sa lasang.

Mapuslanon nga mga Properties

  • Makatabang sa stroke ug sakit sa kasingkasing.
  • Makig-away sa kasukaon ug mga sakit sa tiyan.
  • Makatabang sa malabsorption – malabsorption sa tinai.
  • Nagpalig-on sa huyang nga immune system.
  • Pagwagtang sa mga impeksyon sa bakterya.
  • Pagtambal sa fungal infections.
  • Nag-ayo sa mga ulser ug GERD (gastroesophageal reflux disease).
  • Makawagtang sa kasakit.
  • Pagpakunhod sa kanser nga pagtubo.
  • Mga tabang sa diabetes.
  • Pagpakunhod sa taas nga lebel sa kolesterol.
  • Gipamub-an ang mga pagpakita sa arthritis ug osteoarthritis.
  • Makawagtang sa panghubag.
  • Makawagtang sa kasakit sa kaunoran.
  • Gipamub-an ang dagway sa mga migraine.
  • Gi-normalize ang lebel sa glucose.
  • Gipugngan ang panghitabo sa flatulence ug heartburn.
  • Gipugngan ang pagsugod sa sakit nga Alzheimer.
  • Makig-away sa sobra nga timbang.
  • Makig-away sa mga free radical.
  • Kini usa ka ahente sa pagpainit.
  • Pagtambal sa urolithiasis.
  • Nagpaayo sa kinatibuk-ang kaayohan.
  • Makatabang sa pagkahilo sa pagkaon.
  • Maayo alang sa mga bata.
  • Maayo alang sa mga lalaki ug babaye.
  • Maayo alang sa panit ug buhok.

Makadaot nga mga kabtangan

  • Paggamit uban ang pag-amping sa kaso sa urolithiasis.
  • Maminusan ang presyon sa dugo.
  • Pagpakunhod sa gidaghanon sa asukal sa dugo.
  • Pagpakunhod sa clotting sa dugo.
  • Mahimong hinungdan sa usa ka alerdyi.
  • Contraindicated sa taas nga temperatura.
  • Dili girekomenda alang sa mga tawo nga adunay cholelithiasis.
  • Gidili alang sa hepatitis.

Mga gigikanan sa Panukiduki

Ang mga nag-unang pagtuon sa mga benepisyo ug kapeligrohan sa luy-a gihimo sa mga langyaw nga doktor ug siyentista. Sa ubos mahimo nimong mahibal-an ang mga nag-unang tinubdan sa panukiduki nga gibase sa pagsulat niini nga artikulo:

Mga gigikanan sa Panukiduki

  • 1.https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#1
  • 2.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802416
  • 3.http: //familymed.uthscsa.edu/residency08/mmc/Pregnancy_Medications.pdf
  • 4.https: //www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx?activeingredientid=961
  • 5.https://www.drugs.com/npp/ginger.html
  • 6.https://www.umms.org/ummc/health/medical/altmed/herb/ginger
  • 7.https://www.salisbury.edu/nursing/herbalremedies/ginger.htm
  • 8.http: //www.nutritionatc.hawaii.edu/Articles/2004/269.pdf
  • 9.https://www.diabetes.co.uk/natural-therapies/ginger.html
  • 10.http://www.ucdenver.edu/academics/colleges/pharmacy/currentstudents/OnCampusPharmDStudents/ExperientialProgram/Documents/nutr_monographs/Monograph-ginger.pdf
  • 11.https://nccih.nih.gov/health/ginger
  • 12. https://sites.psu.edu/siowfa14/2014/12/05/does-ginger-ale-really-help-an-upset-stomach/
  • 13.https://healthcare.utah.edu/the-scope/
  • 14.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871956/
  • 15.https://u.osu.edu/engr2367pwww/top-herbal-remedies/ginger-2/
  • 16.http: //www.foxnews.com/health/2017/01/27/ginger-helpful-or-harmful-for-stomach.html
  • 17.http://depts.washington.edu/integonc/clinicians/spc/ginger.shtml
  • 18.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876930/
  • 19.https://www.drugs.com/npp/ginger.html
  • 20.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
  • 21.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
  • 22. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2447/2
  • 23.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/
  • 24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21818642/
  • 25.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27127591
  • 26.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12588480
  • 27.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763798/
  • 28.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660
  • 29.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518208/
  • 30.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2241638/
  • 31.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2687755/
  • 32.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21849094
  • 33.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
  • 34.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20418184
  • 35.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709
  • 36.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412
  • 37.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23901210
  • 38.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23374025
  • 39.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20952170
  • 40.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253463/
  • 41.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18814211
  • 42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/
  • 43.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492709/
  • 44.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
  • 45.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/
  • 46.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946

Dugang mapuslanon nga impormasyon bahin sa luy-a

Unsaon paggamit

Ang adlaw-adlaw nga dosis sa luya alang sa usa ka hamtong kinahanglan nga dili molapas sa 4 gramos. Ang bugtong eksepsiyon sa kinatibuk-ang lagda mahimong isipon lamang nga mabdos nga mga babaye, kinsa kinahanglan nga limitahan ang konsumo sa tanom ngadto sa 1 gramo kada adlaw.

1. Pagkaon sa hilaw nga mga utanon sa ugat.

Ang tinadtad nga luya mahimong idugang sa mga salad, gamiton sa paghimo og presko nga mga juice, o kan-on isip usa ka stand-alone nga pinggan.

2. Paggamit sa ginger essential oil.

Kini nga tambal mahimong makuha sa gawas ug sa porma sa usa ka tambal nga ilimnon. Ang usa ka pares nga tulo sa lana sa luya sa usa ka baso nga tubig nga giinom sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan usa ka garantiya sa kahimsog ug maayo kaayo nga kaayohan sa tibuok adlaw.

Ang mga kaayohan ug kadaot sa luya alang sa kahimsog sa mga babaye, lalaki, panit, buhok
Tsaa nga luya

3. Ginger nga tsa.

Kini nga ilimnon usa ka lami ug himsog nga tambal alang sa kasukaon, kalibanga ug paghupay sa tensiyon. Ang usa ka pares nga mga tasa niining humot nga ilimnon sa maadlaw makapahupay sa panghubag ug makapahupay sa mga labad sa ulo.

4. Gigaling nga luya.

Kini nga panakot usa ka daghang gamit nga panimpla nga makadugang usa ka lami ug sopistikado nga palami sa bisan unsang mga pinggan. Ang luya nga powder mahimong luwas nga idugang sa kape, berry smoothies, pie ug meat dishes. Gamita ang luy-a kon idugang sa linuto nga mga butang sama sa gingerbread cookies.

5. Pagsagol sa importante nga mga lana.

Ang ginger root extract sagad gigamit sa pagsagol base sa lain-laing importanteng lana. Ang ingon nga mga solusyon nagpauswag sa function sa tinai, adunay analgesic ug sedative nga mga epekto. Dugang pa, ang ginger essential oil usa ka natural nga antipyretic ug antibacterial agent.

Unsa nga paagi sa pagpili sa

  • Ang usa ka maayo nga gamut nga utanon kinahanglan adunay usa ka makapahimuot ug kusgan nga baho sa luya.
  • Ang lami kinahanglan nga halang.
  • Ang panit niini kinahanglan nga intact, walay kadaot ug madunot.
  • Ang kolor sa prutas kinahanglan nga light gray.
  • Ang gamut nga utanon mismo kinahanglan nga lig-on ug lig-on sa paghikap.
  • Ang browning sa panit nagpakita sa dili igo nga kondisyon sa pagtipig.
  • Ang ingon nga mga prutas mawad-an sa ilang lami ug mapuslanon nga mga kabtangan.
  • Ang unod sa luya kinahanglan nga unod ug kahayag nga dalag.
  • Ang lab-as nga gamut juicy.

Giunsa ang pagtipig

  • Ang mga presko nga gamut nga utanon kinahanglan nga tipigan lamang sa refrigerator. Anaa ang gitinguha nga temperatura ug ang gitinguha nga timailhan sa humidity.
  • Labing maayo nga ibalot ang luya sa plastic wrap sa dili pa tipigan. Kini aron dili kini mamala.
  • Panit dayon ang prutas sa dili pa kaonon (aron dili kini mamala).
  • Ang lab-as nga luya mahimong tipigan sulod sa 1-2 ka semana.
  • Mahimo usab kini nga frozen.
  • Mahimo nimong mamala ang grated nga produkto. Niini nga porma, kini mahimong tipigan sulod sa pipila ka tuig.
  • Ang adobo nga luya mahimong tipigan sa refrigerator hangtod sa usa ka bulan.
  • Ginger sabaw o pagpuga dili gitipigan alang sa taas nga: 3 ka oras sa lawak temperatura, gikan sa 5 ka oras – sa refrigerator.

Kasaysayan sa panghitabo

Ang yutang natawhan sa luya mao ang Bismarck archipelago (usa ka grupo sa mga isla sa Dagat Pasipiko). Apan, karon sa ihalas, wala kini motubo didto. Ang luya unang gitanom sa India sa ika-XNUMX-XNUMX nga siglo BC. Gikan sa India, ang gamut nga tanom miabot sa China. Ang luya gidala sa Ehipto sa mga negosyante sa silangan. Miabot kini sa Uropa tungod sa mga Fenicianhon ug mikaylap sa tibuok kabaybayonan sa Mediteranyo.

Sa Edad Medya, ang gamut sa luy-a miabot sa Inglatera, diin kini nakagamot ug adunay dili katuohan nga panginahanglan. Ang luya gipaila sa America kaniadtong ika-XNUMX nga siglo ug dali nga nahimong popular. Sa Russia, ang luya nailhan sukad pa sa panahon ni Kievan Rus. Kanunay kini nga gidugang sa kvass, sbitni, dugos ug uban pang mga ilimnon ug pinggan. Bisan pa, pagkahuman sa rebolusyon, ang mga import niini nabalda, ug bag-o lang kini mibalik sa mga estante pag-usab.

Giunsa ug diin kini gipatubo

Ang mga kaayohan ug kadaot sa luya alang sa kahimsog sa mga babaye, lalaki, panit, buhok
Nagtubo nga luya

Ang luya nailhan sa kadaghanan kanato isip usa ka maayo kaayo nga panimpla sa pagkaon. Gihubad gikan sa Latin nga Zingiber - ginger - nagpasabut nga "tambal". Sa tinuud, ang luya usa ka pamilya sa tanum nga, kauban ang nahisgutan nga gamut nga utanon, naglakip usab sa turmeric ug cardamom.

Ang luya adunay daghang mga lahi, sa pagkakaron adunay mga 150 nga nahibal-an nga lahi. Ang gitas-on sa punoan sa tanom moabot ug 1,5 metros. Sa lasang, kini namulak sa purpura, dalag o pula (depende sa lainlain). Ang tanom mahinog sa unom ka bulan o usa ka tuig.

Karon ang India nag-asoy sa katunga sa produksiyon sa luya sa kalibotan. Nagsuplay kini sa mga merkado sa kalibutan nga adunay mga 25 ka libo ka tonelada nga prutas matag tuig. Ang ubang dagkong mga prodyuser mao ang China ug Jamaica. Dugang pa, ang luya gipatubo sa Argentina, Australia, Nigeria, Brazil, Japan ug Vietnam. Ug ang panginahanglan alang sa luya nagpadayon sa pagtubo matag tuig.

Hapit imposible nga makit-an ang ginger sa ihalas nga teritoryo sa atong nasud. Kini tungod sa kamatuoran nga ang gamut nga tanum nanginahanglan usa ka tropikal nga klima. Makita lamang kini sa mga greenhouse, greenhouses, flower pots ug tub. Ang "Russian" nga luya gamay ug panagsa ra mamulak.

Ang Top 10 Kaayo sa Panglawas sa Luya

Makapaikag nga mga Kamatuoran

3 Comments

  1. Asante xana kwa kutupatia elimu ya matumiz ya tangawizi

  2. ለH-paylor ወይም የጭኳራ ባክተርያ ያለባቸው ሰዎች እንደት መጠ ቀይ

  3. Asante Sana time pokea ushauri wako na tuta uzingatia

Leave sa usa ka Reply