Gisultihan sa dentista nga si Roman Niskhodovsky kung unsa ang "puti nga pagkaon" ug ngano nga kinahanglan nga limitahan ang pagkonsumo sa toyo.
Ayaw pagdali:
- Mga liso nga wala gipanitan. Ang ilang batasan sa pagkuot dili sama ka dili makadaot kay sa unang tan-aw. Ang panit makadaot sa enamel, nga dili na maulian.
- Mga pagkaon nga adunay mga tina – beets, toyo, pula nga bino ... Kon sila sobra nga gigamit, sa paglabay sa panahon ang tono sa ngipon mahimong yellower.
- Kape ug tsaa – ila usab nga mantsa sa enamel. Dugang pa, ang sobra nga pangandoy alang sa kape nakatampo sa "leaching" sa calcium gikan sa lawas.
- Asukal ug soda, siyempre. Usa ka bug-os nga kadaot sa mga ngipon. Ilabi na ang mga ilimnon - kini adunay mga asido nga makaguba sa enamel. Kung dili nimo hingpit nga biyaan ang "soda", labing menos limitahan kini.
Ug bisan pa - pag-amping sa tradisyonal nga mga pamaagi sa pag-atiman sa ngipon. Makita nimo ang usa ka milyon nga rekomendasyon sa Internet. Apan kasagaran walay usa nga nagpasidaan mahitungod sa posible nga mga sangputanan. Pananglitan, usa ka popular kaayo nga paagi mao ang pagpaputi sa ngipon gamit ang baking soda. Oo, kini naghatag sa usa ka maayo nga resulta, apan sa samang higayon makadaot sa enamel kaayo seryoso. Gitambagan ko ikaw nga dili mag-eksperimento sa balay, apan gamiton ang mga propesyonal nga himan ug himuon ang mga pamaagi sa dentista.
Ug kini nga mga pagkaon maayo alang sa imong ngipon:
- Cottage nga keso, gatas, keso. Taas sila sa calcium. Sa kinatibuk-an, adunay usa ka butang sama sa "puti nga pagkaon" - kini kinahanglan nga gireseta pagkahuman sa pamaagi sa pagpaputi. Ang hinungdan mao nga ang menu gidominar sa puti nga mga produkto - una sa tanan, gatas ug "derivatives". Kini makatabang sa pagpadayon sa whitening epekto nga mas dugay.
- Karne, manok, seafood – tinubdan sa protina. Siyempre, sila kinahanglan nga adunay taas nga kalidad. Hinumdumi lang nga magsipilyo sa imong ngipon sa dili pa ug pagkahuman sa pagkaon.
- Solid nga mga utanon ug prutas - mga mansanas ug mga carrots, pananglitan. Kini usa ka "bayad" alang sa mga ngipon ug, sa samang higayon, usa ka maayong pagsulay. Kung dili komportable ang pag-snack sa usa ka mansanas, kini ang una nga kampana nga moadto sa dentista.