Kaundan
Ang kagutom mahimo nga lainlain, depende sa mga hinungdan nga gipukaw kini. Imposible nga mabusog ang lawas nga wala masabut ang mga hinungdan. Unsa man ang paglikus sa gutom ug kagutom sa tubig, unsa ang pagkalainlain niini, ug unsaon ang paggawi?
Ang paglikus sa kagutom
Kini nga matang sa kagutom hinungdan sa kanunay nga tensiyon. Ang lawas nagsugod sa pagpangayo pagkaon dili lamang aron mapakaon apan alang sa stock. Sa kahanas, adunay usa ka kalagmitan alang sa pagtipig sa mga stock sa pagkaon sa balay. Ang pagkaon dili kinahanglanon ug timaan sa kalig-on. Ang kini nga klase nga kagutom makatabang aron matambal ra ang usa ka psychologist.
Gutom sa tubig
Daghan ang nagtuo nga ang yanong tubig daling ilisan ug tsa, kape, juice, ug ubang mga ilimnon. Sa katapusan, sa dili matukib nga rason, kanunay adunay pagbati sa kagutom. Aron masulbad kini nga isyu makatabang sa pag-inom og usa ka baso nga tubig. Kung bisan pagkahuman niini gibati nimo ang kagutom, oras na sa pagkaon. Ibutang ta nga ang usa ka baso nga tubig makapakunhod sa gana, ang kaso niini nga matang sa kagutom.
Gutom sa mga problema
Ang gagmay nga mga problema kanunay nga motungha, nga gibira ka sa ref. Bisan pa, bisan samtang nagkaon, ang mga isyu nga wala sa akong hunahuna dili gyud mawala. Wala ang tinuud nga saturation sa lawas; ang kagutom balik-balik nga mibangon. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga mapugngan ang kinaiya nga kontrolado kaayo ug mahibal-an nga makabalda sa ubang mga paagi.
Gigutom gikan sa kalaay
Ang pagkaon samtang nagtan-aw sa TV o tungod lang sa kalaay dali nga nagdala sa sobra nga gibug-aton. Output - usa ka tin-aw nga adlaw-adlaw nga kalihokan ug sa katapusan makakaplag usa ka butang nga gusto nimo. Bisan ang ordinaryong pag-Hike makatabang aron makabalda.
Ang nagsulud metabolismo
Ang mga sakit sa metaboliko adunay lainlaing mga pagpakita. Usa niini ang kanunay nga kagutom. Ang pagpahiuli sa metabolismo dili kaayo yano. Pilia ra ang pagkaon nga tama nga pagkaon labi ka maayo, nga adunay maayong proporsyon sa mga protina, tambok, ug carbohydrates. Kung mahibalik ang metabolismo, mawala ang kagutom sa iyang kaugalingon.
Gigutom sa cellular
Kung ang tanan nga mga selyula sa atong lawas kulang sa mga bitamina ug uban pang mga sustansya, kini kanunay nga nanginahanglan bag-ong mga bahin sa pagkaon, kanunay nga piho. Apan ang pagkaon sa usa ka plato sa buckwheat alang sa usa ka gamay nga kantidad sa puthaw nga atong gikonsumo ug daghang wala kinahanglana nga kaloriya. Kinahanglan mahibal-an kung unsang mga sangkap ang dili igo, ug i-adjust ang menu base sa kini nga mga kal-ang.
Gutom sa kusog
Kung ang lawas kulang sa kusog, adunay laygay nga kakapoy ug insomnia, siyempre, manginahanglan kini kanunay nga pag-recharge gikan sa pagkaon. Ang ingon nga kondisyon mahimong magpakita seryoso nga mga kalapasan sa lawas ug ang panginahanglan nga masabtan ang tinuud nga mga hinungdan sa imong doktor. Ug ipahimutang ang imong adlaw-adlaw nga kalihokan ug usba ang usa ka timbang nga pagkaon