Ang kolesterol usa ka butang nga kanunay nga gikahadlokan sa mga doktor sa ilang mga pasyente, nga gitawag kini nga hapit ang panguna nga kaaway sa katawhan. Bisan pa, ang ubang mga tigdukiduki nagtuo nga ang kolesterol maayo alang sa lawas. Gihangyo namo si Dr. Boris Akimov sa pagtabang kanamo nga masabtan kini nga mga kontradiksyon.
Ang modernong tambal adunay daghang hugpong sa mga ahente nga anti-sclerotic, diin daghan ang nailhan sa nicotinic acid-bitamina PP. Ang kamatuoran nga ang nag-unang tinubdan sa bitamina PP mao ang protina nga pagkaon: karne, gatas, itlog, nga mao usab ang mga tinubdan sa cholesterol, nagsugyot nga ang kinaiyahan nanamkon usab anti-sclerotic mekanismo. Giunsa nato pagkahibalo kung ang kolesterol atong kaaway o higala?
Ang Cholesterol (cholesterol) usa ka organikong compound gikan sa kategorya nga fatty (lipophilic) nga alkohol, hinungdanon sa atong lawas. ug busa giprodyus sa lawas mismo, nag-una sa atay, ug sa mahinungdanong gidaghanon-80% batok sa 20% nga gikan sa pagkaon.
Unsa man ang kolesterol? Daghan kaayo alang sa daghang mga butang! Kini ang sukaranan sa selula, ang mga lamad sa selula niini. Dugang pa, ang kolesterol nalangkit sa metabolismo-kini makatabang sa pagprodyus og bitamina D, nagkalain-laing mga hormone, lakip na ang mga sex hormone, adunay importante nga papel sa kalihokan sa mga synapses sa utok (ang utok naglangkob sa ikatulo nga bahin sa tissue cholesterol) ug ang immune system. , lakip ang proteksyon batok sa kanser. Sa ato pa, sa tanan nga mga lakang, kini daw mapuslanon kaayo.
Ang problema kay ang sobra ka maayo dili usab maayo! Ang sobra nga kolesterol natipon sa mga dingding sa mga ugat sa dugo sa porma sa mga atherosclerotic nga mga plake ug nagdala sa pagkadaot sa sirkulasyon sa dugo uban ang tanan nga mga sangputanan - gikan sa stroke hangtod sa atake sa kasingkasing. Matag ikaduha nga tawo nga sobra sa 30 ang edad mamatay sa mga sakit nga gipahinabo sa atherosclerosis.
Sa unsa nga paagi nga ang usa ka kinahanglanon nga butang alang sa atong lawas makaguba niini? Yano lang — niining kalibotana, walay molungtad hangtod sa hangtod ilalom sa bulan. Ug ang lalaki labaw pa. Ug ang kinaiyahan nagmugna usa ka mekanismo sa paglaglag sa kaugalingon sa lawas sa tawo, nga gidisenyo sa aberids nga ... 45 ka tuig. Ang tanan mao ang resulta sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug malipayon nga mga kahimtang: pananglitan, sa Japan, ang kasagaran nga gidahom sa kinabuhi mao ang 82 ka tuig. Ug bisan pa: wala’y mga centenarian nga mas tigulang kaysa 110-115 ka tuig. Niini nga panahon, ang tanan nga genetic nga mekanismo sa pagbag-o hingpit nga nahurot. Ang tanan nga mga kaso sa pag-angkon bahin sa mga centenarian nga nabuhi kapin sa 120 ka tuig wala’y labaw sa mga pantasya.
Siyempre, ang synthesis sa kolesterol dili lamang ang hinungdan sa pagkatigulang, apan kini gamhanan kaayo ug, importante, ang pinakauna. Ang sobra nga kolesterol mahimo usab nga mahitabo sa mga bata, apan hangtod sa 20 ka tuig ang edad, ang mga mekanismo nga anti-sclerotic aktibo kaayo ug ang problema wala’y kalabotan. Human sa 20 ka tuig sa usa ka himsog nga tawo, nga imong mahimo sa pagpangita sa atherosclerotic plaques sa mga sudlanan, ug human sa laing napulo ka tuig-ug usa ka deterioration sa patency sa mga sudlanan, nga mosangpot ngadto sa sakit.
Aduna bay tambal alang sa atherosclerosis? Alangan! Ang modernong tambal adunay daghang hugpong sa mga anti-sclerotic nga tambal, apan dili naton kini dad-on sa klinika, ug kuhaa ang kahimsog sa ilang kaugalingon:
- ibalik ang timbang sa normal (matag dugang nga duha ka kilo nga gibug-aton makapakunhod sa kinabuhi sa usa ka tuig);
- pagpakunhod sa konsumo sa tambok nga mga pagkaon (kolesterol-tambok nga alkohol);
- moundang sa pagpanigarilyo (Nikotina modala ngadto sa vasospasm, paghimo sa yuta alang sa konsentrasyon sa atherosclerotic plaques);
- mag sports ta (usa ka duha ka oras nga pag-ehersisyo sa kasarangan nga tulin nga makunhuran ang sulud sa kolesterol sa plasma sa dugo sa 30%).
Ang nag-unang butang, siyempre, mao ang husto nga nutrisyon. Nalipay kaayo ko sa pag-abli sa mga restawran sa Hapon sa Russia. Ang linuto sa Hapon, sama sa lutuing Mediteranyo, gipalahi sa labing husto nga mga produkto ug sa paagi nga kini giandam. Apan kon kita mokaon sa balay, nan sa atong lamesa kinahanglan nga lab-as nga mga utanon ug mga prutas, nga kinahanglan nga kan-on sa prinsipyo sa "the more - the better" ug, siyempre, hilaw. Ang akong paborito nga anti-sclerotic nga mga pagkaon mao ang puti nga repolyo, mansanas, ug lana sa utanon. Sa bag-ohay nga mga tuig, ang lana sa oliba nahimong popular sa mga tawo nga nagpakabana sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Kung gusto nimo ang lami niining talagsaon nga produkto-alang sa imong panglawas, kung gusto nimo ang sunflower-maayo usab kini, walay kasaligang siyentipikong datos sa kaayohan sa usa ka lana sa utanon sa lain. Ug ang usa ka baso nga pula nga bino sa panihapon alang sa paglikay sa atherosclerosis ang angay!
Ug usa ka katapusan nga butang. Kanus-a nimo kinahanglan malikayan ang atherosclerosis, labi na kung wala ka kasakit? Ang tubag usa-karon! Ingon nga ang mananaog sa Nobel Prize sa medisina nga si Max Braun maantigo nga miingon:" Kung maghulat ka sa unang mga pagpakita sa coronary heart disease nga magsugod sa pagpugong niini, nan ang unang pagpakita mahimong kalit nga kamatayon gikan sa myocardial infarction."