Ang kahimtang sa mga partisipante sa pagtuon gisusi 3 ka oras human sa pagpangaon o pagkahuman dayon sa pagpangaon pinaagi sa pagpakita kanila og mga hulagway sa pagkaon sa computer. Ang pipila sa mga hulagway maoy sa tambok o matam-is nga mga pagkaon, ug ang uban mga hulagway nga walay kalabotan sa pagkaon. Ang mga babaye kinahanglan nga mag-klik sa mouse sa labing madali kung ang mga litrato nagpakita. Sa mga hulagway sa pagkaon, ang pipila sa mga babaye nagpahinay sa ilang mga pag-klik sa mouse ug miangkon nga sila mibati nga gigutom (dugang pa, bisan unsa pa ka dugay sila mokaon). Kadaghanan sa sobra sa timbang nga mga hilisgutan naggawi niining paagiha.
Ang mga siyentipiko nakahinapos nga ang pipila ka mga tawo adunay usa ka physiological predisposition sa sobra nga pagkaon, nga hinungdan sa usa ka lig-on nga pagsalig sa pagkaon.
Unsaon pag-atubang sa pagkaadik sa pagkaon?
Ang panguna nga hinungdan sa pagkaadik sa pagkaon mao ang stress. Ang mga Nutritionist nagtanyag og daghang mga lakang nga makatabang kanimo sa pagsulbad sa imong mga problema sa pagkaon.
1. Pangitag kompromiso… Kon dili ka makasagubang sa tensiyon, kan-a kini uban ang himsog ug gaan: cauliflower, seafood, isda, peach, pears, citrus fruits, walnuts, honey, saging, green tea.
2. Paghimo ug espesipikong eskedyul sa pagkaon… Kinahanglan adunay usa ka pahulay nga 2,5-3 ka oras tali sa pagkaon. Kaon sa piho nga mga oras ug likayi ang wala planoha nga mga meryenda.
3. Bantayi ang pagkaon sa trabaho… Kon mokaon ka sa ginagmay nga mga bahin ug moinom og 1,5-2 ka baso nga tubig sa maadlaw, ang tinguha nga mokaon sa gabii human sa trabaho anam-anam nga mawala.
4. I-adjust ang imong biological nga orasan… Kon dili nimo makontrol ang imong matag gabii nga pagsulod sa refrigerator, paningkamuti nga matulog dili molapas sa alas 23:00 sa gabii ug matulog labing menos 8 ka oras kada adlaw.
5. Pagkat-on sa pagpahayahay nga walay tabang sa pagkaon: Ang pag-adto sa sports ug paglakaw kanunay makatabang kanimo sa pagsagubang sa tensiyon.
Aron mahibal-an kung ikaw adunay pagkaadik sa pagkaon, kuhaa ang among pagsulay: "Unsa ako pagkaadik sa pagkaon?"