Ang mga tawo nga adunay alerdyi tingali nahibal-an ang labi ka daghang mga lista kung unsa ang gitugotan, unsa ang hingpit nga dili kinahanglan nga mahurot, ug kung unsa ang gitugotan usahay pagsulay kung gusto nimo. Ang pagkasamad sa mga alerdyi, bisan pa, kini mahimo nga molambo sa usa ka hingpit nga himsog nga tawo, sa higayon nga mapakyas ang sistema nga hormonal o gibati sa tensiyon ang iyang kaugalingon.
citrus
Ang nanguna sa mga allergenic nga produkto. Pipila kanamo sa pagkabata wala mahulog sa mga tangerines. Ang mga bunga sa sitrus makapalagot sa gastrointestinal tract, usa ka reaksiyon sa alerdyi nga makita sa porma sa itching, rashes ug paghubag. Ug ang tanan tungod kay ang mga bunga sa citrus exotic, ug wala kami igo nga mga enzyme aron ma-assimilate kini. Mas maayo alang kanila nga gusto ang mga prutas gikan sa among tanaman.
itlog
Samtang ang mga itlog hinungdanon nga gigikanan sa protina, kini usa sa labing kasagarang mga alerdyi. Ang alerdyi sa itlog naglisud sa pagkaon sa daghang mga pagkaon nga sulud niini nga sangkap.
gatas
Naglangkob usab kini usa ka langyaw nga protina sa komposisyon niini, ug delikado alang sa mga bata nga wala’y 3 ka tuig ang edad, tungod kay ang gastrointestinal tract giporma pa ug wala’y kusog ug mga katabang sa arsenal niini aron mabungkag ang produkto. Ang tibuok gatas ug mga pagkaon nga adunay sulod niini delikado kaayo. Ang mga produkto sa fermented nga gatas dili kaayo allergenic, apan bisan ang mga usahay makadaot sa usa ka tawo nga alerdyik.
Pula nga berry ug prutas
Ang mga sangkap nga naghatag sa prutas nga kini kolor magamit kaayo, apan sa parehas nga oras lisud alang sa among lawas nga mag-assimilate. Ug pag-usab, labi ka daghan nga bunga, labi ka daghan nga mahimo’g isalikway sa immune system. Ang eksepsyon mao ang mga strawberry, bisan kung kini naa sa atong latitude, sila adunay usa ka komplikado nga istruktura ug natipon ang pollen, nga hinungdan sa mga alerdyi.
Mga lugas
Sa diha nga magsugod na ang mga pagpakita sa mga alerdyi, ang mga cereal dili usab iapil gikan sa pagkaon, labi na kadtong nakuha nga resulta sa pagproseso sa trigo. Ingon usab ang oatmeal ug semolina. Ang parehas nga mga protina mahagiton ug gisalikway sa lawas. Dugang pa, ang mga cereal adunay sulud nga gluten ug phytic acid, nga nagdugang mga problema sa paghilis ug nakababag sa mga proseso sa metaboliko.
Seafood ug isda
Kung gihisgutan naton ang bahin sa isda, ang isda sa sapa luwas gamiton, apan ang pula nga dagat usa ka agresibo nga alerdyik. Bisan pa, ang pipila ka mga klase nga isda sa dagat dili hinungdan sa mga alerdyi, sama sa cod. Apan ang chum salmon, pink salmon, salmon kinahanglan dili ihatag sa mga bata ug kanunay galamiton sa ilang kaugalingon.
nuts
Ang labing delikado ug allergenic sa mga mani mao ang mani - bisan ang gagmay nga mga timailhan niini sa mga produkto mahimong mosangpot sa mga mahait nga reaksyon, hangtod sa anaphylactic shock. Ang mga alerdyi molambo sa mga segundo. Uban sa mga mani, ang mga almendras mao ang labing allergenic, apan ang among mga walnuts nahibal-an namon nga maayo.
chocolate
Kini usa ka multicomponent nga produkto ug kanunay nga alerdyi sa usa o daghan pa nga mga sagol. Kini ang mga beans sa kakaw, gatas, nut, ug trigo. Ug ang toyo usa pa nga kusug nga alerdyen ug usa ka produkto nga lisud makita sa atong lawas.
dugos
Ang dugos dili lamang usa ka lamian ug himsog nga produkto, apan usa usab ka tibuuk nga balay tipiganan sa tanan nga lahi sa polen - sa tinuud, gidala sa ilang mga putyokan sa ilang balay sa balay sa balay. Ang dugos kanunay hinungdan sa kalisud sa pagginhawa ug pag-ulbo sa larynx. Busa, ang mga bata kinahanglan maghulat sa kini nga produkto ug dili kini gamiton nga wala’y hunahuna sa mga hamtong.
mustard
Maayo na lang, tungod sa kaarang sa kini nga panakot, dili ka kaayo mokaon niini. Ug kini mahimong okay nga pagkaon, adunay taliwala kanamo nga mga nahigugma sa uga nga mustasa, nga gigamit sa pagtambal sa mga sip-on. Ug kanunay, batok sa background sa usa ka viral rhinitis, ang usa nga alerdyik nawala ug gisulat sa pagkasamad sa sakit. Ug ang naandan nga plaster sa mustasa mahimong hinungdan sa pag-uswag sa usa ka grabe nga reaksiyon sa alerdyik.