Usa ka taas, hayag nga babaye nga adunay matahum nga pahiyom, si Tori Nelson, naghisgot bahin sa iyang dalan sa yoga, iyang paboritong asana, ingon man ang iyang mga damgo ug plano sa kinabuhi.
Nagsayaw ko sa tibuok nakong kinabuhi, sugod sa bata pa. 1st year college pa jud ko niundang sa dance activity kay walay dance sections didto. Sa unang tuig human sa pag-gradwar sa unibersidad, nangita kog lain gawas sa pagsayaw. Ang dagan sa paglihok, grasya – nindot kaayo ang tanan! Gipangita nako ang usa ka butang nga parehas, ingon usa ka sangputanan diin nakaabut ako sa akong una nga klase sa yoga. Dayon naghunahuna ko nga “Maayo ang yoga” … pero sa dili masabtan nga rason, wala ko mopadayon sa pagpraktis.
Dayon, human sa mga unom ka bulan, gibati nako ang tinguha sa pag-diversify sa akong pisikal nga kalihokan. Sa dugay nga panahon nag-apil ako sa pagsaka sa bato, hilig kaayo ko niini. Bisan pa, sa usa ka punto nakaamgo ko nga gusto nako ang usa ka butang nga labi pa alang sa akong kaugalingon, alang sa akong lawas ug kalag. Nianang higayona, nasakpan nako ang akong kaugalingon nga naghunahuna, "Unsa man ang paghatag sa yoga sa ikaduha nga higayon?". So akong gibuhat. Karon nag-yoga ko kaduha sa usa ka semana, apan nagtinguha ako sa mas kanunay ug makanunayon nga praktis.
Sa akong hunahuna nga sa kini nga yugto ang headstand (Salamba Sisasana), bisan kung wala ako magdahom nga kini mahimong usa ka paborito nga pose. Sa una, lisod kaayo para nako. Kini usa ka kusgan nga asana - kini nagbag-o sa imong pagtan-aw sa pamilyar nga mga butang ug naghagit kanimo.
Dili ko ganahan sa pose sa salampati. Kanunay kong gibati nga sayop ang akong gibuhat. Sa pose sa salampati, gibati nako nga dili komportable: ang pipila ka hugot, ug ang mga bat-ang ug mga tuhod dili gusto nga makuha ang posisyon. Kini medyo makapahigawad alang kanako, apan sa akong hunahuna kinahanglan nimo nga magpraktis sa asana.
Ang musika usa ka hinungdanon nga punto. Katingad-an, mas gusto nako nga magpraktis gamit ang pop music kaysa sa acoustic. Di man nako ma explain ngano. By the way, wala pa ko nakatambong ug klase nga walay musika!
Makapainteres, akong nakit-an ang praktis sa yoga isip labing maayong alternatibo sa pagsayaw. Gibati ko sa yoga nga nagsayaw na usab ako. Ganahan ko sa pagbati human sa klase, ang pagbati sa kalinaw, panag-uyon. Sama sa gisulti kanato sa magtutudlo sa dili pa ang leksyon: .
Pagpili dili kaayo usa ka studio ingon usa ka magtutudlo. Importante nga makit-an ang "imong magtutudlo" diin ikaw mahimong labing komportable nga magpraktis, kinsa makapainteres kanimo niining lapad nga kalibutan nga gitawag og "yoga". Alang sa mga nagduhaduha kung mosulay ba o dili: pag-adto lang sa usa ka klase, nga wala itugyan ang imong kaugalingon sa bisan unsang butang, nga wala magtakda og mga gilauman. Gikan sa kadaghanan nga imong madungog: "Ang yoga dili para kanako, dili ako igo nga flexible." Kanunay kong giingon nga ang yoga dili bahin sa paglabay sa usa ka bitiis sa liog ug dili gyud kini ang gipaabut sa mga magtutudlo gikan kanimo. Ang yoga mahitungod sa pagkaanaa dinhi ug karon, pagbuhat sa imong pinakamaayo.
Moingon ko nga ang praktis nakatabang nako nga mahimong mas maisog nga tawo. Ug dili lamang sa karpet (), apan sa tinuod nga kinabuhi matag adlaw. Gibati nako nga mas lig-on, pisikal ug mental. Nahimo akong mas masaligon sa matag aspeto sa akong kinabuhi.
Dili gayod! Sa tinuod lang, wala ko kabalo nga naay mga kurso nga ingon ani. Sa dihang nagsugod ko sa pagbuhat og yoga, wala koy ideya kon diin gikan ang iyang mga magtutudlo 🙂 Apan karon, ang pag-unlod sa yoga nga mas ug labaw pa, ang posibilidad sa pagtudlo sa mga kurso nahimong mas makapaikag kanako.
Nakakita ko og daghang katahum ug kagawasan sa yoga nga gusto gyud nako nga ipahibalo sa mga tawo kini nga kalibutan, aron mahimong ilang giya. Ang labi nga nakapadani kanako mao ang kasangkaran sa pagkaamgo sa potensyal sa babaye: katahum, pag-atiman, kalumo, gugma - ang tanan nga labing matahum nga madala sa usa ka babaye dinhi sa kalibutan. Ingon usa ka magtutudlo sa yoga sa umaabot, gusto nako nga ipaabut sa mga tawo kung unsa kadako ang ilang mga posibilidad, nga mahimo nila mahibal-an, lakip ang pinaagi sa yoga.
Niana ako nagplano nga mahimong instruktor! Sa tinuud, ganahan ko nga mahimong… usa ka nagbiyahe nga magtutudlo sa yoga. Kanunay kong nagdamgo nga magpuyo sa usa ka mobile van. Kini nga ideya natawo balik sa mga adlaw sa akong hilig sa pagsaka sa bato. Ang pagbiyahe sa van, pagsaka sa bato ug yoga mao ang gusto nakong makita sa akong kaugmaon.