Buhata nga walay pana-panahong proteksyon sa panahon sa imong regla. Usa ka uso? Dili, usa ka seryoso kaayo nga pamaagi nga adunay ngalan: ang libre nga instinctive flow (FIL). “Konkreto, sa dihang ang endometrium mabuak, gikontrata namo ang perineum aron babagan ang dugo sa puwerta sa panahon nga mahimo na kining ibakwit ngadto sa kasilyas,” misaysay ang naturotherapist nga si Jessica Spina *.
Free instinctive flow: pagkontrolar sa imong pagregla
Ang interes? "Kami nagdaginot og kwarta tungod kay dili na kami kinahanglan nga mopalit og mga tampon o mga sanitary napkin, wala kami mag-usik ug wala na kami peligro sa makahilo nga kakurat," gilista niya. Ang icing sa cake: "Pinaagi sa pagbawi sa atong lawas, kanunay kita adunay gamay nga kasakit sa regla ug kita adunay gibati nga kagawasan. »Gawas sa partikular nga gynecological pathology, ang tanan nga mga babaye makahimo niini. Bisan kadtong adunay bug-at nga agos sa ilang panahon. Ang problema mao nga kung nakondisyon ka nga magsul-ob og proteksyon, ang FIL dili kinahanglan nga dali nga ma-master. Usahay kinahanglan ka nga magbansay sulod sa upat o lima ka mga siklo sa dili pa magsugod ang automatismo. Labing maayo nga magsugod sa pag-eksperimento sa balay. Ingon niana, walay pressure! Ang pamaagi siyempre mas lisud nga magamit kung wala ka dali nga pag-access sa kasilyas!
Free instinctive flow: nagpamatuod sila
Mélissa, 26 anyos: “Kami nakakat-on ug bag-ong psychomotor nga kinaiya. “
"Ang FIL nanginahanglan usa ka tinuud nga buhat sa sensory eksplorasyon. Kinahanglan ka nga makakat-on og bag-ong kinaiya sa psychomotor, sama sa usa ka bata nga adunay kasilyas. Labing maayo nga magsugod sa usa ka gamay nga pagpugong, nga mao ang pagtangtang sa tanan nga proteksyon. Ug sa hinay-hinay, nakuha nimo ang pagsalig ug dili ka na mahadlok nga mamansa ang imong sinina. “
Si Léna, 34 anyos: “Nakita nako kini ingong usa ka kulbahinam nga higayon sa pag-eksperimento. “
"Sa wala pa ako magpraktis sa FIL, gipaubos ako sa akong regla. Ang dugo nag-agos sa iyang kaugalingon sa tibuok adlaw nga wala nako kini gikuha. Karon, nasinati nako ang akong siklo isip usa ka kulbahinam nga panahon alang sa eksperimento ug ang akong lawas isip usa ka kauban. Nindot kaayo nga mabati ang husto nga oras sa pag-adto sa banyo! Ang pamaagi dili kaayo epektibo sa mga bulan kung ang dugo labi ka likido. Apan igo na nga magsul-ob og gamay nga panapton sa ilawom sa panti. “
Si Gaëlle, 39 anyos: “Kinahanglan nimong bation kon unsay nagakahitabo sulod sa imong lawas. “
“Wala dayon kini molihok. Sa unang pipila ka mga higayon, adunay dugo bisan asa ug tungod kay ako nagkontrata sa akong perineum, dili na ako maka-concentrate sa bisan unsa. Sa diha nga ako nakaamgo nga ako kinahanglan nga mobati sa unsa ang nahitabo sa sulod sa akong lawas, ang tanan nausab. Ako, nga adunay dili regular nga mga regla, dili na kinahanglan nga mabalaka kung kanus-a sila moabut. Naglikay gihapon ko nga ibutang ang akong kaugalingon sa peligro. Kung kinahanglan kong mag-lecture niining panahona, magsul-ob ako og panty sa panahon isip usa ka pag-amping. “
Si Elise, 57 anyos: “Akong nasinati kini ingong dakong kagawasan… Dili na kinahanglan ang panalipod sa kahinlo! “
“Gibuhat nako kini panagsa sa wala pa ang menopause. Tinuod nga kung naa kita sa usa ka lohika sa pasundayag, mahimo’g maghatag presyur. Apan kung nahibal-an nimo ang imong perineum, sa prinsipyo, mahibal-an nimo kung giunsa nimo mapadayon ang pag-agos niini. Makapaikag nga tukion ang potensyal sa imong lawas ug kini usa ka dako nga kagawasan tungod kay dili ka na magsul-ob og mga sanitary napkin. “
Sa pagbasa
* Awtor sa "Ang libre nga kinaiyanhon nga dagan, o ang arte sa pag-adto nga wala’y pana-panahon nga mga panalipod" ni Jessica Spina (ed. The Present Moment). "Kini ang akong dugo", Élise Thiébaut (ed. La Découverte); "Ang mga lagda usa ka adventure", Élise Thiébaut (ed. The City Burns)
Sa pagkonsulta
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/