Gituohan nga ang dapit nga natawhan niini nga prutas anaa sa taliwala sa India ug Burma, o sa China. Kasamtangang gipatubo sa mga nasud sama sa Sri Lanka, South India, South China ug daghang uban pang mga nasud sa Southeast Asia. Ang prutas lingin o oval ang porma nga adunay translucent nga unod ug adunay usa lamang ka itom nga liso. Ang punoan sa longan iya sa evergreen, motubo sa gitas-on nga 9-12 metros. Ang longan usa ka dato nga gigikanan sa lainlaing mga bitamina ug mineral. Naglangkob sa bitamina B1, B2, B3, ingon man bitamina C, minerales: iron, magnesium, silicon. Usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina ug fiber. Ang 100 g sa longan naghatag sa lawas og 1,3 g nga protina, 83 g nga tubig, 15 g nga carbohydrates, 1 g nga fiber ug gibana-bana nga 60 ka kaloriya. Tagda ang pipila sa mga benepisyo sa panglawas sa longan nga prutas:
- Nailhan tungod sa mga epekto niini sa pag-ayo sa mga problema sa tiyan. Ang longan makatabang sa sakit sa tiyan, mopakusog sa immune system, nga motugot sa lawas nga makigbatok sa lainlaing mga sakit.
- Kini adunay mapuslanon nga epekto sa paglihok sa sistema sa sirkulasyon, ingon man sa kasingkasing.
- Usa ka maayong tambal alang sa anemia, tungod kay kini makatabang sa lawas sa pagsuhop sa iron.
- Ang mga dahon sa punoan sa longan adunay quercetin, nga adunay antiviral ug antioxidant properties. Gigamit sa pagtambal sa lainlaing mga lahi sa kanser, alerdyi, sa pagtambal sa mga sakit sa cardiovascular ug diabetes.
- Gipauswag sa longan ang paglihok sa mga ugat, gipakalma ang sistema sa nerbiyos.
- Ang kernel sa prutas adunay mga tambok, tannin ug saponin, nga naglihok isip hemostatic agent.
- Ang longan dagaya usab sa phenolic acid, nga naglihok isip gamhanan nga antioxidant ug adunay antifungal, antiviral, ug antibacterial properties.