Kaundan
Mga sangkap Ural cabbage nga sabaw (nga adunay mga cereal)
| "Hercules" | 20.0 (gramo) |
| tomato paste | 50.0 (gramo) |
| puti nga cabbage, sauerkraut | 200.0 (gramo) |
| carrot | 40.0 (gramo) |
| ugat parsley | 10.0 (gramo) |
| sibuyas | 40.0 (gramo) |
| tambok sa pagluto | 20.0 (gramo) |
| sa tubig | 850.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Ibubo ang giandam nga cereal 61 ngadto sa nagbukal nga sabaw o tubig, dad-a sa usa ka hubag, ibutang ang stewed cabbage, idugang ang browned nga mga utanon 15-20 minutos human sa pagpabukal ug magluto cabbage sabaw hangtud nga malomo.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 31.5 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 6% | 5346 g |
| Proteins | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 3.5% | 9500 g |
| tambok | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 10.2% | 3111 g |
| Carbohydrates | 3.2 g | 219 g | 1.5% | 4.8% | 6844 g |
| organikong mga asido | 0.3 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 11.1% | 2857 g |
| Tubig | 98.2 g | 2273 g | 4.3% | 13.7% | 2315 g |
| abo | 0.8 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 400 .g | 900 .g | 44.4% | 141% | 225 g |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 4.1% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 3.5% | 9000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.6% | 50000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 3.2% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 1.2 .g | 400 .g | 0.3% | 1% | 33333 g |
| Bitamina C, ascorbic | 7.7 mg | 90 mg | 8.6% | 27.3% | 1169 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.6% | 18750 g |
| Bitamina H, biotin | 0.4 .g | 50 .g | 0.8% | 2.5% | 12500 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.3328 mg | 20 mg | 1.7% | 5.4% | 6010 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 112.9 mg | 2500 mg | 4.5% | 14.3% | 2214 g |
| Kalsiyum, Ca | 12.9 mg | 1000 mg | 1.3% | 4.1% | 7752 g |
| Magnesium, mg | 9.4 mg | 400 mg | 2.4% | 7.6% | 4255 g |
| Sodium, Na | 160.6 mg | 1300 mg | 12.4% | 39.4% | 809 g |
| Sulphur, S | 4.3 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 23256 g |
| Posporo, P | 19.2 mg | 800 mg | 2.4% | 7.6% | 4167 g |
| Klorin, Cl | 4.8 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.6% | 47917 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 28.8 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 16 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 4.1 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.4% | 6000 g |
| Yodo, ako | 0.4 .g | 150 .g | 0.3% | 1% | 37500 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 .g | 10 .g | 4% | 12.7% | 2500 g |
| Lithium, Li | 0.2 .g | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0823 mg | 2 mg | 4.1% | 13% | 2430 g |
| Copper, CU | 14.3 .g | 1000 .g | 1.4% | 4.4% | 6993 g |
| Molybdenum, Mo. | 0.8 .g | 70 .g | 1.1% | 3.5% | 8750 g |
| Nickel, ni | 0.4 .g | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 18.6 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 4.2 .g | 4000 .g | 0.1% | 0.3% | 95238 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.2 .g | 50 .g | 0.4% | 1.3% | 25000 g |
| Zinc, Zn | 0.1024 mg | 12 mg | 0.9% | 2.9% | 11719 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 1.1 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 2 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 31,5 kcal.
Ural cabbage nga sabaw (nga adunay mga cereal) dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 44,4%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
Calorie content UG CHEMICAL COMPOSITION SA MGA INGREDIENTS SA RESEPI Ural-style nga cabbage nga sabaw (nga adunay mga cereal) KADA 100 g
- 352 kCal
- 102 kCal
- 23 kCal
- 35 kCal
- 51 kCal
- 41 kCal
- 897 kCal
- 0 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 31,5 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, Ural-style cabbage sabaw (uban sa cereals), resipe, kaloriya, sustansiya