1. Ang mga vegetarian nga pinggan kinahanglang andam ug nindot tan-awon. 2. Kini mao ang gikinahanglan nga sa paglingkod sa lamesa sa usa ka maayo nga mood ug paglikay sa mga pinggan nga giandam sa usa ka atmospera sa irritability ug dili maayo nga mood. 3. Ang bugnaw nga hilaw nga pagkaon sa bugnaw nga panahon kinahanglang ipainit sa temperatura sa lawak sa dili pa mokaon. 4. Ang linuto nga hilaw nga pagkaon dili mahimong tipigan sa dugay nga panahon. 5. Ang mga prutas, nuts kinahanglan nga kan-on sa dili pa ang panihapon, ug dili human, unya kini mas maayo nga masuhop ug mas mapuslanon nga gamiton sa lawas. 6. Pag-usap pag-ayo sa pagkaon, kini makatampo sa mas maayong pagsuyop. 7. Pag-obserbar pag-ayo sa kalimpyo: ang mga utanon ug prutas kinahanglang hugasan pag-ayo, dayon panitan, putlon ang tanang tapolan, masakiton, guba nga mga dapit ug hugasan pag-usab sa dili pa gamiton. 8. Ang mga lunhaw, nuts, prutas dili kaayo madugmok, kung dili kini dali nga mawad-an sa ilang lami. 9. Mga lagda sa pagpili sa mga utanon ug prutas: – mas gamay ang mas maayo, apan mas maayo; – tapolan, bali, dunot, sobra ka hinog – makadaot; – ang mga hilaw nga prutas dili mapuslanon; – ang mga utanon sa greenhouse dili kaayo mapuslanon kay sa gipatubo sa hawan nga uma; – kinahanglan nga gipalabi hayag nga kolor sa luspad. Sulayi nga tagdon kini nga mga tip sa diha nga ang pagbalhin sa usa ka vegetarian nga pagkaon, ug ang positibo nga mga sangputanan sa himsog nga pagkaon dili magdugay. Molambo ang kutis, mokusog ang pagtubo sa buhok ug kuko, mo-normalize ang gibug-aton sa lawas, molig-on ang kaunuran, monormal ang trabaho sa tiyan ug tinai, molambo ang sirkulasyon sa dugo, mokalma ang nerves, motrabaho ang kapasidad, molahutay ang pagtaas, pandungog, panan-aw, panumduman molambo. Ang Vegetarianism makatabang sa paglimpyo sa lawas, pag-normalize sa komposisyon sa dugo.
2022-11-11