Miabot na ang takna: ikaw, batan-ong lalaki, makakat-on sa mapintas nga kamatuoran bahin sa nagakahitabo sa mga ihawan, bahin sa dili makatarunganon nga pagkonsumo sa mga kahinguhaan sa Yuta, ang pagkadili matunaw sa protina sa hayop ug daghang uban pang kasayuran nga nagbukas sa imong mga mata sa tinuod. kahimtang sa mga butang. Kining tanan molanog sa imong maamumahon nga kasingkasing, ug ania siya - usa ka bag-ong himo nga vegetarian nga radikal nga nagbag-o sa iyang panglantaw sa estilo sa kinabuhi ug nutrisyon. Oo, dili maayo nga kapalaran: ang mga ginikanan wala magdali sa pagsuporta sa imong "paglamdag". Dugang pa, kadtong labing duol kanimo lagmit nga kusganong moinsistir sa panginahanglan sa pagkaon sa karne (ang daan nga pangutana: "Asa ka makakuha og protina?"), Nga mahimong mosangpot sa mga dili pagsinabtanay ug dili pagsinabtanay. Ug sila masabtan, tungod kay ang pagkabalaka bahin sa usa ka bata usa ka direkta nga obligasyon (tingali usa ka panginahanglan) sa usa ka ginikanan. Ang pagmatuod sa usa ka nag-atiman nga inahan nga ang balanse nga vegetarian diet adunay tanan nga bitamina, mineral, ug sustansya nga wala’y saturated fat ug kolesterol sagad dili usa ka dali nga buluhaton. Bisan pa, ang kahimtang wala’y paglaum ug adunay matag higayon nga magmalampuson aron ipatin-aw ang iyang gipili! #1: Pagmaalamon sa impormasyon. Sa wala pa mopili sa pabor sa "berde" nga pagkaon, ikaw, siyempre, nagtuon sa awto ug usa ka gamay nga kariton sa taas nga kalidad ug kasaligan nga literatura. Kung kinahanglan nimo nga tubagon ang usa ka pangutana o depensahan ang imong punto de bista, tan-awa ang kasaligan nga mga kamatuoran, libro ug mga artikulo (siyentipikanhon) nga makapatin-aw ug makapamatuod sa pagkaigo sa imong gipili. Mahimo nimong isugyot ang pagtan-aw sa usa ka sine sama sa "Earthlings", nga, tingali, pipila ka mga tawo ang makabiya nga walay pagtagad. Importante nga ipatin-aw nga ang pagka-vegetarian (o bisan vegan) makaayo sa imong panglawas. Human sa tanan, kini ang nag-unang butang nga gusto sa imong mga ginikanan nga sigurado bahin sa nutrisyon. #2: Kalmado panahon sa diskusyon. Ang agresyon, kalagot ug taas nga tono wala pa makatabang ni bisan kinsa nga mapamatud-an ang ilang kaso. Ang aksyon katumbas sa reaksyon, ang usa ka emosyonal nga panag-istoryahanay dili tingali makamugna bisan unsa gawas sa labi nga dili pagsinabtanay ug pagkawalay pagsalig sa imong gipili. Sa kasukwahi, ang usa ka seryoso, gipugngan ug kalma nga dayalogo mas lagmit nga madungog. Busa, makiglalis sa imong posisyon, apan uban sa dignidad ug sa usa ka accessible nga porma. #3: Importante! Ayaw ipahamtang! Ipahibalo sa imong mga minahal sa kinabuhi nga ang pagbag-o sa pagkaon mao ang imong personal nga desisyon ug walay laing obligado nga mosunod kanimo. Sa bisan unsa nga kaso ayaw paghatag ug bili sa mga paghukom sa direksyon sa mga tigkaon ug karne, tungod kay ang mga ginikanan adunay katungod sa paghunahuna, "Bueno, kita ba karon mga dautan usab nga mga tawo?" Hinumdumi nga ang paghukom sa mga tawo pinaagi sa ilang gikaon usa ka dalan nga wala’y bisan diin (Uban sa tanan nga pagtahud sa dili maayo nga kinutlo nga "Ikaw ang imong gikaon"!). #4: Paghatag ug mga pananglitan sa bantog nga mga vegetarian. Dugang pa sa ubay-ubay nga mga bituon sa Hollywood nga halos walay awtoridad sa imong inahan, hisgoti ingong pananglitan ang amahan sa nasod sa India o usa ka tawo nga gitahod sa tibuok kalibotan. Ayaw kalimti ang bantugan nga Russian nga magsusulat! misuporta sa kalihokan sa vegetarian, ug ang pipila ka tinubdan nag-ingon nga sa edad nga 20 nahimo na siyang estrikto nga vegetarian. Ang maong impormasyon mahimong makapainteres ilabina sa mausisaong mga ginikanan nga tun-an pag-ayo ang isyu ug, kinsay nahibalo, basin kini mosangpot sa labing nindot nga mga sangpotanan! #5: Pag-espesipiko sa mga numero. Alang sa labi nga pag-atiman (basaha: makuti) nga mga paryente, mahimo ka maghimo usa ka plano sa pagkaon, ingon, usa ka semana nga abante. Sa matag pagkaon (pamahaw, paniudto ug panihapon), ilista ang gidaghanon sa mga kaloriya nga imong madawat, ingon man ang nutritional value – protina (!), Fats, carbohydrates, ug uban pa. Kini nga butang, sa tinuud, makatabang kanimo sa pag-organisar sa usa ka tinuud nga balanse nga pagkaon sa vegetarian sa una. Good luck!
2022-11-11