Kaundan
Ang bitamina B13 (orotic acid) nahimulag gikan sa whey (sa Greek nga "oros" - colostrum). Nakigbahin sa pagbag-o sa mga nucleic acid, phospholipids ug bilirubin.
Mga pagkaon nga sagana sa bitamina B13
Gipakita nga gibanabana nga magamit sa 100 g nga produkto
Adlaw-adlaw nga kinahanglanon nga "bitamina" B13
- alang sa mga hamtong 0,5-2 g;
- alang sa mga mabdos nga mga babaye hangtod sa 3 g;
- alang sa mga inahan nga nagpasuso hangtod sa 3 g;
- alang sa mga bata, depende sa edad ug gender, 0,5-1,5 g;
- alang sa mga masuso 0,25-0,5 g.
Alang sa pipila nga mga sakit, ang adlaw-adlaw nga dosis mahimo nga madugangan, tungod kay ang bitamina B13 praktikal nga dili makahilo.
Ang panginahanglan alang sa bitamina B13 nagdugang sa:
- nagdugang nga pisikal nga kalihokan;
- sa panahon sa pagkaayo pagkahuman sa lainlaing mga sakit.
Pagkatunaw
Ang Orotic acid kanunay gireseta aron mapaayo ang kaagwanta sa mga tambal: antibiotics, sulfonamides, resoquin, delagil, steroid hormones.
Mapuslanon nga mga kabtangan ug ang epekto niini sa lawas
Ang orotic acid nagpalihok sa hematopoiesis, parehas nga pula nga dugo (erythrocytes) ug puti (leukosit). Kini adunay makapadasig nga epekto sa synthesis sa protina, adunay kaayohan nga epekto sa kahimtang nga magamit sa atay, mapaayo ang pagpaandar sa atay, moapil sa pagkabig sa folic ug pantothenic acid, ang synthesis sa hinungdan nga amino acid methionine.
Ang Orotic acid adunay positibo nga epekto sa pagtambal sa mga sakit sa atay ug kasingkasing. Adunay ebidensya nga kini nagdugang sa katambok ug nagpalambo sa pag-uswag sa fetus.
Ang orotic acid adunay mga anabolic nga kabtangan tungod kay gipalihok niini ang synthesis sa protina, pagkabahinbahin sa selyula, pagtubo ug pag-uswag sa lawas, pag-normalize sa pag-andar sa atay, pag-amot sa pagpabag-o sa mga hepatosit, pagpadali sa pagpabag-o sa mga selula sa atay, ug pagpaminus sa peligro nga maugmad ang fatty atay.
Kini epektibo sa pagtambal sa mga sakit sa panit sa mga bata, makatabang nga maibanan ang peligro sa anemia ug bisan mapugngan ang ahat nga pagtigulang.
Kakulang ug sobra sa bitamina
Mga timailhan sa kakulang sa bitamina B13
Ang mga kaso sa kakulang wala mahulagway, tungod kay ang orotic acid gisagol sa lawas sa igo nga gidaghanon. Sa pipila nga mga kaso (nga adunay grabe nga kadaot o sa pagkabatan-on), ang mga tambal nga adunay sulud nga orotic acid gireseta tungod sa dugang nga panginahanglan niini.
Mga timailhan sa sobra nga "bitamina" B13
Sa pila ka mga kaso, sa pagkuha dugang nga mga bahin sa orotic acid, naobserbahan ang mga dermatosis nga alerdyik, nga dali nga maagi pagkahuman nga nahunong ang tambal.
Ang tambal nga adunay taas nga dosis mahimo'g hinungdan sa atay dystrophy nga adunay diyeta nga ubos ang protina, posible ang mga simtomas nga dyspeptic.