Kaundan
Kung nangita ka alang sa kalidad apan barato nga pagbansay alang sa pagkunhod sa timbang, nan pagsulay sa programa nga Walk To The Hits Radio Remix. Kini mao ang usa ka klase nga aerobic kauban si Leslie Sanson, pinauyon sa paglakaw ug yano nga mga ehersisyo sa cardio.
Paglaraw sa programa Leslie Sansone: Walk To The Hits
Ang kalihokan sa Cardio mao ang sukaranan nga basihan sa pagkawala sa timbang. Daghang mga nagsugod ang pagsulay nga likayan ang pagbansay sa aerobic tungod kay giisip nila kini nga komplikado kaayo ug nagaut-ut sa kusog. Bisan pa, ug ang pipila sa kanila malumo nga mga kapilian nga mohaum sa tanan. Leksyon Leslie Sansone Maglakaw Sa ang Hits mahimo ra hunahunaon usa ka barato apan epektibo nga karga. Pinaagi sa kini nga programa, mahimo ka nga mawad-an sa timbang ug mapaayo ang dagway sa imong lawas.
Ang komplikado molungtad og 45 minuto ug adunay mga ehersisyo sa cardio nga nagpasiugda sa pagsunog sa tambok ug pagpalig-on sa mga kaunuran. Ang programa gipasukad sa kusug nga paglakaw, busa parehas ang mga nagsugod ang pagbansay nga mahimo’g mahimo. Si Leslie nagpulipuli taliwala sa grabe ug kalma nga lakang, sa ingon napugos ka nga magtrabaho sa labing kadaghan. Ang prinsipyo sa pagbansay sa agwat magtugot kanimo sa pagsunog sa daghang mga kaloriya alang sa usa ka pag-ehersisyo.
Aron makumpleto ang ehersisyo dili kinahanglan ang dugang nga kagamitan. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang programa gilaraw kadaghanan alang sa mga nagsugod, busa kung mingawon ka sa usa ka karga, mahimo nimong gamiton ang mga gibug-aton o dumbbellsonKusog ni Lisa. Kusog nga paglakaw nga kauban ang mga elemento sa usa ka yano nga aerobics mapaayo ang imong numero ug makatabang aron hinayhinay nga maandam ang lawas alang sa labi ka grabe nga mga karga. Masaligon kami nga isulti nga ang Walk To The Hits Radio Remix labing maayo nga pag-ehersisyo sa cardio alang sa mga nagsugod.
Ang mga kaayohan ug daotan sa programa
pros:
1. Kini usa ka maayo nga sesyon sa aerobic kauban si Leslie Sansone, nga makatabang kanimo aron makuha ang kaloriya, pagpadali sa metabolismo ug pagsunog sa tambok.
2. Tungod sa pamaagi sa agwat, diin ang rate sa imong kasing-kasing mosaka, pagkahuman mobalibad, mag-video ka ingon ka epektibo kutob sa mahimo.
3. Kini ang usa sa labing kaayo nga programa sa cardio alang sa mga nagsugod, nga makadumala hapit sa matag usa.
4. Sa programa gipagamay ang Vysokogornaya nga karga. Ang sukaranan sa komplikado nagbarug sa usa ka yano nga paglakaw.
5. Ang madanihon nga musika ug positibo nga Leslie maghatag kanimo usa ka maayong kahimtang ug kabaskog sa tibuuk nga adlaw.
6. Ikaw molig-on ang imong cardiovascular system ug mapaayo ang sirkulasyon sa dugo nga walay kaayo intensive ehersisyo.
7. Wala’y komplikado nga ehersisyo ug komplikado nga mga lubid. Yano ra nga mga lihok nga pamilyar sa tanan.
disbentaha:
1. Ang programa angay lamang sa mga nagsugod ug sa mga gusto sa usa ka malumo nga karga. Alang sa mga mahigugmaon sa pag-ehersisyo Jillian Michaels ug gusto niini, ang komplikado mahimong labi ka dali.
Kini nga leksyon kauban si Leslie Sansone usa ka hapit sulundon nga pag-ehersisyo sa cardio alang sa mga nagsugod. Masunog nimo ang sobra nga tambok nga moresulta sa tono sa kaunuran ug labi nga mapaayo ang imong lawas.
Basaha usab: Ang nag-una nga labing kaayo nga pag-ehersisyo alang sa mga nagsugod o diin magsugod aron mahimo ang kahimsog?