Ang mga kapeligrohan sa kainit komon ug mahimong delikado. Mahitabo kini kung ang lawas mo-react sa sobra nga kainit o dehydration. Importante nga panalipdan kanunay ang imong kaugalingon gikan sa init kaayo nga palibot pinaagi sa paglikay sa dugay kaayong pagkaladlad sa adlaw ug pinaagi sa pag-inom ug daghang pluwido.

Mga kasakit

Ang kakuwang sa pluwido (dehydration) ug sobra nga pagkaladlad sa kainit mahimong mosangpot sa kalit ug sakit nga pagkagahi sa kaunoran (cramping) tungod kay ang pagkawala sa asin ug tubig gikan sa lawas mas dako kay sa makuha gikan sa pag-inom o pag-inom.kaon.

Mga timailhan sa cramp

- Transpirasyon;

- Pagkagahi, kasakit ug spasms sa mga kaunuran (ilabi na ang mga kaunuran sa bitiis ug tiyan);

- Kakapoy ug pagkalipong;

- Sakit sa ulo;

- State of shock.

Mga lihok nga makatabang

- Kuhaa ang biktima gikan sa iyang init kaayo nga palibot (ibalhin siya sa landong o sa usa ka mabugnaw nga lugar);

- Hatagi siya ug mainom;

- Ituy-od ang kaunoran;

- Pagmasahe sa kaunoran gikan sa ubos hangtod sa taas.

Heat stroke

Kung ma-expose sa sobra nga kainit o kung grabe ang singot, ang usa ka tawo dali nga kapoyon ug kini nga kakapoy mahimong heat stroke. Ang sistema sa pagpabugnaw niini mohunong sa pagtrabaho, hinungdan sa peligro nga pagtaas sa temperatura sa lawas.

Mga timailhan sa heat stroke

- Sensasyon sa nagpugong sa kainit;

- kasukaon ug pagkalipong;

- Sakit sa ulo;

- Kalibog o nausab nga lebel sa panimuot;

- Huyang ug paspas nga pulso;

- paspas ug dili maayo nga pagginhawa;

- Taas nga temperatura sa lawas;

- Pula, init ug uga nga panit;

- Nagsuka-suka;

- Pagkalibog;

- Kaguol.

Mga lihok nga makatabang

- Pagtawag alang sa tabang;

- Dad-a ang biktima sa usa ka mabugnaw nga dapit o sa landong;

- Hinay-hinay nga pabugnawa ang biktima: sugdi pinaagi sa pagtangtang sa wala kinahanglana nga mga sapot, ibutang kini sa basa nga mga hapin o tualya, isablig kini sa bugnaw nga tubig o paliguan kini sa bugnaw nga tubig, butangan ug bugnaw nga compress o pad coolant ang iyang ulo, ilawom sa iyang kili-kili ug sa singit. lugar.