Ang kahulugan sa pulong nga "kalipay" medyo kontrobersyal. Para sa uban, kini maoy espirituwal nga kalipay. Alang sa uban, ang mahilayon nga kalipayan. Para sa iban, ang kalipay isa ka sadsaran, permanente nga kahimtangan sang pagkakontento kag paghidait. Niini nga kahimtang, ang usa ka tawo mahimo gihapon nga makasinati sa emosyonal nga mga pag-uswag, samtang nahibal-an ang ilang pagkabalhin ug ang dili kalikayan nga pagbalik sa kalipay. Ikasubo, sa modernong kalibutan, ang tanan sa kasagaran dili kaayo rosy, ug masakit ug negatibo nga mga emosyon ang nagpatigbabaw sa kinabuhi sa daghang mga tawo.
Unsa ang atong mahimo karon aron mahimong mas malipayon?
Ang lawas sa tawo gidisenyo alang sa regular nga pisikal nga kalihokan. Ang dili aktibo nga estilo sa kinabuhi sa modernong kinabuhi adunay hinungdanon nga papel sa pag-uswag sa sakit sa pangisip. Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang mga pasyente nga adunay depresyon nga nagpraktis sa aerobic nga ehersisyo nag-uswag sa parehas nga paagi sama sa pag-inom og tambal. Ang pisikal nga kalihokan makapauswag sa kahimtang sa medyo himsog nga mga tawo. Daghang mga matang sa kalihokan - aerobics, yoga, paglakaw, gym - paglipay. Ingon sa usa ka lagda, ang panghubag mahitabo agig tubag sa hinungdanon nga kalihokan sa mga mikrobyo. Kini gihulagway pinaagi sa lokal nga kainit, kapula, paghubag ug kasakit. Sa ingon, ang lawas naghatag dugang nga nutrisyon ug kalihokan sa resistensya sa apektadong lugar. Tingali usa sa labing epektibo nga paagi aron makontrol ang paghubag mao ang husto nga nutrisyon. Ang tibuok, wala maproseso nga mga pagkaon sa tanom girekomendar. Sa among website makit-an nimo ang usa ka detalyado nga artikulo nga naghulagway sa mga produkto nga makatabang sa pagpakunhod sa panghubag. Ang igo nga lebel niini nga elemento sa dugo suod nga nalangkit sa emosyonal nga kahimsog. Gikinahanglan kaayo kini ug, sa samang higayon, sa mubo nga suplay sa mga naugmad nga mga nasud nga makatarunganon ang pagkuha sa bitamina D sa porma sa usa ka suplemento sa panahon sa bugnaw nga panahon. Usa ka paagi aron madugangan ang pasalamat mao ang pagtipig og journal sa pagpasalamat. Paggahin ug panahon sa adlaw o semana sa pagsulat sa mga butang ug mga higayon nga imong gipasalamatan. Uban niini nga praktis, usa ka pagtaas sa pagbati sa suhetibong kalipay ang naobserbahan pagkahuman sa tulo ka semana. Mahimo ka usab makadugang pagpraktis sa pagpasalamat sa imong pagpamalandong sa buntag, nga magpuno sa imong adlaw sa maayong kahimtang ug pagpaabut sa bag-o!