Usa ka bag-ong pagtuon nga gipatik karong tuiga bahin sa nutrisyon alang sa allergic rhinoconjunctivitis (runny nose plus itchy eyes) nagpamatuod nga ang pagkaon sa karne adunay kalabotan sa usa ka dugang nga peligro (71% o labaw pa sa kini nga kaso) sa nagkagrabe nga mga simtomas.
Apan dili kana makatabang sa mga vegan! Adunay upat ka mga herbal nga produkto nga makapakunhod sa mga sintomas sa halos katunga: Sagbot sa dagat.
Ang usa ka onsa sa mga utanon sa dagat makapamenos sa risgo sa pagpalambo sa sakit sa 49%.
Ngitngit nga berde nga dahon nga mga utanon.
Ang berdeng mga utanon makapanalipod sa samang paagi sa seaweed. Nakaplagan sa pagtuon nga ang mga tawo nga adunay pinakataas nga lebel sa carotenoids sa ilang bloodstream (alpha-carotene, beta-carotene, canthaxanthin ug cryptoxanthin) dili kaayo mag-antos sa seasonal allergy.
Flax nga liso.
Ang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa taas ug mugbo nga kadena nga omega-3 nga mga fatty acid sa agos sa dugo gamay ra ang posibilidad nga adunay alerdyik nga rhinitis.
miso.
Ang usa ka kutsarita nga miso kada adlaw makapakunhod sa risgo sa pagpalambo sa sakit sa 41%. Sulayi ang pagluto og himsog ug lamian nga sarsa. Haluha hangtud nga hapsay ang miso, 1/4 tasa nga brown rice, apple cider vinegar, 1/4 tasa nga tubig, 2 ka carrot, usa ka gamay nga beetroot, usa ka pulgada nga presko nga gamut sa luy-a, ug bag-ong toasted sesame seeds.