Lisud nga makiglalis sa kamatuoran nga ang mga duga sa pagdiyeta sa mga bata kinahanglanon ug mapuslanon. Apan dili tanan nga mga duga parehas nga nabusog sa mga bitamina ug mahimo’g ipaila sa menu sa bata. Sa unsang edad ug unsang mga gusto nga duga - basaha sa ubos.
Pila ug unsang orasa
Ang mga lab-as nga duga dili dali nga produkto. Kauban sa mga kaayohan, gipukaw nila ang pagtaas sa kaasim sa tiyan ug nakapalagot sa mga mucous membrane. Sa kanunay nga paggamit, ang mga duga mahimong hinungdan sa mga alerdyi o mga problema sa digestive. Busa, ang lagda - labi, labi ka maayo - dili molihok sa mga duga.
Hangtod sa usa ka tuig, ang paggamit sa mga duga kinahanglan adunay usa ka pasiuna nga kinaiya. Pagkahuman sa usa ka tuig, mahimo ka makainom mga 100 gramos nga duga sa usa ka adlaw, apan dili matag adlaw. Gikinahanglan nga ipaila ang duga sa diyeta sa bata nga hinay-hinay, magsugod sa usa ka kutsarita ug dugangan ang kantidad niini matag adlaw nga kusog.
Ang usa ka hamtong nga bata mahimo'g makainom usa ka baso nga juice sa usa ka adlaw. Sa talagsaon nga mga kaso, duha.
Mga lagda alang sa paggamit sa mga duga
Alang sa usa ka bata, siguruha nga matunaw ang mga duga sa tubig nga 1 hangtod 1 aron maminusan ang konsentrasyon sa acid nga mosulod sa tiyan ug tinai.
Pag-andam sa imong kaugalingon ang mga juice aron masiguro ang kalidad sa mga hilaw nga materyales. Ang lab-as usa ka medium alang sa pag-uswag sa bakterya, busa kung nag-andam og duga, ang tanan kinahanglan nga limpyo kaayo, ug ang duga kinahanglan nga imnon dayon.
Kung mopalit ka og duga sa usa ka tindahan, hatagi'g pagtagad ang timailhan sa edad - alang sa lainlaing mga kategorya, gigamit sa mga tiggama ang lainlaing pagdugtong ug saturation sa mga preserbatibo.
Pag-ayo nga gitun-an ang pagputos, susihon ang kinabuhi sa estante ug pagtipig, ang integridad sa pagputos.
Basaha ang komposisyon sa duga ug ayaw pagpalit mga duga nga hinungdan nga nagduda ka sa kantidad sa asukal o sa sulud nga wala mailhi nga mga additibo niini.
duga sa mansanas
Kasagaran, ang mga produkto sa mansanas - mga juice ug puree-gipaila-ila isip usa sa unang prutas nga komplementaryong pagkaon. Apple juice mahimong ipangalagad sa usa ka masuso human sa 6 ka bulan, base sa kahimtang sa iyang digestive system.
Ang mga mansanas dili hinungdan sa mga alerdyi, adunay sulud nga iron, potassium, boron, tumbaga, chromium ug uban pang mga mapuslanon nga bitamina ug pagsubay nga mga elemento, ingon man mga enzyme nga nagpalambo sa panghilis.
Sabaw nga tamates
Ang kini nga duga mahimong ihatag sa usa ka bata sa 8-9 ka bulan, pagdugang usa ka gamay nga pinggan ug ipailalom kini sa pagpanambal sa kainit. Mahimo nimo nga hingpit nga ipaila ang tomato juice sa pagkaon sa bata pagkahuman sa 3 ka tuig.
Ang tomato juice usa ka antioxidant, adunay kaayohan nga epekto sa mga ugat sa dugo ug paglikay sa cancer. Ang kini nga duga daghan sa fiber, busa kini mapuslanon alang sa mga sakit sa stool ug mga problema sa digestive.
Tungod kay ang duga sa kamatis usa ka produkto nga alerdyik, wala kini gipakita alang sa mga bata nga bata pa ug adunay mga sakit nga alerdyik.
Duga sa saging
O labi pa, ang banana nectar, nga adunay saging nga puree, tubig ug asukal. Ang saging gipaila usab sa pagdiyeta sa bata pagkahuman sa 6 ka bulan. Ang saging adunay sulud nga daghang potassium ug kini maayo kaayo nga paglikay sa pagkadunot ug mga problema sa tinai sa bata.
Peach ug apricot juice
Kini nga mga duga adunay sulud nga beta-carotene ug potassium, fiber. Normal nila ang trabaho sa tinai, tungod kay wala kini pulp. Tungod sa katam-is sa mga prutas mismo, adunay gamay nga dugang nga asukal dinhi. Tungod kay ang mga duga niini mahimong hinungdan sa mga reaksyon sa alerdyik, dili kini girekomenda alang sa mga bata nga wala pay 1 ka tuig ang edad.
Duga sa ubas
Matam-is nga juice nga dali nga giandam sa balay sa panahon. Kinahanglan nga hinumdoman nga tungod sa sulud sa glucose ug fructose sa daghang gidaghanon sa mga ubas, kini nga juice taas kaayo sa kaloriya. Ug bisan pa sa kamatuoran nga kini hingpit nga nagtagbaw sa kagutom, ang paggamit niini kinahanglan nga maampingon nga dosed alang sa mga bata nga nag-antos sa sobra nga gibug-aton. Ang duga sa ubas mapuslanon, kini adunay daghang mga bitamina ug mga elemento sa pagsubay, apan ang asukal mahimong hinungdan sa mga proseso sa fermentation kauban ang mga produkto sa dairy, nga dato sa pagkaon sa mga bata. Tungod kay ang asukal makaguba sa enamel sa ngipon, kini girekomenda alang sa mga bata pagkahuman sa 2 ka tuig ug girekomenda nga imnon kini pinaagi sa usa ka straw.
Kalabasa juice
Ang kalabasa, sama sa mga carrot, daghan sa carotene ug makapukaw sa pagka-dilaw sa panit, mao nga dili ka kanunay makagamit og juice sa kalabasa. Ang kini nga produkto adunay sulud nga daghang potassium, magnesium, bitamina B - kini nagpakalma ug nagpahinay sa mga proseso sa psychoemotional. Kini nga duga mahimong ipanghatag pagkahuman sa 6 ka bulan, nga kaniadto giatiman kini sa thermally. Ang hilaw nga katas sa kalabasa, sama sa duga sa saging, gipresentar sa porma sa puree sa kalabasa ingon bahin sa ubang mga duga o lasaw sa tubig.
Duga sa pineapple
Kini nga prutas gikan sa kategorya nga exotic, ug busa dili kini girekomenda alang sa mga bata nga wala pay 3 ka tuig ang edad. Tungod kay ang duga dili popular sa mga rekomendasyon sa mga nutrisyonista ug pediatrician, gilakip kini sa komposisyon sa mga duga nga daghang mga tanum, ug ang puro magamit lamang alang sa mga hamtong. Ang mga kaayohan sa pinya sa pagdugang sa lebel sa hemoglobin dili ikalimod, ug ang anemia dili sagad sa mga bata. Busa, ayaw ibaliwala ang daghang mga duga sa multicomponent.
Orange juice
Ang orange juice labi ka sikat, tungod kay kini magamit nga parehas nga komersyo ug alang sa paghimo sa balay. Ang mga dalandan usa ka gigikanan sa bitamina C, folic acid ug potassium. Ang orange juice nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, nagpaminus sa presyon sa dugo, nagdugang sa gana sa pagkaon ug nakapukaw sa paglihok sa tinai. Dinhi ra ang lebel sa alerdyen sa orange juice taas kaayo, ug ang acid niini mahimong makadaot sa gastric mucosa sa bata. Mas maayo nga maghulat 3 ka tuig sa wala pa ipaila kini nga duga sa mga bata.