Kaundan
Ang hinog nga mga aprikot usa ka outlet alang sa tanan nga nabalaka sa ilang gibug-aton, tungod kay usa sila sa pipila nga gitugotan nga mokaon sa daghang mga pagkaon. Kaloriya sa sulud sa apricot matag 100 ka gramo 42 ra ka kaloriya. Dili malibog sa uga, tungod kay ang uga nga prutas halos wala’y tubig, ug ang sulud sa asukal ug carbohydrates nagdugang. Ang kantidad nga kantidad sa mga uga nga apricot - 232 nga kaloriya matag 100 ka gramo.
Unsa ang mga kaayohan sa mga apricot
Ang mga prutas nga orange nga apricot adunay asukal, inulin, malic, tartaric ug citric acid, starch, tannins, bitamina b, C, d, E, f, A, ug usab iron, silver, potassium, magnesium, phosphorus.
Ang taas nga sulud sa salts nga iron ug yodo naghimo sa mga apricot nga usa ka kinahanglanon nga produkto alang sa mga sakit sa thyroid, taas nga kolesterol. Ang pektin nga sangkap sa apricot nga gikuha gikan sa mga hilo sa lawas.
Ang apricot nagpalambo sa resistensya ug gipugngan ang pag-uswag sa iron deficit anemia. Kini adunay positibo nga epekto sa pagporma sa dugo, hinungdanon alang sa avitaminosis ug mga sakit sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo. Alang sa mga tawo nga nag-antos sa sakit sa apricot sa kidney angayan usab sa adlaw-adlaw nga menu.
Aron sa pagpalambo sa utok function ug sa pagpalambo sa panumduman apricots girekomendar sa menu, alang sa mga schoolchildren ug mga estudyante mao ang parehas nga mapuslanon hinog nga prutas ug compotes, juices, teas apricot. Gawas pa, ang mga orange nga berry adunay usa ka laxative nga epekto ug nakatampo sa paspas nga pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas.
Lakip sa mga mapuslanon nga kabtangan sa apricot ug decongestant, diuretic nga epekto. Gitugotan ang apricot nga diabetes, apan kinahanglan mopili mga lahi nga adunay labing ubus nga sulud sa asukal sa komposisyon.
Ang mapuslanon nga apricot seeв usa ka gigikanan sa lana, parehas sa komposisyon sa peach ug almond. Ang lana sa apricot adunay linoleic, stearic ug myristic acid. Ang lana sa apricot dili mamala apan moisturize sa panit sulod sa komposisyon sa kosmetiko. Apan sa kahayag dali kini nga madaut, mao nga sa pagluto kinahanglan kini gamiton nga lab-as. Ang lana sa apricot mao usab ang basehan sa mga tambal nga matunaw sa tambok.
Ang mga contraindications alang sa paggamit sa mga apricot
Ang mga apricot sa bisan unsang kaso kinahanglan dili kan-on sa wala’y sulod nga tiyan ug pagkahuman usab sa karne ug uban pang protina nga labi ka lisud mahilis ang pagkaon - mahimo kini hinungdan sa mga sakit sa digestive
Kinahanglan nga mag-amping kadtong adunay mga sakit sama sa gastritis, ulser o hyperacidity sa tiyan - ang apricot makapasamot sa mga simtomas ug kasakit.
Sa mga sakit sa atay ug pancreatitis apricot usab contraindicated sa daghang mga gidaghanon - kamo kinahanglan nga mosalig sa atong kaugalingon nga mga pagbati.
Ang mga tawo nga adunay diabetes, tungod sa taas nga sulud sa asukal, dili makakaon sa uga nga mga aprikot. Ug ang binhi sa aprikot, nga sobra sa gitugot nga mga limitasyon mahimong hinungdan sa grabe nga pagkahilo.
Dugang pa mga benepisyo ug kadaot sa kahimsog sa aprikot basaha sa among dako nga artikulo.