Aron magdula og dula sa mga oras sa Covid o dili buhaton kini? Mao kana ang pangutana sa dili klaro nga mga panahon. Pag-update sa mga isport nga mahimo pa nga buhaton ug mga gidili. 

Ang mga sports hall, gymnasium ug swimming pool gisira pinaagi sa prefectural decree. Bisan kung adunay gamay nga direkta nga ebidensya aron maakusahan ang kini nga mga kalihokan sa isport, kini mga isport nga gipraktis sa gikutuban nga mga wanang, nga tungod niini makita ang predisposed sa pagkaylap sa virus. Ang mga isport sa dili maayo nga pag-ventilate nga nakakubkob nga mga wanang, mga isport sa tem nga nakabase sa kontak o bisan martial arts nga naglambigit sa panagsangka sama sa karate o judo gipresentar nga labi ka peligro.

Sa kasukwahi, ang mga indibidwal nga sports sa gawas magpakita mga gipamub-an nga peligro, sama sa mga isport sa tim nga gihimo sa gawas nga hangin nga wala’y duul nga kontak, sama pananglit sa tennis. 

Bisan kung kini bisan unsang isport, sa bisan unsang kaso dili posible nga magpraktis sa gawas sa imong balay pagkahuman sa 21 sa gabii 

Sa mga mahuyang nga tawo (edad, hilabihang katambok, diabetes, ug uban pa), kinahanglan nga buhaton ang pag-amping ug ipahaangay ang ilang praktis sa sports kung kinahanglan. 

Samtang gidili ang piho nga mga isport, sama sa paglangoy o isports sa sulud, ang pipila ka mga tawo nagpabilin nga makasulud sa bisan unsang porma sa praktis sa isport, sa tanan nga mga lahi sa kagamitan sa isport sa tibuuk nga nasud, lakip ang mga lugar nga sakop sa sakup. kalayo. Kini ang mga bata sa eskuylahan; mga menor de edad kansang praktis gidumala; mga estudyante sa Siyensya ug mga pamaagi sa mga kalihokan nga pisikal ug isport (STAPS); mga tawo sa pagpadayon o bokasyonal nga pagbansay; propesyonal nga mga atleta; taas nga lebel sa mga atleta; mga tawo nga nagbansay sa medikal nga reseta; mga tawo nga adunay mga kakulangan.

Ang pagdula og mga esport sa balay makita nga usa ka maayong kapilian. Ang Ministry of Sports, uban ang tabang sa National Observatory of Physical Activity ug Sedentary Life, nagdasig sa regular nga pisikal nga kalihokan sa balay ug naghatag mga rekomendasyon ug tambag lakip ang: pagkuha sa pipila ka minuto nga paglakaw ug adlaw-adlaw nga pag-unat, pagbangon labing menos matag 2 ka oras nga gigugol paglingkod o paghigda ug pagbuhat sa mga ehersisyo sa pagtukod og kaunuran, nga adunay bentaha sa pagpangayo hapit wala’y kagamitan.

Ang paglimpiyo usa usab ka maayong paagi aron magpadayon nga fit. Ang pipila nga mga aksyon nga gisubli matag adlaw mahimo usab nga susihon aron mabutang ang labi nga pagkalisud sa lawas, sama pananglit sa pagsipilyo sa ngipon sa usa ka paa, o pagsaka-kanaog sa hagdanan sa daghang beses sa usa ka talay.