Dili kinahanglan nga hisgutan pag-usab ang bahin sa mga benepisyo sa kini nga prutas, daghan ang dugay nang nahibal-an bahin niini ug nalipay nga mogamit mga avocado sa ilang adlaw-adlaw nga pagkaon. Apan kinahanglan nimo nga makapili usa ka hinog nga prutas.
Ang sobra nga hinog nga mga prutas dili maayo ug tubigon ang lami. Ug sa pagtilaw sa usa ka dili hinog nga prutas, ang usa ka tawo nga makatilaw sa usa ka avocado sa unang higayon hingpit nga mahigawad niini, tungod kay ang usa ka unripe nga avocado yano nga dili makaon. Unsa ang buhaton kung makit-an nimo ang usa ka dili hinog nga prutas?
Tabuni ang matag unripe nga avocado sa papel ug ibutang sa temperatura sa lawak sa uga ug ngitngit nga dapit. Human sa pipila ka adlaw, ang avocado mahinog ug malipay ka sa lami niini ug gantihan ka sa usa ka bahin sa sustansya ug bitamina.