Adunay limitado nga datos sa pagtubo ug pag-uswag sa mga vegetarian nga mga batan-on, apan ang pagtuon sa hilisgutan nagsugyot nga halos walay kalainan tali sa mga vegetarian ug dili vegetarian. Sa Kasadpan, ang mga batang babaye nga vegetarian lagmit nga moabot sa ilang edad sa pagregla sa ulahi kaysa mga dili vegetarian. Bisan pa, dili tanan nga mga pagtuon nagsuporta usab niini nga pahayag. Kung, bisan pa, ang pagsugod sa pagregla mahitabo sa usa ka gamay nga paglangan, nan kini usab adunay pipila nga mga bentaha, sama sa pagkunhod sa risgo sa kanser sa suso ug sobra nga katambok.
Ang usa ka vegetarian diet adunay pipila ka mga bentaha sa mga termino sa presensya sa mas bililhon ug masustansya nga pagkaon sa pagkaon nga gikuha. Pananglitan, ang mga batan-on nga vegetarian naobserbahan nga mokaon og mas daghang fiber sa pagkaon, iron, folate, bitamina A, ug bitamina C kay sa ilang mga dili-vegetarian nga mga kaedad. Ang mga batan-on nga vegetarian mokaon usab ug daghang prutas ug utanon, ug dili kaayo tam-is, fast food, ug parat nga meryenda. Ang labing importante nga bililhon nga mga butang alang sa mga vegetarian mao ang calcium, bitamina D, iron ug bitamina B12.
Ang vegetarian nga pagkaon mas popular sa mga batan-on nga adunay usa ka matang sa indigestion; busa, ang mga dietician kinahanglan nga mas mabinantayon bahin sa mga batan-ong kliyente nga naningkamot nga limitahan ang ilang mga pagpili sa pagkaon ug nagpakita mga simtomas sa mga sakit sa pagkaon. Apan sa samang higayon, ang bag-ong panukiduki nagpakita nga ang kasukwahi dili tinuod, ug kana ang pagsagop sa usa ka vegetarian nga pagkaon isip ang nag-unang matang sa pagkaon dili mosangpot sa bisan unsa nga digestive disorderhinoon, ang usa ka vegetarian nga pagkaon mahimong pilion aron sa pagtakoban sa kasamtangang indigestion.
Uban sa pagdumala ug tambag sa bahin sa pagplano sa pagkaon, ang usa ka vegetarian nga pagkaon mao ang husto ug himsog nga pagpili alang sa mga tin-edyer.