Unsa ang makaon alang sa diabetes?
Kung adunay ka type 1 o tipo nga 2 nga diyabetes, ang piho nga mga pagkaon ug sustansya labi ka maayo sa imong plato kaysa sa uban. Pag-zoom in sa mga "pagkaon".
Mga hibla
Daghang mga pagtuon nga gihimo sa 70s nagpakita nga ang usa ka diyeta nga puno sa carbohydrates ug mga lanot gipaayo nga kontrol sa glycemic ug gipamubu ang mga kinahanglan sa insulin sa mga diabetic.
Ang epekto labi pa nga gimarkahan sa matunaw nga lanot.
Ang matunaw nga hibla makit-an sa mga legum ug pulso, piho nga mga lugas sama sa barley, oats o rye, o prutas ug utanon.