Kaundan
Ang pag-adto sa doktor medyo gikulbaan ka. Pagtabok sa threshold sa opisina, nawad-an kami, nakalimtan namon ang katunga sa among giplano nga isulti. Ingon usa ka sangputanan, mipauli kami nga adunay usa ka kaduhaduhaan nga pagdayagnos o hingpit nga pagkalibog. Apan wala gayud kini mahitabo kanato nga mangutana ug makiglalis sa usa ka espesyalista. Kini mahitungod sa white coat syndrome.
Miabot na ang adlaw sa giplanong pagbisita sa doktor. Mosulod ka sa opisina ug ang doktor nangutana kung unsa ang imong gireklamo. Makalibog nimo nga gilista ang tanan nga mga sintomas nga imong mahinumduman. Gisusi ka sa espesyalista, tingali mangutana og pipila ka mga pangutana, dayon tawagan ang diagnosis o magreseta og dugang nga mga eksaminasyon. Pagbiya sa opisina, naglibog ka: "Tama ba siya?" Apan gipasalig nimo ang imong kaugalingon: “Doktor gihapon siya!”
Sayop! Ang mga doktor dili usab perpekto. Kamo adunay katungod sa pagpahayag sa dili katagbawan kung ang doktor nagdali o wala magseryoso sa imong mga reklamo. Ngaa, nian, sa masami wala naton ginaduhaduhaan ang mga konklusion sang mga doktor kag wala nagapamatok, bisan pa nga wala nila kita ginatahod?
"Kini tanan bahin sa gitawag nga "white coat syndrome." Kanunay namon nga seryosohon ang usa ka tawo nga nagsul-ob sa ingon nga mga sinina, para kanamo adunay kahibalo ug katakus. Kita sa subconsciously nahimong masulundon niini,” matod sa nars nga si Sarah Goldberg, awtor sa The Patient's Guide: How to Navigate the World of Modern Medicine.
Niadtong 1961, ang propesor sa Yale University nga si Stanley Milgram nagpahigayon og eksperimento. Ang mga hilisgutan nagtrabaho nga pares. Nahibal-an nga kung ang usa kanila nagsul-ob ug puti nga kupo, ang ikaduha nagsugod sa pagsunod kaniya ug nagtratar kaniya sama sa usa ka amo.
"Ang Milgram tin-aw nga nagpakita kon unsa ka dako ang gahum nga andam namong ihatag sa usa ka tawo nga nagsul-ob og puti nga kupo ug sa unsa nga paagi kita sa kasagaran kinaiyanhon nga reaksyon sa mga pagpakita sa gahum. Gipakita niya nga kini usa ka unibersal nga uso," misulat si Sarah Goldberg sa iyang libro.
Goldberg, nga nagtrabaho isip usa ka nars sa daghang mga tuig, balik-balik nga nakakita kung giunsa ang "white coat syndrome" nagpakita sa iyang kaugalingon. "Kini nga gahum usahay giabuso ug makadaot sa mga pasyente. Ang mga doktor mga tawo ra usab, ug dili nimo kini ibutang sa usa ka pedestal, ”ingon niya. Ania ang pipila ka mga tip gikan ni Sarah Goldberg aron matabangan ka sa pagsukol sa mga epekto niini nga sindrom.
Pagtigom ug permanenteng grupo sa mga doktor
Kung kanunay kang motan-aw sa samang mga doktor (pananglitan, internist, gynecologist, optometrist, ug dentista) nga imong gisaligan ug komportable, mas sayon ang pagmatinud-anon kanila mahitungod sa imong mga problema. Kini nga mga espesyalista nahibal-an na ang imong indibidwal nga «norm», ug kini makatabang kaayo kanila sa paghimo sa husto nga pagdayagnos.
Ayaw lang pagsalig sa mga doktor
Kasagaran makalimot kita nga dili lang ang mga doktor ang nagtrabaho sa sektor sa pag-atiman sa panglawas, kondili ang ubang mga espesyalista: mga pharmacist ug pharmacist, mga nars ug mga nars, mga physiotherapist ug daghan pa. "Kami naka-focus kaayo sa pagtabang sa mga doktor nga nakalimtan namo ang ubang mga propesyonal nga, sa pipila ka mga kaso, makatabang kanamo nga mas paspas ug mas episyente," miingon si Goldberg.
Pag-andam alang sa pagbisita sa imong doktor
Gitambagan ni Goldberg ang pag-andam sa usa ka "pagbukas nga pahayag" sa una. Paghimo og lista sa tanan nga gusto nimong isulti sa doktor. Unsa nga mga sintomas ang gusto nimong hisgutan? Unsa ka grabe sila? Mosamot ba kini sa pipila ka oras sa adlaw o human makakaon sa pipila ka mga pagkaon? Isulat sa hingpit ang tanan.
Girekomenda usab niya ang pag-andam og lista sa mga pangutana. "Kung dili ka mangutana, ang doktor mas lagmit nga makalimtan ang usa ka butang," ingon ni Goldberg. Wala kabalo asa magsugod? Hangyoa lang ang imong doktor nga ipatin-aw ang tanan nga mga rekomendasyon sa detalye. "Kung nadayagnos ka, o gisultihan nga normal ang imong kasakit, o gitanyag nga maghulat ug tan-awon kung giunsa ang pagbag-o sa imong kahimtang, ayaw pag-ayo niini. Kung dili nimo masabtan ang usa ka butang, pangayo og katin-awan, ”ingon niya.
Hangyoa ang usa ka minahal sa pag-uban kanimo
Kasagaran, pagsulod sa opisina sa doktor, gikulbaan kami tungod kay mahimo’g wala’y oras nga isulti ang tanan sa ingon ka mubo nga panahon. Ingon usa ka sangputanan, nakalimot gyud kami sa pagreport sa pipila ka hinungdanon nga mga detalye.
Kung nahadlok ka nga dili nimo mapatin-aw ang tanan sa hustong paagi, bisan sa paghimo og plano sa papel, gitambagan ni Goldberg ang paghangyo sa usa ka tawo nga duol nga mouban kanimo. Gipakita sa panukiduki nga ang presensya lamang sa usa ka higala o paryente makatabang sa pagpakalma kanimo. Dugang pa, ang usa ka minahal makapahinumdom kanimo sa pipila ka importante nga mga detalye kung makalimot ka sa pagsulti sa doktor mahitungod niini.
Tinubdan: health.com