Ngano nga mas maayo ako sa 56 kaysa sa 50?

Pipila ka semana ang milabay 56 anyos na ko. Sa pagpasidungog niini nga panghitabo, midagan ko og siyam ka kilometro agi sa Central Park. Nindot nga nahibal-an nga ako makadagan sa kana nga distansya ug dili mabangga. Sa pipila ka oras, ang akong bana ug mga anak nga babaye naghulat kanako alang sa usa ka gala dinner sa sentro sa siyudad.

Dili kini kung giunsa nako gisaulog ang akong ika-XNUMX nga adlawng natawhan. Morag usa ka kahangturan ang milabay sukad niadto. Unya dili unta ko modagan bisan tulo ka kilometro - hingpit na ko nga wala sa porma. Nagtuo ko nga ang edad wala’y kapilian kung dili ang pagtaas sa timbang, pagkahimong dili makita ug pag-angkon sa kapildihan.

Naa koy mga ideya sa akong ulo nga giduso sa media sa daghang tuig: kinahanglan nimong atubangon ang kamatuoran, hatag ug hunong. Nagsugod ako sa pagtuo sa mga artikulo, pagtuon, ug mga taho nga nag-ingon nga ang mga babaye nga kapin sa 50 anyos walay mahimo, masulub-on, ug masulub-on. Dili sila makahimo sa pagbag-o ug dili madanihon sa sekso.

Ang mga batan-on mosuhop sa bag-ong kahibalo sama sa usa ka espongha, sila ang gusto sa mga amo nga suholan. Ang mas grabe pa, ang tanan nga media nagkunsabo sa pagkombinsir kanako nga ang bugtong paagi nga magmalipayon mao ang pagtan-aw nga mas bata, bisan unsa pa.

Maayo na lang, nawala nako kini nga mga pagpihig ug nakaamgo ako. Nakahukom ko nga buhaton ang akong panukiduki ug isulat ang akong una nga libro, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Nagsugod ko sa pag-jogging, usahay naglakaw, naghimo sa 60 nga mga push-up kada adlaw, nagbarug sa bar sulod sa XNUMX segundos, giusab ang akong pagkaon. Sa pagkatinuod, akong gikontrolar ang akong panglawas ug ang akong kinabuhi.

Nawad-an kog timbang, miuswag ang resulta sa akong medikal nga eksaminasyon, ug sa tunga-tunga sa mga dekada sayis anyos ko kontento na ko sa akong kaugalingon. By the way, sa akong katapusang adlaw nga natawhan, miapil ko sa New York City Marathon. Gisunod nako ang programa sa Jeff Galloway, nga naglakip sa hinay, gisukod nga pagdagan nga adunay mga transisyon sa paglakaw - maayo alang sa bisan unsang lawas nga sobra sa kalim-an.

Busa, unsay kalainan sa akong 56 ka tuig sa singkwenta? Sa ubos mao ang nag-unang mga kalainan. Tanan sila katingad-an - sa 50, dili nako mahunahuna nga kini mahitabo kanako.

Naporma ko

Pag-edad nakog 50, giatiman nako ang kahimsog sa paagi nga wala nako mahunahuna. Karon ang adlaw-adlaw nga mga push-up, pag-jogging matag duha ka adlaw ug husto nga nutrisyon hinungdanon nga mga bahin sa akong kinabuhi. Ang akong gibug-aton — 54 kg — mas ubos kaysa kaniadto sa 50. Nagsul-ob usab ako karon og mga sinina nga mas gamay ang gidak-on. Ang mga push-up ug mga tabla nanalipod kanako gikan sa osteoporosis. Labaw pa niana, ako adunay mas daghang kusog. Ako adunay kusog sa pagbuhat sa bisan unsa nga akong gusto o kinahanglan nga buhaton samtang ako nagkatigulang.

Nakaplagan nako ang akong estilo

Sa edad nga 50, ang akong buhok sama sa usa ka gisi nga iring sa akong ulo. Dili ikatingala: Gipaputi ug gipauga ko sila sa usa ka hair dryer. Kung nakahukom ko nga usbon ang akong tibuuk nga kinabuhi, ang pagpahiuli sa buhok nahimong usa sa mga punto sa programa. Karon ang akong buhok mas himsog kaysa kaniadto. Sa diha nga ako adunay bag-ong mga wrinkles sa 50, gusto nako nga tabunan kini. Nahuman na. Karon nag-makeup na ko sa wala’y 5 minuto - mas gaan ug presko ang akong makeup. Nagsugod ko sa pagsul-ob og yano nga klasiko nga mga sinina. Wala pa gyud ko gibati nga komportable sa akong lawas.

Gidawat nako akong edad

Sa dihang nag-edad na kog 50, nagkagubot na ako. Ang media nagkumbinser nako nga moundang ug mawala. Pero wala ko ni give up. Nausab na hinuon ko. "Dawata ang imong edad" mao ang akong bag-ong slogan. Ang akong misyon mao ang pagtabang sa ubang mga tigulang sa pagbuhat sa ingon. Mapasigarbuhon ko nga 56 na ko. Mapasigarbuhon ko ug mapasalamaton sa mga tuig nga akong nabuhi sa bisan unsang edad.

Nangisog ko

Nahadlok ako sa unsay nagpaabot kanako pagkahuman sa singkwenta, tungod kay wala nako kontrola ang akong kinabuhi. Apan sa dihang nakontrolar nako, ang pagwagtang sa akong kahadlok kay sayon ​​ra sa paglabay sa hair dryer. Imposible nga mapugngan ang proseso sa pagkatigulang, apan kita mismo ang nagpili kung giunsa kini mahitabo.

O magkita ta kada adlaw nga malipayon ug walay kahadlok. Makontrol nato ang atong panglawas ug maatiman ang atong kaugalingon sama sa atong pag-atiman sa uban. Ang akong pilion mao ang pagdawat sa akong edad ug sa akong kinabuhi, sa pag-andam sa sunod nga mahitabo. Sa 56, mas gamay ang akong kahadlok kaysa sa 50. Kini labi ka hinungdanon alang sa sunod nga punto.

Nahimo akong intermediate nga henerasyon

Sa dihang nag-edad kog 50, ang akong inahan ug ugangang babaye independente ug medyo himsog. Pareho silang nadayagnos nga adunay Alzheimer karong tuiga. Madasig kaayo sila nga nahanaw nga dili na nato maputos ang atong mga ulo niini. Bisan 6 ka tuig na ang milabay sila nagpuyo nga independente, ug karon kinahanglan nila ang kanunay nga pag-atiman. Ang among gamay nga pamilya naningkamot nga mapadayon ang pag-uswag sa sakit, apan dili kini kadali.

Sa samang higayon, naa miy college freshman ug high school student sa among pamilya. Opisyal na ko nga nahimong intermediate nga henerasyon nga nag-atiman sa mga bata ug mga ginikanan sa samang higayon. Ang mga pagbati dili makatabang dinhi. Pagplano, aksyon ug kaisog ang imong gikinahanglan.

Gitukod ko pag-usab ang akong karera

Nagtrabaho ko sa pagmantala sa magasin sulod sa mga dekada ug dayon sa negosyo sa internasyonal nga komperensya. Sa ulahi, mibakasyon kog pipila ka tuig aron bug-os akong igugol sa pagpadako sa akong mga anak. Andam na ko nga mobalik sa trabaho, apan nahadlok ko sa kamatayon. Ako adunay usa ka lig-on nga resume, apan ako nasayud nga ang pagbalik ngadto sa daan nga mga umahan dili mao ang husto nga pagpili. Human sa usa ka personal nga reassessment ug pagbag-o, kini nahimong klaro: ang akong bag-ong calling mao ang mahimong usa ka magsusulat, mamumulong ug kampeon sa positibo nga pagkatigulang. Kini nahimong akong bag-ong karera.

Nagsulat kog libro

Nag-apil usab siya sa tanan nga mga talk show sa buntag, mibisita sa daghang mga programa sa radyo, ug nakigtambayayong usab sa bantog ug respetado nga media sa nasud. Kini mao ang pagdawat sa tinuod nga ako, ang pag-ila sa akong edad ug ang kinabuhi nga walay kahadlok nga nagtugot kanako sa pagsugod sa usa ka bag-ong kapitulo. Sa edad nga 50, nawala ako, naglibog ug nahadlok, wala mahibal-an kung unsa ang buhaton. Sa edad nga 56, andam na ako sa bisan unsang butang.

Adunay uban nga mga rason ngano nga ang 56 lahi sa 50. Pananglitan, kinahanglan nako ang mga baso sa matag kwarto. Anam-anam ako nga naglihok padulong sa 60 ka tuig, kini hinungdan sa mga higayon sa kahinam ug kasinatian. Magpabilin ba ko sa maayong panglawas? Aduna ba koy igong kuwarta alang sa maayong kinabuhi? Mangin malaomon bala ako sa pagtigulang kon mag-60 na ako? Dili kanunay sayon ​​ang pagpabiling maisog human sa 50, apan usa kini sa mga nag-unang hinagiban sa atong arsenal.

Mahitungod sa Awtor: Si Barbara Hannah Grafferman usa ka peryodista ug tagsulat sa The Best After XNUMX.