Sumala sa estadistika, labaw pa sa 80% sa mga tawo sa kalibutan ang nag-antos sa nagbalikbalik nga mga cramp sa bitiis. Sumala sa mga doktor, ang mga nag-unang hinungdan sa mga bitiis cramps mao ang muscle strain, neuralgia ug usa ka paglapas sa tubig ug electrolyte balanse sa mga selula sa kaunuran tungod sa kakulang sa bitamina ug minerales. Ang mga episodic seizure mahitabo: • Ang mga tawo nga naggugol sa kadaghanan sa ilang mga oras sa ilang mga tiil sa trabaho - mga katabang sa pagpamaligya, mga magtutudlo, mga stylist, ug uban pa. • Babaye - tungod sa kanunay nga pagsul-ob sa taas nga takong nga sapatos. • Human sa sobra nga pisikal nga pagpaningkamot. • Tungod sa hypothermia, lakip sa bugnaw nga tubig. • Tungod sa kakuwang sa bitamina D ug B, potassium, calcium ug magnesium sa lawas. Kining tanan nga mga substansiya makatabang sa pagkontrolar sa kalihokan sa kaunoran ug pagkontrolar sa mga impulses sa nerbiyos. • Sa mga babaye sa panahon sa pagmabdos tungod sa hormonal kausaban, dugang stress sa mga bitiis ug calcium kakulang sa lawas. Kung ang mga spasms sa kaunoran magsugod nga mahitabo nga kanunay, siguroha nga mokonsulta sa usa ka doktor - mahimo kini sintomas sa usa sa mosunod nga mga sakit: • varicose veins, thrombophlebitis ug obliterating atherosclerosis; • patag nga mga tiil; • natago nga mga samad sa mga bitiis; • kapakyasan sa pantog; • mga paglapas sa cardiovascular system; • mga sakit sa thyroid gland; • diabetes; • sciatica. Unsa ang buhaton kung imong gikunot ang imong bitiis: 1) Sulayi nga relaks ang imong bitiis, kupti ang tiil gamit ang duha ka kamot ug ibira kini padulong kanimo kutob sa mahimo. 2) Sa diha nga ang kasakit mohupaw gamay, sa usa ka kamot, masahe ang apektado nga dapit nga intensively. 3) Kung ang kasakit magpadayon, kusog nga pitsa ang tensiyonado nga kaunoran o hinayhinay nga tusok kini sa usa ka mahait nga butang (pin o dagom). 4) Aron malikayan ang pagbalik, ipakaylap ang makapainit nga ointment sa masakit nga lugar ug higda sa makadiyot nga gipataas ang imong mga bitiis aron masiguro ang pag-agos sa dugo.
Ampingi imong kaugalingon! Tinubdan: blogs.naturalnews.com Paghubad: Lakshmi