Nganong dili ta mosalig sa mga tawo

“Dili ko nimo limbongan? Hangtod kanus-a siya makasuporta nako?” Ang pagkawalay pagsalig usa ka dili maayo nga premonisyon sa usa ka eksternal nga hulga, nga mao, usa ka butang nga gihunahuna naton nga makadaot.

"Naghisgot kami bahin sa pamatasan nga kanunay nga dili parehas sa tinuud nga kahimtang ug mahimong makapugong kanamo, makaparalisar kanamo, makapugong kanamo sa pagkinabuhi sa usa ka hingpit nga kinabuhi," gipasabut ni Maura Amelia Bonanno, usa ka eksperto sa antropolohiya sa kultura. — Ang usa ka tawo nga walay pagsalig motapos sa pagpangutana sa positibo aron dili makigkomunikar sa kalibutan. Gawas pa, siya puno sa pagpihig.”

Asa natawo ang walay pagsalig ug ngano?

Mga ugat sa pagkabata

Ang tubag gihatag sa American psychoanalyst Eric Erickson, kinsa sa turn sa 1950s gipaila ang mga konsepto sa «basic nga pagsalig» ug «basic nga walay pagsalig» sa pagtudlo sa panahon sa kalamboan sa tawo gikan sa pagkatawo ngadto sa duha ka tuig. Niini nga panahon, ang bata naningkamot sa pagtino kung unsa ang iyang gibati nga gihigugma ug gidawat.

“Ang pagtuo ug pagkawalay pagsalig naporma na sa sayong pagkabata ug mas nagdepende sa kalidad sa relasyon uban sa inahan kay sa gidaghanon sa mga pagpakita sa gugma,” miuyon si Francesco Belo, usa ka Jungian psychoanalyst.

Matod ni Erickson, ang kombinasyon sa duha ka butang makatabang sa pagsilsil sa pagsalig sa inahan sa mga anak: pagkasensitibo sa panginahanglan sa bata ug pagsalig sa kaugalingon isip ginikanan.

“Pirme nga nagapanawag si Nanay sa iya mga abyan, para magbulig sa balay ukon magbulig sa akon,” siling sang 34-anyos nga si Maria. "Kini nga pagduhaduha sa kaugalingon sa kadugayan mibalhin kanako ug nahimong dili makatuo."

Ang nag-unang butang mao ang pagbati nga ikaw gihigugma, mao nga ang pagtuo sa imong kaugalingon motubo ug sa umaabot mahimong abilidad sa pagbuntog sa mga kalisdanan ug kasagmuyo sa kinabuhi. Sa kasukwahi, kung ang bata mibati og gamay nga gugma, ang pagkawalay pagsalig sa kalibutan, nga daw dili matag-an, makadaog.

Kuwang sa pagsalig sa kaugalingon

Usa ka kauban nga nanglimbong, usa ka higala nga nag-abuso sa pagkamanggihatagon, usa ka minahal nga nagbudhi… Ang mga tawo nga walay pagsalig adunay "idealistiko nga pagtan-aw sa mga relasyon," ingon ni Belo. Daghan kaayo silag gipaabot gikan sa uban ug gitan-aw nila ang pinakagamay nga pagkasumpaki sa ilang reyalidad isip pagluib.

Sa pipila ka mga kaso, kini nga pagbati nahimo nga paranoia ("Ang tanan nangandoy nga makadaut kanako"), ug usahay mosangpot sa cynicism ("Ang akong ex mibiya kanako nga walay bisan unsa nga katin-awan, busa, ang tanan nga mga tawo mga talawan ug mga bastos").

"Ang pagsugod sa usa ka relasyon sa usa ka tawo mao ang pagkuha sa mga risgo," dugang ni Belo. "Ug kini posible lamang alang niadtong adunay igo nga pagsalig sa ilang kaugalingon nga dili mobati nga dili maayo kung sila gilimbongan." Ang kakulang sa pagsalig sa laing tawo kasagaran nagpasabut sa kakulang sa pagsalig sa imong kaugalingon.

Limitado nga panan-awon sa kamatuoran

"Ang kahadlok ug kawalay pagsalig mao ang mga nag-unang protagonista sa modernong katilingban, ug kitang tanan, nga naglingkod sa balay, nagtan-aw sa tinuod nga kalibutan pinaagi sa bintana ug dili hingpit nga nag-apil sa kinabuhi, nakigbahin sa usa ka mabiaybiayon nga kinaiya niini ug sigurado nga adunay mga kaaway sa palibot. ,” ni Bonanno. "Ang hinungdan sa bisan unsang psychological nga kahasol mao ang internal nga mental nga kabalaka."

Aron sa labing menos pipila ka mga pagbag-o nga mahitabo, ang usa ka buta nga pagtuo gikinahanglan nga sa bisan unsa nga kaso ang tanan masulbad sa labing maayo nga paagi ug sa katapusan ang tanan mahimong maayo.

Unsa ang gipasabut sa pagpangita og pagsalig ug pagsalig sa kaugalingon? “Nagpasabot kini sa pagsabot kon unsa ang atong tinuod nga kinaiya ug ang pagkaamgo nga ang pagsalig natawo lamang sa atong kaugalingon,” mihinapos ang eksperto.

Unsa ang buhaton sa walay pagsalig

1. Balik sa tinubdan. Ang pagkapakyas sa pagsalig sa uban sagad nga nalangkit sa masakit nga mga kasinatian sa kinabuhi. Kung mahibal-an nimo kung unsa ang kasinatian, mahimo ka nga mas matugtanon ug mapasibo.

2. Sulayi nga dili i-generalize. Dili tanan nga mga lalaki naghunahuna lamang mahitungod sa sekso, dili tanan nga mga babaye interesado lamang sa salapi, ug dili tanan nga mga boss mga malupigon. Isalikway ang pagpihig ug hatagan ug higayon ang ubang tawo.

3. Pabilhi ang positibo nga mga kasinatian. Sigurado nga nahimamat nimo ang matinud-anon nga mga tawo, ug dili lamang mga limbongan ug mga bastos. Hinumdumi ang positibo nga kasinatian sa imong kinabuhi, dili ka mahukman sa papel sa usa ka biktima.

4. Pagkat-on sa pagpatin-aw. Nasayod ba ang nagluib kanato kon unsa ang kadaot nga iyang nahimo? Paningkamoti nga masabtan usab ang imong mga argumento. Sa matag relasyon, ang pagsalig makuha pinaagi sa dayalogo.

5. Ayaw pagpasobra. Dili nimo kinahanglan nga ipakita kanunay sa tanan kung unsa ka kasaligan ug kamatinud-anon sa imong kaugalingon: ang labing gamay nga kabakakan — ug karon target ka na sa usa ka tawo nga dili kaayo buotan. Sa laing bahin, sayop usab ang pagbaliwala sa imong gibati, ang paggawi nga morag walay nahitabo ug ang pagdumot sa tanang katawhan wala natawo sa sulod nimo. Unsaon pagkahimo? Pakigsulti!

Pakigsulti bahin sa imong mga pagbati ug pangutana bahin sa mga estranghero, pananglitan: "Dili ko gusto nga masilutan ka, isulti kanako kung unsa ang imong gibati sa imong kaugalingon." Ug ayaw kalimti nga ang parehas nga butang mahitabo sa kadaghanan sama kanimo, ug maayo nga pahinumdoman sila nga mahimo nimo silang masabtan, apan dili mosobra.