Dili sama sa gym, nga nagtumong sa usa ka pisikal nga katuyoan, Ang yoga mipabor sa usa ka global nga pamaagi, diin ang lawas ug hunahuna naglig-on ug naghupay sa usag usa pinaagi sa postura ug gininhawa. Usa ka asset alang kanamo nga mga batan-ong inahan, nga nag-antos sa bug-os nga kakapoy, kapit-os ug usa ka gamay nga humok nga numero pagkahuman sa pagmabdos, apan dili gusto nga mapugos kami.
Kanus-a magsugod ug unsa nga kagamitan?
Kon bahin sa outfit ug accessories, humok nga sinina, gamay nga banig sa gym ug tualya igo na. Walay espesipikong panahon sa pagbuhat sa mga postura. Ang nag-unang butang mao ang hingpit nga kalmado ug mag-inusara. Sa gabii, kung ang mga bata nangatulog, o sa panahon sa ilang pagkatulog, mahimo naton kini sulayan!