Channel sa Youtube, pag-ehersisyo ni Jessica Smith Tv alang sa tanan nga lebel

Ang website nga Goodlooker.Ru nagpadayon sa pagribyu sa mga sikat nga channel sa youtube, ug karon ang turno sa JessicaSmithTV. Daghan sa among mga magbasa ang nagsulat kanamo bahin sa coach (Kami mapasalamaton kaayo alang sa imong matag pangandoy, ug wala gikapoy sa pag-usab niini), ug busa gusto namon ipaila kanimo usa ka video gikan sa Jessica Smith sa YouTube.

Jessica Smith: "Ang kahimsog kinahanglan nga makalipay"

Nahibal-an mismo ni Jessica Smith kung unsa ang adunay hinungdan nga gibug-aton. Sa edad nga 16 nag-inusara siya nga nawad-an hapit 20 kg, sa batakang pagbag-o sa ilang pamaagi sa kinabuhi. Regular nga isport ug husto nga nutrisyon - klaro kaayo apan epektibo nga pamaagi ang nagpili kay Jessica alang sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Sa pagkakaron si Jessica nag-edad og 29 ug siya usa ka sertipikado nga magtutudlo sa kahimsog ug personal nga tigbansay. Ang katapusan nga 10 ka tuig siya nagtabang sa iyang daghang mga kliyente gikan sa bag-ong York, Los Angeles ug Miami sa pagkuha sa hingpit nga tono nga tono.

Si Jessica Smith popular kaayo sa Estados Unidos. Bag-o lang siya ginganlan nga usa sa labing kainit nga mga babaye nga trainer sa Amerika ug nahuman sa top 10 labing maayo nga mga bantog sa Internet. Regularno naghimo kini mga DVD nga adunay mga pag-ehersisyo sa balay ug mao ang tagsulat sa channel nga JessicaSmithTV sa YouTube. Si Jessica adunay mga sertipiko sa labing bantog nga mga akademya sa kahimsog sa Estados Unidos, lakip ang National Academy of sports medicine ug American Association of aerobics ug fitness.

Ang punoan nga prinsipyo nga si Jessica Smith: “Ang kahimsog kinahanglan nga makalipay"(Ang kahimsog gihimo nga makalingaw). Ang iyang video matingala ka sa kusugnga naghatag sa pagbansay sa usa ka dugang nga kaanyag. Kauban ni Jessica sa video, gi-flash ang iyang French bulldog nga Peanut (Peanut), nga daw nakapahinumdom nga wala nimo seryosoha ang paghanas. Katuyoan niya nga dili magtinguha nga makahimo usa ka video kung diin "tanan nindot tan-awon ug wala’y sing singot". Ang pag-ehersisyo sa usa ka mahigalaon nga istilo nakatabang kang Jessica nga makakuha mga mamiminaw.

Oo, ang iyang mga video dili propesyonalismo ug matahum nga panggawas, apan ang matahum nga si Jessica mahimo’g malupig ang tanan. Ang komportable ug mainiton nga kahanginan ug mahigalaon nga paagi sa pagbansay - nakatabang ang tanan nga adunay ang batan-ong coach milyon-milyon nga mga fans sa tibuok kalibutan.

Si Jessica Smith kanunay nagpuyo sa Miami kauban ang iyang bana nga si Guillermo Gomez. Gikuptan niya ang ranggo nga itum nga bakus nga ikaupat nga degree sa Aikido, ug bisan nakaapil sa pila ka mga video nga nakuha sa mga elemento gikan sa martial arts. Gawas sa kahimsog giisip ni Jessica Smith ang iyang kaugalingon nga daghang fan sa tsokolate, mga itoy ug sneaker.

Channel sa Youtube nga JessicaSmithTV

Sa pagkakaron sa channel sa JessicaSmithTV adunay na kapin sa 300 ka libo nga mga suskritor ug sobra sa 40 milyon nga pagtan-aw sa video. Mahimo ba nga magamit karon 400 lainlaing mga pag-ehersisyo. Si Jessica Smith usa sa mga coach nga sertipikado sa lainlaing mga fitness area. Sa iyang channel adunay pagbansay sa cardio ug kusog, kickboxing, HIIT, pag-ehersisyo sa ballet, Pilates, yoga, paglakaw, pag-inat, mga klase alang sa mabdos, post pagmabdos ug bisan pagpamalandong.

Apan ang labing pinalabi nga tipo sa pagkarga ni Jessica Smith mao ang paglakaw. Gipagawas niya ang daghang mga videotronic ug programa sa DVD, gitukod sa usa ka normal nga paglakaw. Ang kini nga mga klase angay alang sa mga nagsugod, alang sa mga tawo nga adunay daghang gibug-aton sa timbang ug alang sa mga tawo nga adunay kontra nga labi ka grabe nga karga.

Adunay usab siya mga programa intensive kinaiyahan, nga angayan ra alang sa advanced nga estudyante, lakip ang programa sa HIIT. Nagtanyag si Jessica og video nga wala’y dugang nga kagamitan, ug gamit ang mga dumbbells, nababanat nga mga banda, bola nga ehersisyo, expander, pagtimbang.

channel JessicaSmithTV gihimo playlists sa gitinguha nga mga kategorya. Anaa usab sa iyang opisyal nga website adunay usa ka dibisyon sa mga leksyon sa video nga mahimong magamit sa pagpangita sa mga video:

• abs
• Barre
• Sinugdanan
• Cardio
• Kalig-on Training
• Paglakaw
• Taas nga Lawas
• Ubos sa lawas
• Balik ug Mahigalaon nga Pag-ehersisyo ang Knee
• Ubos nga Epekto
• Pilates ug Yoga
• Wala Gamit
• Nag-unat nga mga Ruta

Kanunay nga si Jessica Smith usa ka programa sa kahimsog sa usa ka semana / bulan, aron mahimo ka andam usa ka plano sa pagbansay sa kahimsog. Pananglitan (magbukas ang mga link sa usa ka bag-ong bintana):

1. Semana sa SOS: 1 ka semana nga Kusog, Paglahutay 2 ka semana, 3 ka semana nga Kusog, 4 ka semana nga Paglihok.
2. Pag-plug ug Pagdula Semana.
3. Nawala ang Imong Gugma sa Semana.
4. FITIN15 nga Hagit sa Pagkawala sa Timbang.
5. 30 Adlaw nga Ting-init sa Hugpong nga Hagit.

Alang usab sa mga suskritor nga si Jessica Smith kanunay nga nagpadala mga bag-ong plano sa leksyon sa iyang video. Naa siyay ehersisyo alang sa matag lahi nga numero: Pagbansay Alang sa Imong Tipo sa Lawas. Tabangan ka nila nga molihok sa mga lugar nga adunay problema ug mapaayo ang ilang mga dagway.

Nag-una nga 5 bantog nga mga video sa channel, ang Jessica Smith TV

Nagtanyag kami 5 nga popular nga video sa channel, Jessica Smith TV:

1. 15-Minuto nga Abs, Butt & Thighs nga Pag-ehersisyo Wala Kinahanglan Kagamitan

2. Indoor Walking Exercise - Tibuok nga gitas-on nga 30-Minute Power Walk

3. Barre - Libre nga Tibuok nga gitas-on nga 30-Minuto nga Cardio Ballet Workout

4. Nakatindog nga ABS - Gisunog ang Tambok ug Gikulit ang Imong ABS nga Mas gamay sa 15

5. 30-Minuto nga Kusog nga Pagbansay alang sa mga Babaye

Madaug ka ni Jessica Smith gamit ang maayo ug mainit nga pamaagi sa pagpahanas. Himua nga makalingaw ang kahimsog! Tugoti ang imong pag-ehersisyo dili lang epektibo, apan usab dali ug walay kabalaka.

Tan-awa usab: 7 nga pag-ehersisyo sa cardio alang sa pagkawala sa tambok sa 30 minuto gikan sa usa ka youtube channel ug PopSugar.

Alang sa mga nagsugod, pagpayat