Kaundan
Ang mga produkto sa Duo mahimong mas mapuslanon kay sa matag produkto nga tagsa-tagsa. Ania ang pipila ka mga kombinasyon diin ang mga produkto nagtinabangay sa usag usa ug naghimo sa usa ka positibo nga epekto sa atong lawas nga labi ka epektibo.
1. Oatmeal + orange juice
Kung gusto nimo nga magpabilin sa oatmeal alang sa pamahaw, unya dugangi kini nga garnish usa ka baso nga orange juice. Ang duha niini nga mga pinggan dato sa phenols - kini magtukod og panghilis ug mag-normalize sa produksyon sa mga sebaceous glands. Kini usa ka mapuslanon kaayo nga kombinasyon sa mga produkto alang sa panghilis.
2. Mga mansanas + tsokolate
Kini nga kombinasyon dili ang labing popular, ug kawang. Ang duha niini nga mga produkto mao ang mga tinubdan sa antioxidants ug sa tingub sa paghatag sa lawas sa kalig-on sa pagsukol sa makadaot nga mga epekto sa palibot, rejuvenate sa panit, normalize sa ninglihok sa utok ug nervous system ug sa paglig-on sa kasingkasing.
3. Rosemary + karne
Ang bantog nga chef dili makawang kung magluto sa karne gamit ang rosemary. Siyempre, uban niini ang karne labi ka lami. Ang Rosemary adunay sulud usab nga mga antioxidant, nga makapugong sa mga carcinogen nga gipagawas sa pagluto sa karne.
4. Baboy + sprouts
Tambok nga baboy - usa ka gigikanan sa selenium, nga nagpugong sa pagporma ug pag-uswag sa mga cancer cells. Ang cabbage adunay sulforaphane, nga nagpadako sa aksyon sa selenium sa 13 ka beses. Gawas pa, ang bisan unsang utanon siguradong makatabang aron masagubang ang panghilis sa bug-at nga karne nga baboy.
5. Abokado + spinach
Ang spinach usa ka gigikanan sa bitamina A, nga nahisakop sa kategorya nga matunaw sa tambok. Kini gipasabut alang sa pagpahiuyon sa bitamina nagkinahanglan pakig-uban sa mga tambok sa tanum, nga adunay sulud nga magamit nga avocado.
6. Mga kamatis ug atay
Usa sa labing mapuslanon nga kombinasyon sa mga produkto. Ang atay usa ka maayong tinubdan sa iron, nga masuhop sa labing maayo sa kombinasyon sa bitamina C. Ang mga kamatis adunay daghang bitamina ug magamit sa tibuok tuig.
7. Mga kamatis + lana sa oliba
Ang substansya nga lycopene, nga naghatag mga kamatis sa ilang lawom nga pula nga kolor naghatag usab positibo nga epekto sa kasingkasing ug sistema sa vaskular. Ang lana sa olibo adunay sulud nga monosaturated fatty acid, nga makatabang sa lycopene nga masuhop labing kadaghan.
8. Parsley + lemon
Walay usa nga maghunahuna sa paggamit niini nga mga produkto sa tingub, apan ang lemon ug parsley makahimo sa usa ka maayo nga pagsinina o marinade! Ang berde nga mga tanum adunay iron ug bitamina C gikan sa lemon makatabang niini nga mas maayo nga masuhop sa dugo.
9. Green nga tsaa + lemon
Ang batasan sa pag-inom sa berde nga tsaa nga adunay usa ka hiwa nga lemon mahimo’g makapakurat sa usa ka makabungog nga epekto. Ang green tea usa ka antioxidant, ug ang ascorbic acid gikan sa lemon magdugang sa pagsuyup niini sa lawas ug makatabang nga malikayan ang mga sakit sama sa cancer, diabetes, ug mga sakit sa kasingkasing.
10. Yogurt + utanon
Nakompleto ang among listahan sa mapuslanong kombinasyon sa mga produkto nga paresan ang yogurt ug mga utanon – perpekto para sa mga salad! Ang plain yogurt adunay daghang calcium, nagpalambo sa paggana sa gastrointestinal tract, ug nagpasiugda sa normal nga microflora. Ang mga utanon usab adunay fiber, nga nagpauswag sa pagsuyup sa calcium.
Alang sa dugang bahin sa mga pares sa pagkaon tan-awa ang video sa ubos:
